 | J'accouche bientôt et j'ai peur de la douleur de Maïtie Trélaün Commentaire Depuis la nuit des temps, les femmes mettent au monde leur petit d'Homme. Ce moment est bien souvent vécu comme une épreuve douloureuse. Pourquoi ? Quelle est cette douleur ? Est-elle utile ? Faut-il aller à sa rencontre ou la fuir ? Pourquoi est-elle si souvent vécue comme une souffrance ? L'analgésique péridurale est-elle la solution ? En connaissons-nous les conséquences ? Ce livre allie une approche scientifique de la naissance, accessible à tous, à une réflexion sur la douleur en général et la douleur de l'enfantement en particulier. Il apporte une compréhension globale de l'enfantement très novatrice, aux antipodes de l'hyper médicalisation actuelle. Les parents trouveront ici des outils concrets pour vivre ce moment, donner du sens à cette douleur, en faire un tremplin vers soi-même, être acteur de cette naissance. Fruit de ses 26 années d'accompagnement des mères et des pères dans la naissance de leur enfant, l'auteur nous livre également de nombreux témoignages où les femmes se montrent grandies par ce passage. |
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 | J'aide mon enfant à s'épanouir de Edwige Antier Commentaire L'ouvrage indispensable pour des enfants bien dans leur peau ! Avoir des enfants épanouis, voilà le projet de la plupart des parents aujourd'hui. La société, les attentes parentales ont changé. Inutile que l'enfant soit le premier de la classe ou polytechnicien, il doit surtout être bien dans sa peau, entend-on fréquemment. Les règles de vie, l'autorité, l'école, les obstacles à l'épanouissement du nourrisson jusqu'à celui du jeune adulte sont abordés dans ce livre de référence. |
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 | J'aide mon enfant à s'organiser ! Méthode facile à l'usage des parents de Stéphanie Bujon et Laurence Einfalt Commentaire Grandir, c'est devenir autonome. Et pour cela, l'organisation est le maître mot ! Complet, pratique et vivant, ce guide constitue un outil efficace pour les parents soucieux d'accompagner leurs enfants vers l'âge adulte. Organisé par grands domaines de la vie quotidienne (les tâches domestiques, la scolarité, les loisirs...), ce guide donne pour chacun la marche à suivre : règles, conseils, trucs et outils composent une méthode réaliste, directement applicable aux enfants de 3 à 18 ans. |
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 | J'arrête de fumer en douceur La nouvelle méthode de Yves Nadjari Commentaire Vous aimeriez arrêter de fumer ? Vous avez peur de ne pas y arriver ? Comme beaucoup de fumeurs, vous doutez. Normal : arrêter de fumer, ce n'est pas une simple question de volonté. C'est un véritable changement. Le Dr Nadjari a développé au cours de ses nombreuses années de pratique les outils dont vous avez besoin. Un programme détaillé, semaine après semaine, adapté à votre personnalité. Des tests, des conseils et des exercices pour apprendre à déjouer la force de l'habitude, à briser les liens que vous entretenez avec chaque cigarette, à combler autrement la sensation de manque. Tout en douceur, vous allez voir se renforcer votre motivation et votre confiance. Vous allez voir se construire le non-fumeur qui est en vous. Une méthode efficace pour arrêter de fumer durablement. Pour vous sentir plus fort et retrouver un nouveau plaisir de vivre. |
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 | J'arrête de fumer Sans prendre un gramme de Nelly Fouks et Hélène Lafaix Commentaire Fini la prise de poids lors de l'arrêt du tabac ! Toutes les astuces pour lutter contre les rechutes. Des solutions contre la prise de poids adaptées au type de fumeur que l'on était. Les meilleures armes anti-stress : sport, médecine douce, etc. Les grandes bases d'une alimentation équilibrée et des nombreuses idées pour préparer de délicieuses recettes minceur... Retrouvez une vie saine tout en restant mince ! |
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 | J'arrête de fumer de Gaëlle Alban Commentaire Une édition entièrement mise à jour qui prend en compte les dernières lois et les nouvelles méthodes ou médicaments disponibles. Tout savoir sur les éléments qui constituent une cigarette, le phénomène de dépendance à la nicotine et son effet sur l'organisme. De nombreux conseils pour se motiver, choisir le bon moment pour arrêter et se donner tous les moyens de réussir. Le point sur les méthodes existantes pour aider à choisir la plus adaptée à sa situation. |
