Nouveau | Raconte-moi d'où je viens Parler à vos enfants de leurs origines biologiques, culturelles et sociales de Nicole Prieur Commentaire Comment aborder la question des origines quand nos représentations traditionnelles sont bouleversées ? Des innombrables questions sur les dinosaures au "T'es pas mon père !" des adolescents, la question des origines finit toujours par surgir en famille. Mais comment penser et aborder la question de l'origine quand adoption, aide à la procréation, familles recomposées, ruptures géographiques et sociologiques entre les générations bouleversent nos représentations traditionnelles ? Cette évolution donne l'occasion de réfléchir à ce qui constitue le lien parent-enfant, à partir de quoi il se crée. Plus largement, la réflexion de Nicole Prieur permet d'éclairer les questions si actuelles de bioéthique. Tout en soulignant les écueils à éviter, l'auteur pose les conditions d'un véritable dialogue, au sein de la famille comme de la société, et montre qu'il est possible de s'épanouir et de réussir sa vie quelle que soit la structure familiale dans laquelle on a grandi. |
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 | Rats de Gerd Ludwig Commentaire Tout ce qu'il faut savoir lorsque l'on souhaite accueillir ou que l'on possède déjà un rat domestique avec : Où acheter son rat ? Quel est l'équipement indispensable ? Des conseils pour bien éduquer son rat Un point sur l'alimentation, les soins à prodiguer au quotidien ou en cas de maladies... Des propositions d'activités à pratiquer avec son rat ? |
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 | Réaménager son appartement de Carine Merlino Commentaire Entreprendre des travaux dans son appartement est une aventure exaltante mais qui soulève aussi un certain nombre de questions. Doit-on faire appel à un architecte ? Quel budget prévoir ? Quels sont les délais courants d'un chantier ? Comment faire entrer la lumière ? Comment optimiser l'espace ? Quelles sont les démarches administratives à accomplir ? Autant d'interrogations auxquelles répond cet ouvrage complet et ambitieux, qui couvre toutes les étapes d'un projet, des premières esquisses à la réception des travaux. Trente réalisations d'architectes y sont également présentées, avec à l'appui photos, plans et indications de coûts. Allant du studio à l'appartement de 200 m2 avec terrasse, elles offrent un large panorama des tendances actuelles et constitueront une source précieuse d'inspiration pour réussir son propre réaménagement. |
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 | Rebondir après un divorce ou une séparation de Laurent Bavière Commentaire Avec 110 000 divorces chaque année en France, plus les séparations de couples en union libre, les célibataires de plus de 35 ans et les monoparentaux forment désormais une communauté de plus de 7 millions de personnes qui commencent à s'organiser et inventer de nouveaux modes de vie. De la décision de se séparer à l'équilibre de ces « nouvelles vies », de nombreux pièges vous attendent ! Comment les éviter et réussir à vous adapter à un nouvel environnement et à une nouvelle organisation ? |
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 | Recettes contre le cancer 120 recettes gourmandes aux vertus protectrices ! de Nathalie Vogtlin Commentaire Une lutte préventive contre le cancer, grâce à l'alimentation Tous les professionnels de santé s'accordent à dire que l'alimentation joue un rôle majeur dans la lutte contre le cancer et reconnaissent l'effet protecteur de certains aliments, en privilégiant la consommation quotidienne de fruits et légumes et en réduisant celle de viande rouge, d'alcool, de sucre ou de sel. 120 recettes gourmandes qui préservent votre capital santé ! C'est sur la base de ces recommandations que nous vous proposons une sélection de recettes simples et gourmandes aux vertus protectrices. Des aubergines à la napolitaine aux roulades de lotte et sorbet d'herbes, en passant par la poêlée de fruits rouges au pain d'épices et le crumble de figues fraîches et noisettes concassées... découvrez comment vous régaler tout en préservant votre capital santé. Et pour chaque recette, retrouvez un zoom santé sur un des ingrédients qui la compose. |
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 | Les recettes minceur des paresseuses de Marie Belouze-Storm |
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 | Réconcilier l'âme et le corps 40 exercices faciles de sophrologie - Avec 1 CD audio de Michèle Freud Commentaire A l'ère de la performance, des pressions constantes - travail, famille, enfants... - nous empêchent de prendre le recul nécessaire pour savoir où nous en sommes et pour décider de ce qui nous convient le mieux. Notre corps, réceptacle de nos émotions, exprime son désarroi par des dysfonctionnements de plus en plus nombreux. La sophrologie est une méthode de connaissance de soi et un puissant outil pour se retrouver. Dans un langage clair et accessible, Michèle Freud nous propose d'en acquérir personnellement les bases afin de faire face à la perte (divorce, séparation, chômage, deuil...) ; retrouver la confiance en soi (parler en public, passer un examen, négocier...) ; vivre une sexualité épanouie ; mincir en renouant avec son corps ; lutter contre le stress, la fatigue, l'insomnie, l'anxiété... ; maîtriser ses peurs, se libérer de la colère ; mieux vivre la solitude, etc. Grâce à une série d'exercices pratiques, Michèle Freud nous apprend à écouter notre corps et ce qu'il nous dit de nos émotions les plus enfouies afin de réconcilier notre âme et notre corps. |
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 | Reconnaître les champignons sans peine de David Pegler Commentaire Simple, facile à consulter, largement illustré, ce guide aidera tous les amateurs dans leurs cueillettes ou leur marché. Pour reconnaître une centaine de champignons, les plus communs, sans peine : une double page par espèce, de très nombreuses lustrations et les principaux critères d'identification. |
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Nouveau | Le recours à la justice administrative de Jean Gabriel Contamin, Emmanuelle Saada, Alexis Spire et Katia Weidenfeld Commentaire Les litiges portés devant les tribunaux administratifs sont en constante augmentation : 20 000 affaires enregistrées au début des années 1970, 160 000 en 2004, 170 000 en 2007... Mettant à mal les délais de jugement, cette hausse vertigineuse domine depuis plusieurs années la réflexion et les réformes portant sur la justice administrative. Pour rendre compte d'une telle inflation, beaucoup se contentent d'évoquer la "judiciarisation" de la société. Refusant de s'en tenir à un tel constat, ce livre propose d'explorer les mécanismes par lesquels un différend entre l'administration et son usager se transforme en recours juridictionnel. Dans cette optique, trois matières on fait l'objet d'enquêtes sociologiques approfondies : les contentieux "fiscal", "étranger" et "logement". Contrairement à une idée largement répandue, la croissance du contentieux ne reflète absolument pas une amélioration des aptitudes juridiques des citoyens. L'étude réalisée dans plusieurs tribunaux administratifs met plutôt en évidence le rôle essentiel joué par les "intermédiaires" du droit que sont notamment les avocats et les associations et dont la présence est très inégale selon les domaines. Surtout, elle souligne le caractère déterminant des pratiques administratives et des usages que les agents de l'administration font de la justice : le recours au juge n'apparaît plu seulement comme une contrainte externe mais aussi comme un paramètre parmi d'autres du fonctionnement bureaucratique. |
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Nouveau | Recueillir un héritage Démarches et formalités de Collectif Le particulier Commentaire Comment retrouver les héritiers d'une succession ? Quels sont les documents à rassembler après le décès ? Comment renoncer à une succession ? Quelles sont les dettes qui pèsent sur les héritiers ? Comment sont estimés les biens du défunt? Quel est le montant de droits et frais que vous devez verser? Comment procéder au partage ? Cet ouvrage répond aux multiples questions pratiques que vous vous posez au décès de l'un de vos proches pour recueillir son héritage. Une fois les héritiers, les biens et les dettes d'une succession déterminés, vous devez savoir comment se prépare une déclaration de succession et quels sont les éventuels droits et frais à verser. Puis, l'opération de partage vous libérera d'une gestion de biens indivis souvent pesante. Conçu sous forme d'onglets pour un repérage facile, il décrit toutes les étapes de la transmission, de la recherche des héritiers jusqu'au partage. Il est aussi agrémenté d'exemples concrets, de modèles d'actes et des barèmes des droits de succession et des frais de notaire. |
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 | Récupérer et gérer les eaux pluviales de Brigitte Vu Commentaire Réaliser des économies d'énergie et réutiliser des ressources naturelles dans le but de préserver notre environnement sont des préoccupations importantes dans la construction d'aujourd'hui. Désireuses de promouvoir une démarche en parfaite adéquation avec la qualité environnementale, les entreprises, collectivités et professionnels de la construction étudient sérieusement les différentes solutions quant au recyclage, à la gestion durable et à la réutilisation de matière première. Cet ouvrage répondra à leurs attentes car son objectif est de donner toutes les pistes indispensables à la bonne mise en place d'un système de récupération d'eau de pluie et d'assainissement à grande échelle illustré d'une étude de cas réel, il vous sera un véritable guide en matière de gestion durable de l'eau. |