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 | J'arrête de refumer de Chantal Chevalier-Martinelli Commentaire Vous avez essayé plusieurs fois d'arrêter de fumer, mais... Dans le sevrage tabagique, il n'y a pas d'échec, seulement des succès différés. Pour mettre toutes les chances de votre côté, l'information et une bonne connaissance de soi sont deux atouts indispensables à votre future victoire. Ce livre vous propose donc de faire le point sur : • votre profil de fumeur, • votre attitude face à la dépendance, • les maladies directement liées au tabac, • et les risques encourus en fonction de votre consommation. Au fil du livre, vous analyserez ce que la cigarette représente à vos yeux et les raisons de votre désir d'arrêter. Il sera alors plus facile de neutraliser vos vieux réflexes et de faire face à la tentation quand elle refait surface. Une fois votre profil de fumeur défini, vous pourrez vous informer sur les avantages et les inconvénients des traitements existants, et les adresses où trouver de l'aide. Ce livre vous accompagne dans une démarche difficile et courageuse pour que cette fois soit la bonne, et que vous viviez l'arrêt de la cigarette comme une liberté renouvelée chaque jour. |
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 | J'attends un enfant Edition 2007-2008 de Laurence Pernoud Commentaire J'attends un enfant est le livre le plus complet sur la grossesse et sur l'accouchement. Recommandé par le corps médical, il a fait ses preuves : il est lu et apprécié dans le monde entier. Un livre sérieux et chaleureux qui donne confiance, et qui permet d'attendre son enfant avec sérénité. J'attends un enfant est mis à jour tous les ans par Laurence Pernoud avec une équipe pluridisciplinaire animée par Agnès Grison. Voici un extrait du sommaire qui vous donnera un aperçu du contenu du livre. J'attends un enfant. Comment en avoir la certitude. Les tests de grossesse. Attendre à deux. Du couple à la famille. Et si vous êtes seule. La vie quotidienne. Travail, sommeil, relations sexuelles, cigarettes, alcool, voyages, sports. Faut-il manger plus ? Que faut-il manger ? Des menus équilibrés. Les aliments à éviter. Belle en attendant un bébé. Les seins. Le ventre et la silhouette. Le visage. Le maquillage. Le masque de grossesse. Les vergetures. La vie avant la naissance. Mois par mois, par le texte et par l'image, l'histoire et le développement de votre enfant. L'éveil des sens avant la naissance. Comment le bébé vit en vous. Comment votre corps devient maternel. La fécondation in vitro. J'attends des jumeaux. Vrais ou "faux" jumeaux. Une surveillance particulière. La naissance. Les trois questions que vous vous posez. Fille ou garçon ? A qui ressemblera votre enfant ? Votre enfant sera-t-il normal ? Le diagnostic prénatal. Science et conscience. Les malaises courants. Nausées, douleurs, essoufflement, varices, constipation, changements d'humeur, troubles du sommeil, etc. La surveillance médicale de la grossesse. Qui va l'assurer ? Le médecin, la sage-femme ? Les examens médicaux. L'échographie. Enceinte après quarante ans. Médicaments, vaccins, radios. Les grossesses à risques. Et si une complication survient. Fausse couche. Grossesse extra-utérine, listériose, toxoplasmose. Et le stress ? Si vous étiez malade avant : allergies, diabète, herpès, hypertension, etc. Quand accoucherai-je ? Date prévue. L'accouchement prématuré. La grossesse prolongée. Peut-on programmer la date de l'accouchement ? Comment choisir la maternité ? Préparer le retour à la maison. L'accouchement. Comment il débute. Un accouchement est-il toujours douloureux ? Quand partir pour la maternité ? La durée. L'anesthésie péridurale. L'épisiotomie. La césarienne. La présence du père. Le premier cri. Vous découvrez son visage. L'accueil du nouveau-né. Comment préparer l'accouchement. La préparation classique : exercices et relaxation. Les autres préparations : yoga, haptonomie, sophrologie, en piscine, etc. Votre enfant est né. Que voit-il ? Qu'entend-il ? Que sent-il ? Le séjour à la maternité. Les premières relations parents-bébé. Sein ou biberon ? Régime et exercices pour retrouver la ligne. Les relations sexuelles. Quelle contraception après la naissance ? Le baby-blues. Mémento pratique. Le prénom. La nouvelle loi sur le nom de famille. Qu'emporter à la maternité ? La layette. Les congés après la naissance : maternité, paternité, etc. Les différentes allocations. Le droit dans la vie quotidienne : vie professionnelle, reconnaissance de l'enfant, autorité parentale. Protection de la maternité en Belgique, en Suisse, au Québec, dans les pays du Maghreb. En tout, 60 pages de renseignements pratiques et administratifs clairement présentés. |
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 | J'élève et je soigne mon enfant avec les méthodes naturelles de Suzanne Preney Commentaire Voici un ouvrage qui fera date dans le domaine de la puériculture. Abordant l'ensemble des questions qui se posent depuis la grossesse et la naissance jusqu'à l'âge de 6 ans, le docteur Suzanne Preney apporte un regard novateur sur la façon de prendre soin et de veiller à l'éducation des enfants. Privilégiant la prévention et le renforcement du terrain, notamment grâce à une alimentation saine et au recours aux thérapeutiques naturelles, elle insiste sur le développement harmonieux des facultés intérieures de l'enfant et propose aux parents d'assumer sereinement leur rôle grâce à de précieux conseils, fruits de plusieurs décennies d'expérience en consultation pédiatrique. |