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 | La rééducation des yeux Lumière, obscurité et mouvement - méthode Meir Schneider de Ney Chaves Commentaire Dans ce livre Ney Chaves démontre comment il est possible, important, facile et vraiment agréable de prendre soin de ses yeux, tout le temps et pas seulement pendant la durée des exercices. Chaque fois que l'on regarde, on a la possibilité de choisir entre forcer, crisper et affaiblir ses yeux, ou bien de les détendre, de les relaxer, les soulager, les bouger et ainsi, en dernière instance, les régénérer. La manière de se relaxer pour mieux voir est montrée dans ce livre, disséquée en d'infinies possibilités. Ecrit dans une langue personnelle et vivante, le livre se lit agréablement de la première à la dernière page, bien en accord avec le souci de Ney Chaves de joindre le ludique, le plaisir et la créativité aux exercices. |
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 | Réflexologie de la main Manuel approfondi de Barbara Kunz et Kevin Kunz Commentaire Toucher, prendre, caresser... Nos mains sont des outils polyvalents qui recueillent et transmettent les stimuli sensoriels. La réflexologie des mains, en sollicitant des zones précises, déclenche des réactions positives dans d'autres parties du corps. Cette méthode de traitement d'apprentissage aisé, praticable n'importe où et à tout moment de la journée, vous permet d'obtenir, selon vos besoins, un effet relaxant ou curatif. Des séquences photographiques illustrent les enchaînements de gestes, les techniques (pressions, étirements, rotations...) et les conseils pour une séance complète et réussie de réflexologie des mains. Utilisé en autothérapie ou pratiqué sur autrui, ce procédé millénaire est un moyen simple et efficace de lutte contre le vieillissement et le surmenage des mains. La réflexologie des mains intervient en traitement complémentaire de pathologies telles que asthme, migraine, stress, dorsalgie... |
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 | La réforme des tutelles - 2006 Ombres et lumières de Michel Bauer, Thierry Fossier et Laurence Pécaut-Rivolier Commentaire Cinquante mille mesures de placement sont prononcées chaque année. Sept cent mille majeurs sont sous tutelle ou en curatelle ou "bénéficient" d'une tutelle aux prestations sociales. Plus de cinq cent mille mineurs sont orphelins d'un ou des deux de leurs parents. Autant de parents ou de professionnels cheminent à leurs côtés. La France comptera un million de personnes " protégées " en 2010. Le dispositif actuel de protection juridique n'est plus adapté. Ce " livre blanc " est un plaidoyer pour une mise en œuvre urgente de sa réforme. Les enjeux sont clairs lutter contre les abus, placer la protection de la personne, non plus seulement son patrimoine, au cœur des préoccupations, associer les familles en les informant mieux, protéger tout en respectant la dignité et la liberté individuelle. Le but est pluriel. Tout d'abord, rendre compte des difficultés, des souffrances côtoyées, assumer les ombres, et faire la lumière sur la pratique judiciaire, familiale et sociale ; Ensuite, expliquer le régime juridique de la protection des majeurs, et décrire le fonctionnement, les bienfaits, et les insuffisances ; Enfin, poser les jalons d'une réforme annoncée comme inéluctable et imminente mais systématiquement renvoyée à plus tard. Dans chacun des vingt-deux chapitres, le livre décrit en quatre temps l'existant, la pratique, l'avenir souhaitable et le contenu d'une réforme à laquelle les trois auteurs ont, pendant de nombreuses années, contribué très activement auprès des ministres concernés. Chacun des acteurs de la tutelle est appelé à prendre position dans le débat national qui devra se dérouler sans plus attendre : les familles, les professionnels, les juges, les avocats ou les notaires. Justice sera-t-elle rendue à ce qui se fait, parfois avec l'imagination et le cœur plus qu'avec des textes, souvent sans argent : "décideurs", financeurs, représentants de la démocratie, élective ou participative, comprendront-ils pourquoi les acteurs de la tutelle sont fiers de ce qu'ils accomplissent, sont bouleversés lorsqu'un protégé subit un dommage, et pourquoi ils aspirent à une évolution rapide ? |
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Nouveau | La réforme du droit des majeurs protégés Lois n° 2007-308 du 5 mars 2007 de Alain Delfosse et Nathalie Baillon-Wirtz Commentaire La loi du 5 mars 2007 réformant le droit des incapacités et ses textes d'application contiennent d'importantes innovations relatives à la protection des intérêts personnels et patrimoniaux du majeur vulnérable. À cette occasion, le Code civil s'est enrichi d'une mesure de protection conventionnelle : le mandat de protection future qui devrait connaître un grand succès eu égard notamment à l'allongement de la durée de la vie. Les auteurs analysent cette réforme en s'appuyant sur les travaux parlementaires, les sources doctrinales et jurisprudentielles. La méthode retenue permet d'appréhender immédiatement les modifications apportées par la loi nouvelle au droit antérieur. Cet ouvrage didactique, illustré de développements et de tableaux sur les principaux actes qui jalonnent la vie patrimoniale d'une personne protégée, permettra aux professionnels de mettre à jour leurs connaissances et d'acquérir de nouveaux réflexes patrimoniaux. Les étudiants y trouveront également des clés de lecture destinées à faciliter l'approche de ce nouveau dispositif. |
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 | Le régime abdos Un programme de six semaines pour retrouver un ventre plat et le garder durablement de David Zinczenko et Ted Spiker Commentaire Vous en avez assez des régimes yo-yo ? Des promesses non tenues ? Vous souhaitez améliorer votre apparence, préserver votre capital santé et devenir plus sexy ? |
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 | Le régime californien Mince et en meilleure santé en 10 jours de Connie Guttersen Commentaire Avec le régime californien, adoptez un régime efficace, sain, diététique et facile à suivre. Adopté par un grand nombre de stars d'Hollywood, ce régime garantit une perte de poids rapide, durable, sans fatigue et sans risque pour la santé. Organisé en 3 phases clairement identifiées, le régime californien, réinterprétation du régime crétois par les habitants de Sonoma en Californie, s'attache à privilégier des assiettes équilibrées et des aliments revitalisants, comme le pain complet, le raisin, les amandes ou les tomates, contenant des nutriments bénéfiques pour le système cardio-vasculaire. La première partie du livre présente le mode de vie associé à ce régime peu contraignant, ses principes de base, ses aliments. La seconde partie présente des menus et des recettes qui vous garantiront de perdre du poids sans renoncer aux plaisirs gourmands ! |
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Nouveau | Le régime contre-attaque Surpoids, cholestérol, hypertension... de Boris Hansel Commentaire Objectif : vivre plus longtemps en bonne santé. Pour qui ? : pour tous ceux qui souhaitent prévenir les attaques cardiaques, contrôler leur poids et conserver une bonne qualité de vie, le plus longtemps possible. En suivant ce programme en 10 étapes, vous retrouvez votre "poids d'équilibre" et protégez durablement votre coeur. Un guide de prévention et d'action très grand public, avec les conseils d'un médecin et les recettes très simples et rapides d'une diététicienne. |
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Nouveau | Le régime express des paresseuses de Marie Belouze-Storm Commentaire Vous vous êtes lâchée sur les mojitos ? et sur les macarons ? Oh, vous n'êtes pas du genre à avoir des regrets ; en revanche, vous avez peur de ressembler à une baleine sur la plage cet été. On vous comprend... Vous avez bien profité, mais vous avez rendez-vous le week-end prochain avec votre futur (enfin, vous espérez : il n'est pas encore au courant). Ou bien vous allez dans 15 jours dans un spa avec votre copine Sophie sublimement mince alors qu'elle a accouché il y a 3 semaines (elle doit suivre un régime salade, c'est pas possible autrement) ou encore vous êtes la demoiselle d'honneur d'Olivia qui se marie dans 2 mois. Alors, comment perdre en vitesse ces quelques kilos superflus ? Vous savez que pour maigrir durablement, il faut prendre son temps. Oui mais justement, du temps, vous n'en avez pas ! Vous n'allez quand même pas être boudinée dans votre petite robe sexy ? Ah ça non ! Rassurez-vous, voici le Régime express des paresseuses : un vrai régime mais pour un temps limité, sans vous affamer ou mettre votre santé en danger. Et sans jouer les yo-yo. Parce que, avec un peu d'effort et en suivant le planning, vous allez y arriver ! Elle vous fait bien rire Sophie, avec sa salade ! |
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 | Le régime express IG minceur 100 recettes en 15 minutes de Anne Dufour et Carole Garnier Commentaire Envie de mincir sans se priver ? De perdre ses kilos mais pas sa bonne humeur ? De suivre enfin des conseils faciles, fiables et scientifiques ? De manger sain sans y passer trop de temps ? L'index glycémique est le premier outil - scientifiquement validé dans le monde entier - mesurant l'impact de l'alimentation sur notre silhouette. Avec les aliments à IG bas vous perdez du poids et préservez votre santé jour après jour ! Mais méfiez-vous de ceux à IG élevé qui facilitent le stockage, favorisent les fringales et empêchent de fondre... 5 bonnes raisons de choisir l'IG : aucune privation, des aliments simples et bon marché, vous gardez vos habitudes alimentaires, pas de portions à peser ni de calories à compter, des recettes en moins de 15 minutes, voire moins de 5 minutes. Inclus : 100 recettes express à IG bas, simples, rapides à préparer, très gourmandes et économiques + 1 semaine de menus IG minceur |
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 | Le régime glycémique au quotidien de Claude Allard Commentaire Perdez enfin et pour toujours vos kilos en trop avec le régime Indice glycémique du Dr Claude Allard, le spécialiste de France. Toutes les étapes du régime expliquées pas à pas pour un suivi facile : les règles de base ; les interdits, la stabilisation ; les réintroductions... Les conseils avisés du Dr Allard pour une mise en pratique efficace. Des recettes simples et gourmandes adaptées au régime, pour maigrir tout en se faisant plaisir. |
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 | Le régime IG antidiabète L'index glycémique, la meilleure façon de manger : avec 80 recettes et menus à IG bas de Anne Dufour et Hélène Huret Commentaire Les recommandations nutritionnelles ont été récemment bouleversées par un nouvel outil : l'index glycémique (IG), à l'origine conçu pour les diabétiques. Grâce à HG. on peut enfin choisir les bons sucres et éviter les mauvais... qui ne sont pas du tout ceux que l'on croyait jusqu'à présent ! Dans ce guide pratique complet, découvrez les nouveaux bienfaits des fibres et des bons gras, les meilleures méthodes de cuisson, les aliments indispensables sur votre table (vinaigre, cannelle, citron), apprivoisez les 33 aliments clés de votre assiette... et venez faire les courses avec nous ! Avec 80 recettes simples et gourmandes et 2 semaines de menus faciles à réaliser, avec le " bon IG " ! |
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 | Le régime IG minceur Comment perdre du poids en maîtrisant son sucre sanguin de Elvire Nérin et Amandine Geers Commentaire Enfin de la science dans la minceur ! Le régime IG minceur est l'aboutissement de plus de vingt années de recherches en nutrition. Sain, équilibré, ce régime vise seulement à contrôler la qualité des glucides que l'on ingère. En privilégiant les glucides à index glycémique bas, le corps réapprend à utiliser les graisses comme source d'énergie. Et les résultats sont au rendez-vous, preuves à l'appui. Avec le régime IG, on ne perd pas d'eau, on ne perd pas de muscle, on perd de 200 à 300 g de graisse par semaine. Ce livre est conçu à partir des dernières recherches et avec la collaboration des scientifiques eux-mêmes. II explique clairement pourquoi ce régime marche, comment il fonctionne et, grâce à un programme de 30 jours, vous met sur la voie pour réussir à modifier durablement votre comportement alimentaire. Vous apprendrez comment : * Modérer votre appétit * Augmenter votre niveau d'énergie * Choisir votre pain, vos biscuits, céréales... bref comment acheter et cuisiner pour maîtriser votre sucre sanguin et affiner votre silhouette * Intégrer facilement une activité physique dans votre quotidien Dans ce livre également : * L'index glycémique de 450 aliments courants Plus de 100 délicieuses recettes et idées de menus faciles à préparer |
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 | Le régime liberté de Jacques Fricker Commentaire Vous souhaitez maigrir, sans vous priver et même en y prenant plaisir. Voici une méthode facile à appliquer, basée sur l'expérience et la liberté. Avec le régime liberté, vous serez : libre de composer vos repas en respectant votre faim, libre de privilégier le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner, libre de prendre un repas en famille, de faire un repas sur le pouce ou d'aller au restaurant, libre de déterminer vous-même le nombre de kilos à perdre et à quel rythme. |
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Nouveau | Le régime mastication Le programme minceur qui vous libère des calories et vous rassasie plus vite de Arnaud Cocaul Commentaire Enfin un régime qui "mâche" ! Issu de la recherche sur l'évolution, le Régime mastication ne ressemble à rien de ce que vous connaissez. Très facile à suivre, il va révolutionner votre manière de vous nourrir. Le Régime mastication est basé sur les découvertes des chercheurs qui étudient la dépense énergétique de la digestion et les signaux de satiété. Il vous guide non seulement vers votre poids de forme, mais rééduque en profondeur votre rapport aux aliments. Avec le Régime mastication vous maigrissez naturellement, en tirant profit d'une découverte étonnante. Vous ne mangez pas moins, vous choisissez simplement des aliments qui vous font brûler plus de calories - des aliments denses et fermes - et vous réapprenez à les mâcher. C'est aussi simple que ça ! ? Vous perdez du poids sans suivre de régime contraignant ? Vous redécouvrez la saveur des aliments ? Vous retrouvez un vrai confort digestif ? Vous améliorez rapidement votre état de forme et de santé. Lisez ce livre et vous ne mâcherez plus comme avant !. |
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Nouveau | Le régime Okinawa Secret de centenaires de Alessandra Moro Buronzo Commentaire Si vous suivez les conseils donnés dans ce Clin d'oeil, vous constaterez que le régime d'Okinawa peut facilement être adapté au monde occidental, au prix de quelques efforts. Il s'agit de mettre en place une nouvelle hygiène de vie plus saine, qui sache prendre en compte non seulement l'alimentation mais aussi le corps, la spiritualité, les relations humaines... bien plus qu'un régime, c'est une approche holistique de l'homme et un nouvel art de vivre. |
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 | Le régime sans régime Changez tout ! de Ben Fletcher, Karen Pine et Danny Penman Commentaire La prise de poids est souvent due à de mauvaises habitudes. Avec Le Régime sans régime, vous apprendrez à briser la routine en 28 jours et maigrirez sans effort et sans éprouver de sensation de faim. Inutile de compter les calories, mangez ce que vous voulez : il ne s'agit pas d'un régime, mais d'une nouvelle attitude à adopter. Les recherches des docteurs Fletcher, Pine et Penman démontrent que Le Régime sans régime aide à : perdre du poids sans avoir faim ; trouver son équilibre sans être obsédé par les calories et les régimes contraignants, sans faire de sport ou s'inscrire dans d'onéreux clubs de remise en forme ; découvrir enfin son poids idéal ; être plus heureux et en meilleure santé ; conserver durablement son poids en adoptant le secret des gens naturellement minces. Avec cette méthode unique et révolutionnaire, apprenez à dire non aux régimes et profitez enfin de la vie. |
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 | Régimes - Vérités et mensonges Un guide indispensable pour perdre durablement du poids de Lionelle Nugon-Baudon et Evelyne Lhoste Commentaire Comment s'y retrouver dans la jungle des régimes qui fleurissent chaque année au printemps ? Comment faire le tri entre promesses de miracle, de simplicité, de facilité et d'efficacité ? Et surtout, comment éviter les régimes qui peuvent s'avérer dangereux pour la santé ? Cet ouvrage simple d'accès, écrit par deux scientifiques qui ont elles-mêmes testé de nombreuses méthodes de régime, s'impose comme un guide nécessaire, pratique et accessible pour toutes les personnes qui souhaitent perdre durablement du poids. Une analyse très claire, qui s'appuie sur des faits scientifiques et sur les plus grandes méthodes de régime. Un ouvrage essentiel pour s'y retrouver dans un univers caractérisé par la surabondance de l'offre et les promesses floues. |
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 | Régimes Vétités et mensonges de Lionelle Nugon-Baudon et Evelyne Lhoste Commentaire Comment s'y retrouver dans la jungle des régimes qui fleurissent chaque année au printemps ? Comment faire le tri entre promesses de miracle, de simplicité, de facilité et d'efficacité ? Et surtout, comment éviter les régimes qui peuvent s'avérer dangereux pour la santé ? Cet ouvrage simple d'accès, écrit par deux scientifiques qui ont elles-mêmes testé de nombreuses méthodes de régime, s'impose comme un guide nécessaire, pratique et accessible pour toutes les personnes qui souhaitent perdre durablement du poids. Une analyse très claire, et qui s'appuie sur des faits scientifiques, des plus grandes méthodes de régime. Le lecteur trouvera à coup sûr le régime qui lui convient en fonction des critères suivants : efficacité, confort et adaptabilité à son mode de vie. Un ouvrage essentiel pour s'y retrouver dans un univers caractérisé par la surabondance de l'offre et les promesses floues. |
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 | Les régimes matrimoniaux de Philippe Malaurie et Laurent Aynès Commentaire Le droit des régimes matrimoniaux régit les rapports patrimoniaux des époux entre eux (usage, jouissance, disposition des biens) et avec les tiers (acquéreurs, créanciers, débiteurs), qu'il s'agisse des revenus professionnels, des comptes bancaires, des biens personnels ou des biens acquis au cours du mariage. En France, et dans de nombreux pays du monde, on considère depuis des siècles qu'un époux ne peut être traité comme un célibataire. Et la règle s'étend timidement à ceux qui sont unis par un PACS. Les objectifs de ce droit évoluent : l'ancienne incapacité de la femme mariée s'est effacée devant la promotion de l'indépendance professionnelle et, en même temps, celle de la protection de l'intérêt conjugal. Les acteurs ne sont plus seulement les époux, mais aussi les enfants, communs ou non, et le juge que des réformes récentes ont placé au coeur de la famille. Unité, manifestée par un régime primaire applicable à tous les époux, et diversité, fruit de la liberté des conventions matrimoniales, caractérisent cette partie du droit privé. |