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 | J'élève mon enfant Edition 2007-2008 de Laurence Pernoud Commentaire Bébé vient de naître, Attendris et impressionnés, les parents se posent mille questions. Puis, au fur et à mesure que l'enfant grandit, de nouvelles interrogations surgissent, J'élève mon enfant est le compagnon des premières années de l'enfance, de la naissance à la fin de l'école maternelle. Tous les sujets de la vie quotidienne sont abordés: sommeil, alimentation, santé... Un chapitre raconte l'éveil psychologique de l'enfant et parle des difficultés qui peuvent survenir. Grâce à toutes- ces informations, les parents se sentent confortés dans leurs capacités à élever leur enfant. Comme J'attends un enfant J'élève mon enfant est mis à jour chaque année. Autour de Laurence Pernoud , une équipe pluridisciplinaire, animée par Agnès Grison , participe au travail permanent d'actualisation. Pédiatre, psychologue, diététicienne, avocate spécialisée en droit de la famille, assistante sociale... Tous mettent leurs compétences au service des lectrices et des lecteurs. J'élève mon enfant est le livre des parents d'aujourd'hui. |
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 | J'te plaque, ma sclérose Témoignage coloré sur une maladie sombre de Arnaud Gautelier Commentaire A 22 ans, Arnaud Gautelier est un jeune homme heureux, insouciant. Un matin, au réveil, il n'arrive plus à marcher. Il ressent des vertiges le côté gauche de son corps est paralysé. Après d'interminables examens à l'hôpital, tombe le terrible diagnostic : Arnaud est atteint de la sclérose en plaques. Grâce à ce texte lucide, réaliste, mais empreint d'humour, et à la centaine d'illustrations qui l'accompagnent, l'auteur nous fait partager le quotidien de sa maladie, à partir du moment où elle se déclare. Il raconte l'hôpital, les soins, la réaction des proches, du personnel soignant, des collègues... Son récit est sans concession mais, après cinq ans d'épreuves surmontées, Arnaud Gautelier n'hésite pas à transmettre, par son J'te plaque ma sclérose, un formidable message d'espoir et de vie. |
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 | Jamais soumis, jamais soumise de Albert Jacquard et Fadela Amara Commentaire "Sur nos papiers d'identité, tout diffère : âge, sexe, couleur des yeux. Une seule mention commune : la nationalité. Ce sont bien une Française et un Français que les hasards de l'écriture ont mis face à face. Nous constatons que la nature nous a faits bien différents, mais que ces différences n'ont guère de poids comparées à celles qu'ont peu à peu gravées en nous nos aventures. Nos familles, nos études, les religions qui ont marqué nos vies, nos engagements de citoyens, les liens que nous avons tissés, ont construit en nous deux personnes séparées par de multiples barrières. Nous avons cependant tenté la communication, la mise en commun. Certes, toutes ces barrières ne sont pas tombées, mais des échanges ont pu se nouer, transformant les désaccords en occasion pour chacun d'approfondir ses réflexions." |
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 | Jambes lourdes de Lise Jourdan et Véronique Estiot Commentaire Gonflements, douleurs, varices... comment soulager tous ces signes de l'insuffisance veineuse ? Découvrez les points de digitopuncture ou les drainages lymphatiques à faire soi-même, les remèdes homéopathiques qui soulagent rapidement la douleur. Adoptez au quotidien les aliments, les plantes, les huiles essentielles... qui drainent et favorisent la circulation veineuse. Enfin, pratiquez des postures et des exercices efficaces (yoga, gymnastique douce, aquagym) qui contribueront à ralentir l'évolution de la maladie. |
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 | Jardinez avec la nature Les bases du jardinage écologique de Vincent Albouy Commentaire Jardinez avec la nature vous permet de concilier plaisir du jardin et protection de la nature, pour faire de votre jardin à la fois un lieu "pollution zéro", un refuge grouillant de vie une source de fruits et légumes délicieux et sains et de fleurs décoratives rustiques. Ce n'est pas une nouvelle méthode de jardinage parmi d'autres, mais un mode d'emploi du fonctionnement du jardin considéré comme un écosystème. Contrairement au jardinage conventionnel qui ne vise qu'à obtenir les rendements les plus élevés possibles, ou à faire pousser coûte que coûte n'importe quelle plante à n'importe quel endroit, le jardinage écologique vise à réduire la peine du jardinier en laissant faire le plus souvent possible le travail à des milliards d'auxiliaires bénévoles. Pour tout salaire, ils ne demandent que l'arrêt des pratiques les plus néfastes (pesticides, monoculture, variétés à grand rendement mais à gros besoins, retournement du sol...) pour en adopter de plus douces (couverture du sol, engrais verts, cultures associées, variétés rustiques...] ainsi que quelques aménagements en leur faveur (végétation refuge, abris, nichoirs...). |