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 | Les régimes matrimoniaux Tout pour réussir : L'intégralité du cours - Des QCM - Des conseils méthodologiques - Des sujets - Des corrigés de Isabelle Corpart Commentaire Le droit des régimes matrimoniaux accompagne la vie des couples mariés en englobant toutes leurs relations pécuniaires. Son étude fait ici l'objet d'une analyse approfondie, à jour des derniers textes, illustrée par de nombreuses jurisprudences. Pour compléter la situation patrimoniale des couples, l'auteur effectue de fréquentes comparaisons avec le régime des biens des concubins ou des personnes avant conclu un pacte civil de solidarité. Enrichi de références actualisées, axé sur les programmes dispensés en Master droit, cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir la matière ou la réviser dans le cadre de leurs examens ou concours. Il intéressa les praticiens qui mettent en application le droit de la famille et les familles (couples mariés ou non) qui y trouveront un outil pour apprécier si le régime de leurs biens est adapté ou encore étudier les règles juridiques qui leur sont destinées. D'un maniement aisé, cet ouvrage permet : de comprendre une matière technique avec des mises en pratique ; de se familiariser rapidement avec la matière en vérifiant les apports des dernières réformes ; d'exploiter efficacement les connaissances nouvelles avec des entraînements aux épreuves d'examen (9 exercices écrits traités et 50 questions d'épreuve orale proposées) et 200 QCM pour contrôler des connaissances. |
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 | Le règlement de copropriété en 200 questions de Collectif Vuibert Commentaire Une copropriété, c'est d'abord un règlement de copropriété dont le but est de fixer ses règles de fonctionnement et de déterminer les modalités de participation à ses charges. Le premier problème rencontré est que, très souvent, ce règlement de copropriété est truffé de clauses illégales, abusives, illicites. Le deuxième problème vise la répartition des charges qu'il propose : en plus d'être illégales, certaines ~, dispositions sont injustes, particulièrement en ce qui concerne le mode de calcul des millièmes où règnent le flou . et l'arbitraire les plus complets. Dans le but d'améliorer le fonctionnement de leur copropriété, il faut donc que tous les copropriétaires sachent non seulement inventorier l'ensemble des difficultés posées par leur règlement, mais qu'ils aient également à leur disposition - dans un langage simple et accessible - les moyens, d'abord pour se repérer, ensuite pour modifier simplement les situations rencontrées. En outre, le délai de cinq ans octroyé par la loi SRU (Solidarité et renouvellement urbains) du 13 décembre 2000, qui devait permettre aux copropriétaires d'actualiser et mettre en conformité leur règlement à jour, s'est avéré trop court. C'est la raison pour laquelle, début 2006, une nouvelle loi a prolongé de trois ans ce délai. C'est aussi la même raison, au vu des nombreuses difficultés rencontrées par les copropriétaires, qui a décidé l'ARC à faire paraître la 2e édition de son ouvrage Le Règlement de copropriété en 200 questions. Ce guide, enrichi et complété, aidera chaque copropriétaire à : savoir discerner, dans son règlement, ce qui est légal de ce qui ne l'est pas; comprendre pourquoi il est nécessaire de mettre à jour son règlement; connaître la marche à suivre, concrètement, pour effectuer cette mise à jour; enfin, réaliser celle-ci au moindre coût en échappant aux " officines " plus ou moins compétentes dans le domaine de ces mises aux normes. |
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 | Réglementation accessibilité Recueil des textes officiels de Patrick Grépinet Commentaire L'application de la loi du 11 février 2005 pour l'égalité des droits et des chances, la participation et la citoyenneté des personnes handicapées a nécessité pas moins de 15 textes officiels afin que soient précisées et complétées les dispositions relatives à la mise en accessibilité du cadre bâti. Les arrêtés ont déjà été modifiés à deux reprises. La circulaire du 30 novembre 2007, de plus de 100 pages, a mis un terme à un processus d'élaboration de près de trois années. L'ensemble de ces textes est applicable aux immeubles neufs depuis le 1 er janvier 2007. Dans le parc existant, la mise en conformité des ERP doit être effectuée avant 2015. La plupart des propriétaires et exploitants ont l'obligation de réaliser un diagnostic de l'accessibilité de leur patrimoine avant 2011. Les collectivités ont à mettre en conformité la voirie et les systèmes de transports. L'ouvrage débute par une partie générale qui expose les données communes à tous les lieux et présente notamment l'obligation de formation. Ensuite, les textes sont classés par types de lieux (logements, ERP et IOP, locaux de travail, voirie). Pour chaque type sont regroupés les textes traitant de la construction neuve, puis des travaux sur l'existant, pour finir par l'attestation de conformité. La circulaire du 30 novembre 2007, illustrée d'une centaine de schémas, est ainsi fragmentée pour s'ajuster à ce découpage pratique et pédagogique. Chaque chapitre est introduit par une synthèse qui aide à appréhender au mieux la réglementation. Réglementation accessibilité est le recueil exhaustif des textes en vigueur indispensables pour répondre à l'effort important attendu de l'ensemble des acteurs de la construction, de l'aménagement, des transports et de la communication : décideurs publics, maîtres d'ouvrage, maîtres d'œuvre, gestionnaires, architectes, entreprises et collectivités. |
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Nouveau | Régler les conflits de couple de Alan E. Fruzzetti Commentaire Vous avez lu et entendu toutes sortes de conseils pour améliorer votre relation de couple mais, comme pour beaucoup de couples prisonniers des émotions négatives, ces conseils n'ont rien donné. Chez les couples en conflit prompts à se disputer, à se mettre en colère, à accuser l'autre, il faut bien plus que quelques conseils glanés çà et là pour résoudre les problèmes de relations. Si les émotions négatives sont au cœur de votre relation, aucune technique de communication efficace ni aucune tentative de rapprochement ne permettront de modifier votre façon de gérer les conflits. Si vous faites partie de ces couples " très conflictuels ", il vous faut d'abord reprendre le contrôle de vos émotions, et ce n'est qu'alors que vous pourrez commencer à reconstruire une relation saine. Ce livre utilise les puissantes techniques de la thérapie comportementale dialectique pour canaliser le trop plein d'émotions qui détériore la relation de couple. Grâce à des procédés de gestion mentale et de gestion de la détresse, vous apprendrez à désamorcer les situations de conflit avant que celles ci ne dégénèrent en antagonisme destructeur. D'autres approches vous aideront à exprimer à votre partenaire vos peurs, vos désirs et vos autres vulnérabilités et, en retour, à accueillir votre conjoint. Vous apprendrez à gérer les conflits par la négociation plutôt que par l'affrontement, et vous pourrez ainsi vivre une relation de véritable intimité avec la personne que vous aimez le plus au monde. |
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 | La relation médecins-malades information et mensonge de Sylvie Fainzang Commentaire A l'ère de la démocratie sanitaire où le droit du patient à l'information est non seulement défendu, mais encore garanti par la législation, qu'en est-il, réellement, de l'information du malade ? Le patient reçoit-il l'information qu'il désire, que ce soit sur le diagnostic, le pronostic ou sur les traitements qui lui sont proposés ? Et, quand il la désire, quelle information souhaite-t-il obtenir ? Mais aussi, quelle information consent-il, lui-même, à donner aux médecins sur son mal et sur son corps ? Cet ouvrage est le résultat d'une étude menée pendant quatre ans sur les échanges entre médecins et malades et sur la nature des informations transmises à l'intérieur de la relation médicale. Il résulte d'une observation et d'une fréquentation de malades et de médecins dans le cadre de la médecine hospitalière, dans le contexte du cancer et d'autres pathologies. Il met en évidence non seulement des pratiques de rétention de l'information et de soustraction de la vérité, mais aussi, par delà ce qu'il est convenu d'appeler le " mensonge par omission ", l'existence de véritables pratiques mensongères de la part des médecins comme des malades. Une analyse de leurs mécanismes et des malentendus qui caractérisent un grand nombre d'échanges en est proposée. Elle renouvelle l'approche de la problématique du mensonge en adoptant une perspective résolument anthropologique, attentive aux conditions et aux modalités sociales de son accomplissement. L'auteur y examine les frontières entre ce que l'on dit et ce que l'on ne dit pas, et entre ceux à qui on donne l'information et ceux à qui l'on ment, mettant en lumière un domaine encore peu exploré. |
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 | Les relations de voisinage L'indispensable pour comprendre de Collectif Le particulier Commentaire Les branches d'arbres du voisin débordent chez vous ; le mur mitoyen menace de s'écrouler ; votre voisin du dessus est excessivement bruyant ; vous souhaitez obtenir un droit de passage chez le voisin ; des odeurs nauséabondes s'élèvent de l'usine d'à coté ; les fenêtres de la nouvelle construction voisine donnent directement chez vous ; la clôture du voisin empiète sur votre terrain... Vivre en harmonie avec ses voisins est une gageure. Cet ouvrage vous présente, dans un langage clair et accessible à tous, les droits et obligations de chacun pour éviter que de petits ennuis, certes souvent difficiles à vivre au quotidien, ne se terminent par une action devant les tribunaux. Les recours, aussi bien amiables que judiciaires, dont vous disposez sont également détaillés afin de vous aider à défendre vos droits. Vous y trouverez des exemples concrets, des schémas illustrant le propos, et des modèles de lettres pour vous aider dans vos démarches. Les nombreuses références à la jurisprudence ainsi qu'aux textes de loi vous permettront aussi d'étayer vos courriers. |