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 | Les jardins et la pluie Gestion durable de l'eau de pluie dans les jardins et les espaces verts de Nigel Dunnett et Andy Clayden Commentaire Et si, bientôt, nous n'avions plus d'eau pour arroser nos jardins ? Alors que d'année en année l'utilisation de l'eau potable est de plus en plus réglementée et onéreuse, Nigel Dunnett et Andy Clayden proposent une solution révolutionnaire à la fois économique, écologique et esthétique : concevoir des " jardins de pluie ", c'est-à-dire des jardins qui utilisent exclusivement l'eau de pluie. Un jardin de pluie, c'est d'abord un jardin qui intègre l'eau, source de plaisir et de bien-être, dans une démarche esthétique naturaliste. Plus spécifiquement, l'expression désigne une dépression plantée, créée pour récupérer l'excès d'eau de ruissellement d'une maison ou d'un autre bâtiment et de son environnement paysager ; par extension, le terme désigne l'ensemble des éléments pouvant être utilisés pour optimiser chaque goutte de la pluie qui tombe sur une propriété. Généralement un double problème se pose : nous ne savons pas gérer l'eau excédentaire et polluée qui résulte de violentes pluies d'orage et, à l'inverse, nous manquons de stockage sur site en prévision des périodes de pénurie. Il faut donc dans un premier temps capter l'eau : pour cela, on peut avoir recours à des toitures végétalisées, particulièrement efficaces lors de fortes précipitations, puisque la végétation stocke et filtre une partie des eaux de ruissellement avant de les libérer petit à petit. Pour la canaliser, on utilisera des chaînes de pluie, des pieds de chute et des rigoles. Pour la stocker des tonneaux, des cuves, des réservoirs paysagers pour pluies d'orage, des collecteurs d'eaux pluviales ou encore des bassins de rétention. Parallèlement, des sols pavés perméables ou poreux, des bandes filtrantes et des dépressions plantées permettront d'infiltrer une bonne partie des eaux de ruissellement et d'absorber les polluants. Enfin, certaines catégories de plantes favoriseront la captation et la filtration de l'eau. Les Jardins et la pluie examine en détail chacun de ces éléments et donne toutes les informations pratiques nécessaires à leur mise en œuvre, mettant ainsi ces formidables avancées à la portée du jardinier amateur. Il permettra également aux architectes, paysagistes et gestionnaires d'espaces verts de mettre l'accent sur la collecte, le transport, le stockage et la libération de l'eau de pluie, en un mot de travailler avec la nature plutôt que contre elle et d'aboutir à des réalisations à la fois esthétiques et durables. |
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 | Je comprends mon bébé Ce qui se joue de 0 à 3 ans de Edwige Antier Commentaire Vous souhaitez tout mettre en œuvre pour que votre bébé soit heureux et s'épanouisse ? S'appuyant sur sa longue expérience et les résultats des dernières recherches menées, Edwige Antier explique, à l'aide de cas pratiqués, les besoins psychiques de votre bébé et les manières de les satisfaire. Elle vous aide à reconnaître et à identifier ses signaux d'appel, physiques ou psychologiques, et propose des voies pour y répondre. Ce guide vous éclaire sur le rôle de chaque parent dans l'édification de la personnalité du bébé et son épanouissement. Vous comprendrez mieux ainsi ce que ressent lé bébé, ce qu'il perçoit de vos émotions, comment il se représente son père, pourquoi il fait des colères, se réveille la nuit ou ne veut pas vous quitter... |
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 | Je fais ma déco avec... 12 clés pour bien démarrer ! de Valérie Laporte-Volatier et Tony Lemâle Commentaire Vous ne voulez pas une déco comme tout le monde mais vous avez peur de faire les mauvais choix ? Quelques clés indispensables pourront vous ouvrir les portes d'un intérieur qui vous ressemble ! 12 astuces incontournables vous aideront à réussir votre déco : rideaux, couleurs, papier peint, bureau, rangements et penderies, stickers, luminaires... toutes les règles à respecter vous seront données pour vous lancer à votre tour... |
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 | Je fais ma déco avec... les stickers de Tony Lemâle Commentaire Grâce aux stickers, vos murs ne servent plus uniquement à accrocher des tableaux, ils deviennent eux-mêmes des oeuvres d'art ! Au rythme de vos envies et, surtout à moindre frais, osez imaginer votre décor et créer votre propre ambiance en vous inspirant d'exemples réussis ! Que vous soyez urbain ou champêtre, vous trouverez dans ce livre plusieurs décors commentés qui réveilleront sans l'ombre d'un doute votre créativité... |