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 | Les relations entre voisins Servitudes - Mitoyenneté - Nuisances - Règlement des conflits de v Commentaire Quelle distance respecter avant de planter un arbre ? Peut-on exiger l'élagage d'un arbre qui réduit l'ensoleillement de son terrain ? Peut-on toujours installer une fenêtre sur le toit ? De quelle manière réparer un mur mitoyen ? Comment réagir face à un voisin bruyant ? Est-on obligé de supporter les odeurs de friture provenant du restaurant d'à côté ? Etc. Entre les servitudes attachées à un immeuble (bornage, clôture, mitoyenneté, etc.), les distances légales et celles relatives aux eaux (pluviales, de source, courantes, etc.) ou encore les impératifs de bon voisinage (bruits, odeurs, animaux, ensoleillement...), on s'aperçoit qu'être voisin impose de nombreuses obligations dont les conséquences sont souvent méconnues. Cet ouvrage fait le point sur toutes ces questions. Véritable guide des relations de voisinage, il présente, à l'appui de nombreux exemples concrets et de lettres types, la réglementation en vigueur et décrit les moyens de régler les litiges amiablement et judiciairement. Il donne à toute personne confrontée à un problème de voisinage des informations pratiques, concrètes et tous les conseils qui lui seront utiles lors de la survenance d'un conflit. |
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Nouveau | La relaxation au quotidien L'art du bien-être de Geneviève Manent Commentaire Comment aller vers une dynamique de détente et de bien-être, de réflexes de bonheur, et poser un regard émerveillé sur la vie ? La relaxation est un outil de détente, un moyen d'être présent à soi-même et de mieux se concentrer, et un puissant facteur de transformation, permettant de développer confiance en soi et créativité. Par une approche pétillante de la vie, ce guide pratique vous apportera les clés pour une utilisation de la relaxation au quotidien. Vous trouverez dans chaque chapitre un point de vue pour une réflexion sur le sujet, des exercices pratiques, adaptables à chacun selon les situations, 28 relaxations à expérimenter, des textes humoristiques ou poétiques, des contes métaphoriques qui parlent mieux qu'un long discours, et une bibliographie. Vous voici donc convié à votre parcours de relaxation, à en choisir les étapes, selon votre humeur et vos rêves du moment. Renouez avec la légèreté de l'être et la joie de vivre ! |
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 | La relaxation bio-dynamique L'alchimie du souffle et du mouvement - 30 manières de vous faire du bien de Pierre Pyronnet et Philippe Bamy Commentaire Apprendre à respecter son corps, c'est aussi une façon de mieux respecter l'autre et ce qui nous entoure. Le sens de " l'écologie corporelle " nous apporte une réflexion en soi, partout et à chaque instant. La notion de mouvement, nullement influencée par l'agitation ou le gigotage, s'appuie sur la prise de conscience d'une application gestuelle et respiratoire en harmonie avec les "mécaniques célestes " de notre corps. Dans la pratique, le déploiement du mouvement interne à travers chacune de nos articulations (en spirale, ondulation de la colonne vertébrale, respiration, etc.) nous invite au complet relâchement des tensions, favorisant une plus grande confiance en soi. Ces clefs sont ici proposées en termes d'effets sur le plan corporel, de bénéfices sur le plan relationnel, social et en termes de correspondances symboliques. Cet ouvrage s'adresse à tous et à toutes, femmes, enfants, adolescents et personnes âgées, sportifs, chefs d'entreprise et artisans... toute personne en quête de bien-être et d'harmonie. Dans un style clair, accompagné de photographies décomposant les mouvements dans leur simplicité, le livre de la Relaxation Bio-dynamique fait accéder à l'aisance relationnelle avec soi-même et les autres, à la joie de vivre, réconciliant stabilité et mouvement. Pour les auteurs, l'individu est trop souvent prisonnier des " sphères " énergétiques accumulées par les regrets du passé et les appréhensions du futur. L'attention et la pleine conscience du corps dans l'instant présent, peuvent lui permettre d'ouvrir une porte et de se libérer avec la conscience du coeur... |
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 | Les religions
de Jean Castarède Commentaire Quatre-vingt-dix pour cent des habitants de notre planète adhèrent, d'une manière ou d'une autre, à une religion. Celle-ci les aide à trouver des réponses à trois questions fondamentales : d'où venons-nous, où allons-nous, qui sommes-nous ? Parce que la tolérance et le respect viennent de la compréhension de l'autre, l'auteur étudie dans cet ouvrage les grandes religions mais aussi les moins connues. Il décrit les circonstances de leur naissance, leur développement historique, leurs dogmes, leurs croyances, leurs règles et leur place dans le monde. |
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Nouveau | Les religions de Philip Wilkinson Commentaire Dieux et prophètes : approfondissez votre connaissance des divinités et des figures saintes de chaque foi. Religions du monde : explorez les principales religions du monde, ainsi que les croyances moins connues d'Afrique et des Amériques. Rituels, rites et fêtes : découvrez les pratiques et traditions religieuses de chaque système de croyances, des dévotions quotidiennes aux événements clés du calendrier liturgique. L'origine de la foi : l'origine et l'histoire de chaque religion de sa fondation à sa diffusion dans le monde. |
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 | Relookings et conseils déco Harmonie des couleurs - Aménagement d'espaces - Jeux de lumière - Customisation d'objets - Budgets... de Céline Roger Commentaire Relooker votre intérieur à moindre coût, Aménager votre espace, Customiser vos meubles. Réaliser pas à pas vos carrelage, peinture, tadelakt, mosaïque... Économiser votre déco ! Un livre sur mesure pour des relookings complets, un bricolage sans difficulté, et une déco accessible à toutes les bourses ! "Votre intérieur est le reflet de votre personnalité, pour que vous vous sentiez bien, il doit vous ressembler. En tant que coach, je suis là pour vous conseiller, vous guider dans la personnalisation de votre déco, pour qu'elle corresponde à vos goûts, vos besoins, vos envies, À travers cet ouvrage, je vous offre des clés pour aménager votre intérieur... même et surtout lorsque l'on a un petit budget !" |
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Nouveau | Remèdes de grand-maman Compresses et cataplasmes de Christopher Vasey Commentaire Les compresses et les cataplasmes font partie de l'arsenal thérapeutique depuis l'Antiquité et leur efficacité est même reconnue par le corps médical. Leur renommée va croissant, car nous recherchons de plus en plus des moyens de santé doux et naturels. Eau chaude ou glacée, argile, feuilles de chou et autres légumes, oignon, lin, moutarde et plantes médicinales... redécouvrez les remèdes de grand maman qui ont calmé vos douleurs alors que vous étiez petit et qui ont fait le charme de votre enfance. La tradition ne s'est pas perdue, elle continue. Mal de tête, rage de dents, indigestion, sinusite, règles douloureuses, articulations enflammées, névralgies, toux... plus de 120 troubles et inflammations sont recensés dans ce livre illustré et pratique. Pour chacun des maux, l'auteur indique les compresses et cataplasmes les mieux appropriés, comment les préparer et les appliquer, la durée et la fréquence du traitement ainsi que la manière de contrôler leur efficacité. Cet ouvrage vient compléter votre pharmacopée familiale et vous permettra, à la maison comme en voyage, d'apporter en tous temps bons soins et attentions à vos proches comme à vous même par des moyens simples, naturels, efficaces et de moindre coût. |
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 | Les remèdes naturels de nos grands-mères de Bertrand Cluzel Commentaire Cet ouvrage peut dans certains cas éviter et une consultation et un passage quasi systématique par la case " Pharmacie ". Classées par ordre alphabétique, plus de 150 " affections " y sont répertoriées. De " abcès " à " yeux irrités ", 400 remèdes sont ainsi dévoilés en utilisant principalement des plantes, mais aussi des fruits, des légumes et autres ingrédients présents dans la nature. Index de 150 végétaux avec leurs principales propriétés. |
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 | Renaître après une dépression de Marie Louise Pierson Commentaire Non, la dépression n'est pas une maladie honteuse. Oui, elle peut toucher tout le monde et ne doit pas forcément être éradiquée à coup de médicaments. De manière inédite, Marie-Louise Pierson nous montre que la dépression est une occasion à saisir pour renaître à soi-même. À condition de l'accepter et d'être bien accompagné, c'est un moyen de retrouver son histoire, de s'occuper de soi et de construire son identité. Pas à pas, à travers des paroles de patients et avec des questionnaires appropriés en fin de chapitres, cet ouvrage vous guidera à la découverte de vous-même et vous permettra de vous familiariser avec les concepts majeurs de la psychanalyse. Il vous fournira des pistes de réflexion pour mener une introspection bienveillante, donner du sens à ce que vous vivez, et retrouver le bonheur. |
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Nouveau | Les Renault de collection de Patrick Lesueur Commentaire Cet ouvrage propose un panorama varié de la production de l'entreprise Renault depuis sa création, du Type A de 1898 au sympathique programme Twingo du début de la décennie quatre-vingt-dix. Rappelons que la marque de Billancourt, qui entame désormais son deuxième siècle d'existence, a longtemps porté sans contestation possible le titre de grand constructeur généraliste. En effet, entre les deux guerres, ses productions s'étalent de la modeste familiale destinée aux classes moyennes aux machines de très haut de gamme seulement accessibles aux plus fortunés. En outre, l'entreprise possède la particularité unique dans le monde industriel de s'être épanouie sous différents statuts. Celui géré par son fondateur Louis Renault, puis celui de Régie nationale dès 1945, et enfin de Renault SA depuis 1995. Ce livre offre une somme d'informations non seulement sur la genèse des modèles placés dans leur contexte historique, en évoquant les différents intervenants sur la naissance des voitures (dirigeants, ingénieurs, stylistes, etc.) mais aussi le prix d'époque, les caractéristiques techniques détaillées, et la cote sur le marché de la collection lorsque celle-ci est déjà disponible. |
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Nouveau | Renforcer son système immunitaire Vaincre les petits maux quotidiens de Alessandra Moro Buronzo Commentaire Des frissons, des éternuements, des courbatures, des maux de tête, des maux de gorge, le nez bouché... C'est l'état dans lequel nous sommes quand le refroidissement frappe nos portes. Et si nous pouvions éviter tout cela ? |
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Nouveau | Rénovation de greniers de Collectif Modus Vivendi Commentaire Augmenter l'espace utilisable de votre demeure en rénovant votre grenier. • Construire des murs, des plafonds et installer des fenêtres et des puits de lumière. • Choisir les bons outils et les bons matériaux et faire l'estimé de votre projet. |
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 | Rénovation intérieure de A à Z Conception - Réalisation - Aménagement - Entretien de Danielle Brusson Commentaire Rénover son intérieur n'est pas inaccessible. Loin d'être chasse gardée des professionnels, la rénovation peut aussi être à votre portée si vous en avez la motivation nécessaire et si vous êtes bien conseillé. Inutile en effet de vous jeter corps et âme dans le réaménagement de votre salle de bains ou de votre cuisine si vous ne partez pas avec quelques bons conseils sous le bras : vous vous fatiguerez avant de voir briller vos murs et carrelages ! Rien de tel qu'un bon guide pour vous diriger dans votre nouveau rôle de chef de chantier ! Comment s'y prendre ? Par quoi commencer ? Comment faire pour rénover sans causer de dégâts et quelles connaissances faut-il avoir ? Vous trouverez dans cet ouvrage les clés indispensables pour rénover entièrement votre intérieur... Du gros oeuvre (casser et monter ses cloisons, faire ou rénover son installation électrique, sa plomberie...) aux finitions, vous saurez tout sur le bon déroulement de votre chantier : l'ordre, la durée, la difficulté, les astuces, le coût, les bons plans... Un guide indispensable à glisser dans sa caisse à outils ! |
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 | Rénover et aménager ses extensions de maison L'autoconstruction par l'exemple de Benoît Couzi Commentaire Acheter pour rénover, envisager d'étendre sa maison en exploitant ses granges, retaper une vieille bâtisse et ses extensions... Autant de souhaits aujourd'hui courants chez les nouveaux propriétaires. Faire soi-même sa rénovation et ses aménagements devient monnaie courante et les besoins en conseils ne se font sentir que davantage. L'auteur, grâce et à partir de sa propre expérience de la rénovation, donne tous les conseils nécessaires à un bon déroulement de votre projet. De la conception aux finitions, en passant par le choix des matériaux, les différentes étapes du chantier, la réalisation du gros oeuvre ou encore l'électricité ou la plomberie, vous trouverez toutes les armes essentielles à une bonne appréhension et un bon déroulement de vos travaux |
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 | Repenser ensemble la maladie d'Alzheimer Ethique, soin et société de Emmanuel Hirsch et Catherine Ollivet Commentaire Considérée au plan national comme une priorité politique, la maladie d'Alzheimer sollicite désormais une mobilisation sociale qui ne saurait se limiter aux dispositifs institutionnels de suivi et de soutien. Elle en appelle à une autre culture de la solidarité, dans un contexte de vulnérabilité qui affecte la personne malade et ses proches trop souvent stigmatisés par les connotations liées aux représentations de la démence. Il convient de modifier nos attitudes encore influencées par les mentalités de l'exclusion et du mépris, donc de comprendre les enjeux d'une responsabilité qu'il nous faut assumer ensemble au sein de la cité. L'approche des réalités humaines et sociales de la maladie d'Alzheimer procède aujourd'hui d'une urgence démocratique. C'est en termes de justice et de fraternité qu'il nous faut penser et assumer notre relation avec les personnes entravées dans leur faculté d'affirmer et de vivre leur propre liberté. Les fondements éthiques du choix politique ainsi exprimé de manière solennelle au service des personnes affectées par la maladie d'Alzheimer tiennent à ces principes. Ils doivent donc inspirer les initiatives, mesures et dispositifs portés par une si forte exigence. Cet ouvrage propose une réflexion pluridisciplinaire et un ensemble de propositions d'actions inspirées par l'expérience du terrain, au plus près des réalités, au domicile ou en institution. La part sensible des réalités humaines de la maladie y tient toutefois une place essentielle. Repenser ensemble la maladie d'Alzheimer, c'est contribuer à la nécessaire mobilisation de tous, au service de la personne malade et de ses proches : enjeu éthique et de solidarité nationale. |
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 | Le répertoire de l'administration française - 2007 de Collectif La Documentation Française Commentaire Vous recherchez le délégué du développement durable d'un ministère. Vous voulez trouver l'adresse d'une école de la fonction publique. Vous souhaitez contacter la nouvelle délégation départementale des routes de votre région... Avec plus de 11 000 services et 13 000 responsables de l'administration en France métropolitaine et outre-mer, la nouvelle édition du Répertoire de l'administration française est l'outil indispensable pour vos relations avec l'administration. Retrouvez dans cette 65e édition : l'organigramme et les coordonnées du gouvernement et des cabinets ministériels ; les sites internet de la fonction publique ; les courriels des principaux responsables ; les noms des responsables et l'organisation des administrations centrales et des services déconcentrés ; les coordonnées et la structure des principaux établissements publics. |
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 | Réponses à 100 questions sur les jambes Tout ce qu'il faut savoir pour avoir des jambes en pleine forme de Gérard Mégret Commentaire Près d'un tiers de la population des pays occidentaux souffre de maux de jambes. Plus ou moins handicapants, on ne leur accorde généralement pas assez d'attention. Voici un guide qui permet de les soigner et d'améliorer sa vie quotidienne : le docteur Gérard Mégret donne en effet de judicieux conseils pour éviter d'avoir de la cellulite, des jambes lourdes en fin de journée, des crampes qui réveillent la nuit. A chaque trouble - œdème, varices, phlébite ou autres - susceptible d'être rencontré, il apporte les solutions médicales appropriées. Riche de l'expérience acquise auprès de ses patients, le docteur Gérard Mégret propose un ouvrage clair sous forme de question-réponse. Pour garder des jambes en pleine forme. |
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 | Réponses à vos questions sur le surpoids chez l'enfant et l'adolescent Analyser les causes de l'obésité chez l'enfant et l'adolescent - Comprendre les déséquilibres et y apporter des solutions - Prévenir l'aggravation du surpoids de Danielle Soulié Commentaire En quelques années, l'obésité infantile est devenue un véritable problème de santé publique. En France, en 1980, 6 % des enfants de 5 à 12 ans souffraient d'obésité. Ils étaient 10 % en 1990, et en 2003, 13 à 15 %. On estime que 80 % d'entre eux le resteront à l'âge adulte. Quand on sait les complications médicales que peut entraîner un surpoids important, la nécessité de prévenir cette maladie pour préserver l'avenir de nos enfants paraît urgente. Pourtant, beaucoup de parents se sentent désemparés face aux problèmes de poids de leur enfant, et souvent n'en prennent pas la pleine mesure. Ce guide a donc plusieurs objectifs : permettre aux parents de mieux connaître et comprendre les origines du surpoids et de l'obésité, les facteurs d'aggravation, et les différents recours ; les aider et les orienter dans le choix des traitements afin que le surpoids de leur enfant puisse être pris en charge le plus rapidement et le plus efficacement possible. Et enfin leur donner les outils pour assister leur enfant dans l'acceptation de soi, sans laquelle il ne sera, même s'il maigrit, jamais épanoui. Dans Réponses à vos questions sur le surpoids chez l'enfant et l'adolescent, le Dr Danielle Soulié s'adresse aux parents soucieux de venir en aide à leur enfant. En explicitant les causes, le diagnostic et les traitements possibles, elle ouvre à chacun la voie de la guérison, que ce soit pour inverser le processus de l'obésité ou pour prévenir son apparition prochaine chez les enfants simplement en surpoids. |
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 | Les reptiles et les amphibiens de Pierre Darmangeat Commentaire Pour découvrir et reconnaître les reptiles et les amphibiens Des espèces courantes, des descriptions détaillées Une présentation très pratique |
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Nouveau | La résilience Ou comment renaître de sa souffrance ? de Boris Cyrulnik et Claude Seron Commentaire Dans cet ouvrage, des praticiens de l'art de la parole témoignent de leur travail clinique avec des personnes fracassées qui, après avoir côtoyé la mort, se sont battues pour éviter l'amputation imposée par le mutisme lié à la honte, la culpabilité et les sentiments de moindre valeur. Leur propos n'est pas d'idéaliser le traumatisme et la détresse humaine au point d'en oublier l'action corrosive qui ronge de l'intérieur. Les auteurs nous montrent comment il est possible de sortir de l'anesthésie émotionnelle, affective et relationnelle engendrée parfois par les turpitudes de l'existence. Ce livre propose un regard porteur de vie même si, parfois, la gamme de choix qui s'offre aux personnes fragilisées par leur histoire s'avère très sombre. |