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 | Je me prépare à accoucher de Béatrice Baby et Thierry Delétraz Commentaire Une présentation des différentes préparations à la naissance (yoga, haptonomie, sophrologie...) et de leurs points forts pour vous permettre de choisir celle qui vous convient et qui vous sera la mieux adaptée. Des séances-type illustrées qui permettront à celles qui le souhaitent de réaliser les exercices chez elles. Comment préparer les moments clés de l'accouchement et utiliser les exercices de la préparation pour soulager la douleur, trouver la respiration adaptée, donner sa place au père... |
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Nouveau | Je mincis facile de Bénédicte Nadaud et Michel Reuss Commentaire Huit spécialistes de la nutrition, du sport et de la cuisine mettent leur expérience à votre service et vous proposent leurs conseils pour vous aider à mincir en douceur et durablement. Des bases de l'alimentation à la préparation de menus légers et équilibrés, en passant par des exercices physiques et des astuces anti-fringale, vous apprendrez à repenser votre façon de manger et de bouger au quotidien, pour retrouver votre poids de forme. N'hésitez pas à vous lancer, les Conseils de pros sont là pour vous soutenir ! |
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Nouveau | Je Ne Sais Pas de Catherine Melchior-Sana Commentaire Catherine Melchior signe avec « Je ne sais pas », Éd, Benevent, son premier livre. Une réalité décrite comme un catalogue quotidien d'expiations, un témoignage déchirant du silence glacial qui l'habite sans répit. Une histoire vraie. Sans complaisance. Déroutante par une impudeur à abattre toutes les façades du bien penser en société. Comme pour tellement d'autres personnes victimes de « troubles limites de la personnalité », tortionnaires d'eux-mêmes, la violence est permanente dans un monde perçu comme sans issue. Alors, « prenons le temps de découvrir ce qui se cache derrière chaque visage car tout le monde cache quelque chose : une histoire simple ou complexe, heureuse ou malheureuse, de la joie ou de la souffrance, des émotions, des affinités, des amours..., mais toujours une histoire exceptionnelle ! » Lucie (le reflet à peine romancé de l'auteur) est atteinte d'un mal sournois et impitoyable: le trouble de la personnalité limite qui rampe et ronge de l'intérieur un nombre impressionnant de personnes, emmurées vives dans leur être. Ce voyage réel au pays de la peur et du silence témoigne du banal écrasant, où nul répit, nulle issue, nul espoir n'est permis. 30 % à 40 % des patients de cette pathologie longtemps ignorée, puis souvent dédaignée, feront pourtant une ou plusieurs tentatives de suicide au cours de leurs vies. Tentatives malheureusement réussies pour 10 % d'entre eux. Cette vision du monde étouffante, apporte un regard rare et juste, puisé dans le vécu de l'auteur même. Dont le rêve le plus insensé, comme celui de Lucie son personnage, est d'enfin devenir « acceptable » aux yeux de tous. Une rencontre forte. |
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 | Je ne suis pas une machine à maigrir ! de Marie Laure André Commentaire Dites NON aux régimes restrictifs ! Parce que vous ne voulez pas y laisser votre santé. Parce que vous ne voulez pas jouer au yo-yo avec votre poids. Cet ouvrage propose un programme minceur souple alliant le respect de l'équilibre alimentaire et les plaisirs de la table : il est étudié pour permettre une perte de poids douce et harmonieuse, sans fatigue ni frustrations, tout en conservant une vie sociale normale. L'auteur nous livre ses "trucs minceur" et nous dévoile, sans tabous, les vices cachés de l'étiquetage nutritionnel. Parce que BON régime rime avec BIEN remplir son panier... De l'apéritif au dessert, en passant par les petits creux ou grosses fringales : de nombreux tableaux explicatifs, des conseils concrets et simples, des idées de menus, des recettes faciles et savoureuses ... |
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 | Je suis fumeur... et je vous emmerde ! de John O'Patch Commentaire Dès le 1er février 2008, en France, la cigarette sera totalement interdite dans tous les lieux publics, y compris les bars et restaurants. Désormais la guerre est clairement ouverte : les fumeurs sont chassés, conspués, montrés du doigt, ils constituent une classe à part que la société tout entière cherche à convertir... ou à faire disparaître. Pourtant près d'un adulte sur trois fume. Pour offrir à tous ces fumeurs des raisons d'espérer, mais aussi des motifs de courage et de fierté, John O'Patch pousse ici un coup de gueule aussi désopilant qu'argumenté. Il replace notamment le tabac et la cigarette dans leur contexte économique, politique, mais aussi philosophique, médical ou esthétique ! Bref, un vade-mecum indispensable pour tout fumeur voulant préserver son espace de liberté individuelle. Le tout exprimé bien sûr dans la plus totale mauvaise foi ! |