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 | La responsabilité du médecin de Sophie Hocquet-Berg et Bruno Py Commentaire S'il est vrai que l'on a peur de ce que l'on ne connaît pas, alors il est indispensable aux praticiens de la santé de découvrir les arcanes de la responsabilité du médecin. Cet ouvrage est destiné aux médecins, conscients de la nécessité de maîtriser les principes juridiques qui régissent leur activité professionnelle. Il intéressera aussi les juristes, étudiants et praticiens, soucieux de connaître l'état actuel du droit de la responsabilité médicale, en perpétuelle évolution. Centré sur la responsabilité civile et pénale du médecin, ce livre propose au lecteur de nombreuses situations pratiques, loin des exposés théoriques et abstraits. Sont ainsi envisagées les principales infractions susceptibles d'engager la responsabilité pénale d'un médecin et les faits générateurs de responsabilité civile sanctionnés par le versement de dommages-intérêts au patient et/ou à ses proches. Les auteurs se sont efforcés de répondre aux questions qui se posent quotidiennement aux médecins, en s'appuyant sur la législation et la jurisprudence les plus récentes. Sans céder au catastrophisme ou au pessimisme, ils montrent que les risques juridiques ne se situent pas forcément où on les imagine. Les lecteurs découvriront ainsi que les juges relèvent régulièrement le haut niveau technique et scientifique des praticiens, tout en déplorant certaines carences sur le plan relationnel et humain. |
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 | Responsabilité et sport de Christophe Albiges, Olivier Sautel et Darmaisin Commentaire Le sport fait désormais partie du quotidien de millions de personnes, soit qu'elles le pratiquent elles-mêmes, soit qu'elles se contentent d'être spectateurs. Avec ce constat vient celui d'une augmentation constante des litiges en matière de responsabilité. Que le sportif soit victime ou auteur du dommage, l'ouvrage propose une description complète des mécanismes de responsabilité susceptibles d'être mis en oeuvre en tenant compte des réalités de certains sports. Il apporte, par ailleurs, une réflexion d'ensemble sur des notions essentielles à la bonne compréhension des spécificités du droit de la responsabilité en matière sportive : acceptation des risques, faute de la victime, violation des règles du jeu... Outre la présentation de l'ensemble des règles civiles et pénales encadrant la matière, l'ouvrage ambitionne également d'inciter les organisateurs d'activités physiques et sportives à tout mettre en oeuvre pour tenter de prévenir, voire de supprimer, le risque en mettant en place de véritables procédures d'audit de sécurité, tant en ce qui concerne les équipements que les pratiques. |
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Nouveau | Rester zen au quotidien de Carole Serrat Commentaire Véritable guide du bien-être, Rester zen au quotidien est composé de 88 fiches pratiques qui vous permettront de développer vos ressources anti-stress naturelles: respiration, concentration, imagination, mémoire, confiance en soi. Nul besoin d'être initié, les exercices. les conseils et les pratiques proposés dans ce livre-coach répondent aux besoins essentiels et aux préoccupations de chacun d'entre nous. Améliorer son sommeil. Dénouer ses tensions, recharger ses batteries. Déstresser dans les transports, au bureau, à la maison. Etre en accord avec soi-même et avec son entourage. Développer son écologie intérieure. Prendre soin de soi et de son environnement. Se redynamiser, se ressourcer. Manger équilibré, mincir en restant en bonne santé. Se sentir bien chez soi. Au fil des pages, vous aurez la possibilité de vous familiariser avec des disciplines souvent issues de traditions orientales (sophrologie, yoga, méditation, chi kong, automassages. Feng shui) et de vous éveiller à l'art de vivre zen. |
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 | La retraite de l'agent du secteur public - Mode d'emploi Retraite et protection sociale de Christiane Massot-Cazaux Commentaire Le seul ouvrage complet et pratique dédié à la retraite de l'agent des fonctions publiques ! Augmentation de la durée de cotisation, encouragement à l'épargne salariale, système de décote généralisé en cas de départ anticipé... La réforme des retraites a bouleversé la donne et rapproché les régimes des secteurs privés et publics. Il est dès lors primordial de pouvoir faire un point précis sur la retraite des agents publics et sur les nouvelles dispositions issues de la réforme. Quelles sont les implications des statuts de titulaire et de non-titulaire sur le régime de retraite ? Que signifie la "radiation des cadres" ? Certains régimes spéciaux sont rattachés au secteur public : quelles en sont les spécificités ? Comment faire et que faire quand la retraite approche ? Véritable mode d'emploi, cet ouvrage présente dans le détail les différents régimes de retraite dont bénéficient les agents du secteur public, titulaires ou non-titulaires. Il aborde également les nombreux dispositifs qui permettent d'en améliorer le niveau. |
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Nouveau | La retraite de l'artisan-commerçant Mode d'emploi de Christiane Massot-Cazaux Commentaire Le seul ouvrage pratique dédié à la retraite des travailleurs indépendants ! Après de longues années de travail pour son propre compte, l'artisan, le commerçant ou l'industriel doit connaître les spécificités de son régime de retraite, afin d'anticiper et préparer au mieux son départ. Comment régulariser les périodes d'apprentissage ? Quelles sont les conditions d'âge et de ressources pour bénéficier d'une pension de réversion ? Quelles sont les incidences de la mise en place du Régime Social des Indépendants (RSI) ? Quelles sont les nouveautés en matière de régimes complémentaires ? Véritable mode d'emploi, cet ouvrage présente l'essentiel pour préparer au mieux son départ à la retraite : les informations utiles sous forme de fiches pratiques, des exemples de calcul, des tableaux de synthèse... |
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 | La retraite du salarié de Collectif Groupe Revue Fiduciaire Commentaire Cet ouvrage pratique vous accompagne dans toutes vos démarches à effectuer, du départ de l'entreprise à l'obtention de la pension. Vous trouverez des modèles de lettres, des formulaires et des solutions adaptées aux situations particulières (départ avant 60 ans, droits du conjoint survivant...). Une partie est également consacrée à la mise en place dans l'entreprise de régimes supplémentaires collectif ou individuel ou de plan d'épargne salariale. |
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 | La retraite du salarié Mode d'emploi de Christiane Massot-Cazaux Commentaire Enfin un panorama complet et pratique sur la retraite du salarié ! Réduction du nombre d'actifs cotisants, vieillissement de la population, entrée retardée dans la vie active... Dans ce contexte, il est impératif d'anticiper sa retraite, de comprendre comment s'articule le système en France, de connaître les modes de calcul des pensions, les organismes dont chacun dépend et auprès desquels se référer. Qu'est ce que la pension de réversion ? Qu'est ce que l'ARRCO ? L'AGIRC ? A qui s'adresser pour reconstituer sa carrière ? Comment faire et que faire quand la retraite approche ?.... Véritable mode d'emploi de la retraite, cet ouvrage, abondamment illustré d'exemples simples, présente concrètement ce qu'il faut savoir, pour en finir avec les approximations. L'auteur offre les informations indispensables, entre autres sous forme de fiches pratiques, pour bien préparer sa retraite, mais également bien la vivre. De la présentation du régime général au cumul emploi-retraite, en passant par la description des mécanismes permettant d'améliorer financièrement sa retraite, cet ouvrage se pose comme le meilleur guide pour devenir un retraité serein ! |
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 | La retraite du salarié de Collectif Groupe Revue Fiduciaire Commentaire La loi du 21 août 2003 a modifié en profondeur le système de retraite français. Cet ouvrage reprend point par point l'ensemble des règles et procédures à connaître pour anticiper et résoudre toutes les questions relatives à la retraite des salariés. Il traite de façon pratique les problèmes d'acquisition des droits, de liquidation, les incidences en matière de paye pour l'entreprise, les règles de non-cumul ainsi que le régime de l'assurance veuvage. |
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 | Retraite et emploi, comment concilier les deux Prendre sa retraite et continuer à travailler, c'est possible : conditions, législation, fiscalité... de Clara Sari Commentaire D'abord parce que l'on découvre que beaucoup, à l'approche de l'âge de la retraite, n'envisagent pas ou peu d'arrêter toute activité professionnelle. Ensuite, parce que le vieillissement de la population, des études plus longues et l'entrée tardive dans la vie active mettent la question de l'emploi des seniors au coeur des préoccupations gouvernementales. Le gouvernement français a donc récemment mis en place un "plan emploi seniors". D'importantes mesures ont été prises, à savoir, entre autres, la suppression progressive de la contribution Delalande, la disparition progressive des préretraites, le développement du tutorat dans les entreprises et la création de contrats de travail applicables aux seniors afin d'inciter les employeurs à les embaucher. Conditions, législation, fiscalité... Voici décrites et expliquées toutes les nouvelles mesures. Cet ouvrage a pour objectif de clarifier les différentes dispositions existantes en matière de retraite, de cumul retraite/emploi et d'emploi des personnes de plus de 50 ans afin de permettre à chacun, employeurs et seniors, salariés ou non, de s'y retrouver, de bien connaître leurs droits, de faire bon usage des différentes mesures à leur disposition, de bénéficier des aides quand elles existent... |