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 | Je veux un enfant Le guide pratique de la fertilité et de la procréation de Zita West Commentaire Que vous tentiez de concevoir pour la première fois ou désiriez tirer le meilleur parti de traitements comme la fécondation in vitro, Zita West vous guidera dans vos choix et vous aidera à obtenir une grossesse saine, heureuse et fructueuse. Combinant diététique, gymnastique et médecines traditionnelles et douces, ce livre encadrera chaque étape de votre tentative de procréation, naturelle ou assistée. |
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 | Je voyage avec mon chien Le guide de Hubert Petiteau Commentaire Un guide complet et pratique : Une sélection d'hôtels, hôtels-restaurants, demeures privées et maisons d'hôtes choisis en fonction des qualités d'accueil, de confort, de charme et de la table... à travers toute la France : les établissements sont classés par région en fonction de leur nature (hôtel ou maison d'hôte) et immédiatement repérables sur des cartes géographiques pour chacun : photo (s), présentation, indication de la catégorie (étoiles), appartenance à une chaîne, les prix, les dates de fermeture hebdomadaires et annuelles. Par des icônes : chambres handicapé, TV, parc, jardin, piscine, tennis, parking, garage... et distinctions : "gastronomique", "de charme" et bien sûr, les suppléments pour chien : séjour, nourriture ; les conditions d'acceptation de ceux-ci dans l'établissement : en laisse, dans le restaurant, dans les chambres ou en toute liberté conseils utiles concernant le voyage et le séjour avec votre compagnon, et, avec la collaboration amicale d'un vétérinaire, hautement qualifié, les accidents et maladies pouvant survenir ainsi que les précautions à prendre, les mesures préventives et les remèdes à apporter. En conclusion, "Je voyage avec mon chien" est appelé à devenir le guide indispensable pour tous propriétaires de chien de compagnie et même pour ceux qui jusqu'alors n'osaient pas emmener avec eux leur compagnon, imaginant l'aventure trop compliquée. |
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 | Jetez votre balance, vous êtes guéri(e) ! Une approche inédite pour retrouver votre bien-être pondéral de Xavier De La Cochetière Commentaire Aujourd hui, nombreux sont ceux qui doutent de la possibilité d une victoire sur le poids. Or, rien n est jamais perdu ! Les problèmes de surpoids envahissent notre société et perturbent chaque jour davantage la vie de nombreux individus. Pour le docteur Xavier de la Cochetière, le surpoids résulte d un comportement, d oublis, d attitudes et surtout d interprétations amenant logiquement à ce dérèglement. Il ne faut jamais renoncer car la régulation pondérale est toujours possible, même en cas d obésité. Toute démarche concernant le poids doit donc s adapter à chaque individu, à sa motivation présente (perte d estime de soi, douleurs physiques...), à son environnement immédiat (repas d affaires fréquents, réunions de famille, stress...), car seuls les comportements naturels attachés à l alimentation permettront de réguler le poids. Il faut réapprendre à mastiquer, manger lentement, ne pas finir son assiette, savoir dire « non » pour retrouver les sensations d un rassasiement régulateur sur la longue durée. Le régime alimentaire doit être considéré comme un simple outil optionnel, intégré dans une démarche globale proposée ici. Avec ce livre, l objectif est d apprendre à ré-habiter son corps, de tendre vers une harmonie de vie plus satisfaisante, considérant l aliment comme un plaisir, non comme l unique réconfort disponible. Grâce à un parcours individuel novateur, le bien-être pondéral devient désormais simple et accessible à chacun. Il ne nous reste plus qu à oublier les régimes, et à jeter notre balance... car nous sommes guéri(e)s ! |
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 | Le jeûne sans risque Un programme holistique pour le jeûne de Rüdiger Dahlke Commentaire Désintoxiquer votre corps ? Bonne idée ! Expert reconnu de la pratique du jeûne, le Docteur Ruediger Dahlke vous accompagne et vous soutient avec compétence dans cette démarche. En 25 ans de pratique, ce spécialiste reconnu a compris les besoins et les soucis de ses nombreux patients, il est donc parfaitement à même d'exposer de façon claire et précise le principe du jeûne et de ses avantages. Préconisé par de nombreuses religions, le jeûne, au-delà des aspects liés à la spiritualité, a fait la preuve incontestée de ses vertus bénéfiques pour le corps et l'esprit. Ruediger Dahlke explique ici - aux néophytes et aux jeûneurs confirmés - les principes essentiels qui régissent cette pratique et fournit de nombreuses clés concernant les besoins de l'homme moderne. Il commente les variantes judicieuses de la désintoxication, le déroulement correct d'un jeûne, montre comment pérenniser et stimuler le potentiel spirituel et les énergies de vie nouvellement acquises. Le jeûne moderne doit s'adapter aux besoins des êtres humains et non l'inverse. Cet ouvrage vous fera découvrir les chances insoupçonnées que vous offre le temps du jeûne et vous éclairera sur ses nombreux bienfaits. |
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 | Jeux coquins Pimentez votre vie sexuelle ! de Anne Hooper Commentaire Prêt(e) à explorer vos désirs les plus profonds ? A vous habiller pour séduire et à aguicher pour exciter? A repousser vos limites ? Cet ouvrage vous guidera dans la découverte d'un nouveau monde d'aventures sexuelles. Du fétichisme aux fantasmes, des danses érotiques aux trucs tantriques, Jeux coquins stimulera votre libido et pimentera votre vie amoureuse. |
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 | Jeux d'après la pédagogie Montessori Pour favoriser l'éveil de votre enfant de 0 à 3 ans de Maja Pitamic Commentaire Illustré et pratique, ce guide vous propose d'appliquer à la maison les principes de base de la pédagogie de Maria Montessori. En intérieur ou en plein air, pour un ou plusieurs enfants, il propose 70 jeux pas à pas pour favoriser l'éveil des tout-petits. Qu'il s'agisse d'explorer les sens, de stimuler la créativité ou de développer les compétences motrices, ce livre constitue un outil ludique pour accompagner votre enfant dans la découverte épanouie du monde, des autres et de lui-même. |
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Nouveau | Jeux dangereux Quand l'enfant prend des risques de Marie France Le Heuzey Commentaire Prendre des risques fait partie du développement normal de l'enfant, cela lui permet de gagner en assurance et en autonomie. Mais il arrive que l'enfant, poussé par le besoin de se mettre à l'épreuve ou de soulager une souffrance cachée, ou parfois juste pour s'amuser, se retrouve en situation de danger. Jeux dangereux, sports à risque, pratiques sexuelles non protégées, consommation d'alcool ou de drogues, scarifications, anorexie, conduites suicidaires... Comment, sans être intrusif ni surprotecteur, armer l'enfant contre ces dangers ? Comment lui faire prendre conscience des risques et lui apprendre à préserver son intégrité ? Marie-France Le Heuzey nous donne des conseils pour transmettre à nos enfants et adolescents le goût de la vie et le sens du respect. Pour les aider à se découvrir et à grandir... sans se mettre en danger. |
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 | Jouer à bien manger Nourrir mon enfant de 1 à 2 ans de Danielle Regimbald, Linda Benabdesselam, Stéphane Benoît et Micheline Poliquin Commentaire Le tout-petit court partout, il ne veut plus manger de purées, il préfère les petits morceaux et surtout piquer dans l'assiette de papa et de maman. Il dit adieu au biberon et bonjour au verre... La période de 1 à 2 ans est riche en découvertes et en apprentissages alimentaires. De plus, les parents doivent respecter les fluctuations de l'appétit de l'enfant, comprendre son refus de goûter de nouveaux aliments et voir l'influence que leurs propres comportements alimentaires ont sur lui. Ils se posent en outre d'innombrables questions. Quelles sont les portions adéquates pour l'enfant? Ses allergies sont-elles en réalité des caprices alimentaires? Est-il normal qu'il mange encore avec ses doigts plutôt qu'avec sa cuillère... Les réponses sont dans ce livre. Elles nous sont fournies par quatre diététistes chevronnées qui ont une expérience quotidienne tant du milieu clinique que familial. |
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 | Le journal de bord de mon chien Le carnet de votre chien, à lire et à compléter jour après jour de Jérôme Salord, Matthieu Girier et Eric Geoffroy Commentaire Le journal de bord de mon chien est un guide pratique qui réunit toutes les informations pour accueillir, éduquer, prendre soin et profiter de votre animal favori. Tout ce que vous devez savoir sur l'éducation, l'entretien, le toilettage, l'alimentation et la santé de votre compagnon, Des pages à compléter pour suivre sa croissance, les progrès de son apprentissage, noter les petits événements, les dates anniversaire, les soins prodigués, Des pages d'album pour coller ses plus belles photos, garder l'empreinte de sa patte ou reconstituer son arbre généalogique. Un carnet à lire et à compléter jour après jour pour noter et conserver les meilleurs moments de la vie de votre chien. |
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 | Justice, nature et liberté Les enjeux de la crise écologique de Fabrice Flipo Commentaire La plupart des observateurs s'accordent aujourd'hui sur le fait que les sociétés industrialisées sont entrées dans ce que l'on a coutume d'appeler "la crise environnementale". L'émergence de cette crise est difficile à dater. Elle a été reconnue au niveau international à Stockholm en 1972, et depuis, les sommets et initiatives se succèdent pour tenter d'y remédier, avec assez peu de succès. Les pressions humaines sur l'environnement augmentent, et les biens tirés des ressources sont de moins en moins bien répartis. Changement climatique, couche d'ozone, épuisement des réserves pétrolières sont autant de sujets qui semblent témoigner que "notre maison brûle". Mais savons-nous exactement ce qui brûle dans la maison ? Savons-nous par où commencer pour éteindre l'incendie ? Cet incendie est-il volontaire ou est-ce un accident ? Luttons-nous efficacement contre sa propagation, ou continuons-nous chaque jour à l'attiser un peu plus ? Les victimes peuvent-elles à juste titre s'en prendre à des incendiaires identifiables ? Fabrice Flipo, dans une approche interdisciplinaire, s'attache à reconstruire le contexte : il s'agit à la fois d'une histoire philosophique et d'une enquête de terrain. Il critique la principale théorie actuellement en cours sur la scène internationale - le cosmopolitisme néo-libéral - et tente de proposer un nouveau cadre conceptuel pour comprendre le problème de la justice dans la crise environnementale. |
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Nouveau | La justice, un droit pour tous ? de Frédéric Mar et Matthieu Perdereau Commentaire Beaucoup de Français méconnaissent, craignent ou défient une institution judiciaire qu'ils perçoivent comme lointaine, incompréhensible, lente, coûteuse, intimidante, étrangère à leurs préoccupations, sinon... injuste. Par méfiance ou défiance, ils se détournent de la règle de droit, et finissent par la méconnaître. Et pourtant, dans le même temps, le droit investit de plus en plus la vie sociale et économique, dénotant un profond mouvement de "juridicisation des rapports sociaux". C'est que, parfois vécu comme une contrainte, le droit est aussi perçu comme un levier mobilisable pour faire reconnaître ses droits. Cet ouvrage dresse un état des lieux de cette relation ambiguë et décrit les nombreuses institutions auxquelles les citoyens peuvent avoir recours pour s'approprier "leur" justice. |
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 | Réponses à 100 questions sur les jambes Tout ce qu'il faut savoir pour avoir des jambes en pleine forme de Gérard Mégret Commentaire Près d'un tiers de la population des pays occidentaux souffre de maux de jambes. Plus ou moins handicapants, on ne leur accorde généralement pas assez d'attention. Voici un guide qui permet de les soigner et d'améliorer sa vie quotidienne : le docteur Gérard Mégret donne en effet de judicieux conseils pour éviter d'avoir de la cellulite, des jambes lourdes en fin de journée, des crampes qui réveillent la nuit. A chaque trouble - œdème, varices, phlébite ou autres - susceptible d'être rencontré, il apporte les solutions médicales appropriées. Riche de l'expérience acquise auprès de ses patients, le docteur Gérard Mégret propose un ouvrage clair sous forme de question-réponse. Pour garder des jambes en pleine forme. |
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 | 100% des perdants ont tenté leur chance L'affaire des jeux de grattage de Gilles Delbos et Robert Riblet Commentaire La Française des jeux vend six millions de tickets à gratter chaque jour. Millionnaire, Banco, Morpion, Vegas... tout le monde connaît ces petits bouts de carton qui promettent la fortune contre quelques euros. Mais sommes-nous tous égaux devant ces jeux ? Ce livre raconte l'incroyable enquête que mène Robert Riblet depuis sept ans. Témoignages et documents à l'appui, vous découvrirez pourquoi les jeux de grattage ne sont pas des jeux de hasard et comment, chez des détaillants peu scrupuleux, des pratiques déviantes se sont développées, favorisant certains joueurs amis au détriment des autres... Pouvoir politique, puissance de l'argent, médias sous influence... Plongez dans les coulisses d'une enquête mouvementée, découvrez le combat d'un homme qui dérange l'une des plus riches institutions de la République. Pourquoi cet ancien chef d'entreprise, autodidacte et enfant de l'Assistance publique, a-t-il refusé les 450 000 euros que la Française des jeux lui proposait ? Quels secrets indicibles cachent ces coupons, qui rapportent chaque année 3,4 milliards d'euros à l'Etat ? Révélations sur une affaire qui n'aurait jamais pu éclater sans la ténacité d'un homme seul. |
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 | Famille - Votre conseiller juridique - 2006 Plus de 950 consultations juridiques et pratiques de Pierre Pruvost Commentaire Comment louer ou acheter le logement familial ? Quelles sont les assurances obligatoires pour la famille ? Quelles sont les obligations du "médecin de famille" ? Qui exerce l'autorité parentale ? Peut-on changer de nom ou de prénom ? Comment organiser ou faire face à une succession ? Cet ouvrage vous présente plus de 950 consultations regroupant les questions les plus souvent posées aux avocats. Il vous permettra de connaître et de défendre tous les droits de votre famille : assurances, circulation, consommation, droits du citoyen, état civil, famille immobilier et logement, procédures devant les tribunaux, successions, donations... |
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