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 | Retraite 9 étapes pour s'y préparer et bien la vivre de Christine Vigneresse Commentaire L'entrée en retraite - expression beaucoup plus positive que celle de départ à la retraite - constitue un difficile changement qui implique une réorganisation de vie mais aussi une réorganisation mentale, c'est-à-dire un changement profond dans notre façon de penser, un changement au niveau de nos croyances sur nous-même, sur la vie, sur l'avenir, sur notre environnement. C'est une nouvelle opportunité de vivre, de construire et d'accomplir ce que nous souhaitons au cours d'une période qui, aujourd'hui, dure environ un quart de notre vie ! D'où la nécessité d'une part de bien préparer ce changement, cette période de passage d'un état à un autre, d'autre part de savoir remplacer le vide identitaire généré par la cessation d'activité, de se forger une nouvelle identité fondée sur l'être et adaptée à notre nouveau contexte de vie dans le but de nous permettre de profiter de notre nouvel espace de vie. A l'aide de sa démarche " accompagnement retraite ", Christine Vigneresse s'intéresse à la personne, à la dimension psychologique et sociale de ce grand changement de vie, en tenant compte de la personnalité, des envies, des besoins et des valeurs de chacun. Son livre nous entraîne dans un processus de réflexion sur nous, sur la situation nouvelle, ses problèmes et ses difficultés, et sur ce que nous voulons devenir. Faites le choix dynamique de construire votre retraite. Ce livre vous accompagne tout au long du processus ; il vous donne les clés pour réussir votre retraite. Avec lui, vous serez le metteur en scène et l'acteur principal de votre nouveau scénario de vie. |
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 | Retraites, une histoire des régimes spéciaux de Michel Pigenet Commentaire Devant l'allongement de la durée de la vie et les déficits croissants des régimes de protection sociale, le gouvernement a décidé une réforme historique par son ampleur des régimes dits spéciaux de retraites (SNCF, EDF, RATP...). Cet ouvrage explique l'origine de la création des régimes spéciaux de retraites et revient sur les conflits sociaux nés des précédentes tentatives de remises en cause. Il donne les clés de compréhension des spécificités de ces régimes par rapport aux régimes généraux de retraites et à l'histoire du service public. Il permet ainsi de mieux appréhender l'actualité. C'est un outil simple, accessible et référence pour les professionnels des organisations de retraite et de prévoyance, organisations syndicales, responsables en ressources humaines et historiens. |
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Nouveau | Réussir à surmonter boulimie, suralimentation et binge-eating Votre guide pour aller mieux de Peter Cooper Commentaire Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie. Écrit par un thérapeute confirmé, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le "cognitif") et comment nous bougeons et réagissons (le "comportemental") pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir. C'est la globalité de cette approche visant tout notre être : corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible d'apprivoiser ses troubles alimentaires. |
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 | Réussir à surmonter la fatigue chronique de Mary Burgess Commentaire Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie. Ecrit par des thérapeutes confirmés, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existant entre ce que nous pensons et nous ressentons (le " cognitif ") et comment nous bougeons et réagissons (le " comportemental ") pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir. C'est la globalité de cette approche visant notre être, corps et esprit / émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible de surmonter la fatigue chronique et de retrouver son énergie vitale et sa vitalité. |
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Nouveau | Réussir à surmonter le réflexe cigarette Votre guide pour aller mieux de David F. Marks Commentaire Comme les autres titres de la collection "Réussir à surmonter", ce livre propose au lecteur un parcours d'auto-thérapie fondée sur les outils des thérapies comportementales et cognitivistes (les TCC), particulièrement appropriées dans ce cas car elles agissent sur les émotions, sur les comportements et sur les pensées. Il propose des exercices et des feuilles de travail pour aider la personne à appliquer les conseils donnés et est illustré de cas détaillés, montrant comment d'autres ont surmonté le même problème. Préface de Stéphane Rusinek, professeur de psychologie à Lille III. |
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 | Réussir à surmonter les problèmes de poids de Jeremy Gauntlett-Gilbert et Clare Grace Commentaire Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie. Ecrit par des thérapeutes confirmés, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existant entre ce que nous pensons et ressentons (le " cognitif ") et comment nous bougeons et réagissons (le " comportemental ") pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir. C'est la globalité de cette approche visant tout notre être, corps et esprit / émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible d'en finir avec les problèmes de poids. |
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 | Réussir à surmonter les problèmes sexuels de InterEditions Commentaire Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comporte-mentales) pour surmonter un problème de vie. Ecrit par une thérapeute confirmée, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le " cognitif ") et comment nous bougeons et réagissons (le " comportemental ") pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir. C'est la globalité de cette approche visant tout notre être, corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible de surmonter ses problèmes sexuels. |
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 | Réussir à surmonter peurs, anxiétés et phobies
de Helen Kennerley Commentaire Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie. Ecrit par une thérapeute confirmée, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le " cognitif ") et comment nous bougeons et réagissons (le " comportemental ") pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir. C'est la globalité de cette approche visant tout notre être, corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible de surmonter ses peurs, ses anxiétés et ses phobies. De réussir à en libérer sa vie et s'épanouir. |
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 | Réussir les concours de secrétaire administratif et de SASU Catégorie B de Pascal Joly Commentaire QUESTIONS DE METHODOLOGIE. Comment se préparer au concours. Présentation générale du concours. LES EPREUVES DU CONCOURS EXTERNE. La rédaction d'une note de synthèse. La dissertation. Les épreuves orales d'admission. LES EPREUVES DU CONCOURS INTERNE. Présentation du concours interne. La note administrative. L'épreuve de 5 à 10 questions sur un ou plusieurs textes |
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 | Réussir les successions et les donations Guide juridique et pratique de Denise Nicolle Commentaire Les successions et les donations sont étroitement liées à des notions juridiques fondamentales : le droit de la famille et le droit de la propriété. Ces deux thèmes de la vie sociale et familiale reviennent sans cesse dans les débats de société et dans les propositions politiques et économiques. Afin que vous puissiez comprendre les tenants et les aboutissants d'une succession ou d'une donation, ce guide pratique dresse un panorama de la question. Il aborde l'ouverture de la succession, les formes de testaments, les droits de chacun des membres d'une famille, les devoirs et obligations vis-à-vis des autres héritiers, les différents régimes de donation... Ne sont pas oubliés, parce que "nul n'est censé ignorer la loi", les textes fondamentaux. Ce livre clair, simple et précis, est illustré d'exemples concrets. Il est indispensable dans une bibliothèque et permet en quelque sorte, selon les termes de l'auteur, "d'ouvrir la route" à la mise en oeuvre d'une succession ou d'une donation. Un lexique et des exemples d'actes notariés vous permettront d'entreprendre, sereinement et en pleine connaissance de cause, les formalités juridiques et administratives. |
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 | Réussir sa création d'entreprise de services à la personne Une démarche spécifique : services à la personne, mode d'emploi de Jean Paul Vimont Commentaire Cet ouvrage offre toutes les clés pour mener à bien son projet : les questions à se poser pour alimenter une réflexion construite et efficace. Dans la partie 1 " Réfléchir et préparer ", l'ouvrage donne des éléments permettant de : clarifier son offre ; étudier son marché et les besoins de ses futurs clients ; s'entourer des bonnes personnes. La démarche à suivre, étape par étape, depuis l'idée jusqu'à sa réalisation. Dans la seconde partie, sont présentés les outils permettant le lancement de son entreprise et son évolution : matérialiser le service ; garantir la qualité de son service et ses relations avec les clients ; élaborer des plans de développement et innover ; recruter et manager ses équipes. Chaque chapitre présente, sous forme d'objectif pour le porteur de projet, l'information de façon pratique et concrète : une introduction présentant les enjeux de chaque étape ; les apports indispensables à la compréhension de la problématique traitée ; de nombreux exemples de situations à chaque étape d'une création d'entreprise ; une rubrique " à faire " qui invite le créateur à passer à l'action efficacement. Publié en 2007 avec l'Institut des Services à la Personne et la Chambre de Commerce et d'Industrie d'Alençon, " Réussir sa création d'entreprise de services à la personne " a obtenu le prix Advancia - CCIP 2007 du livre d'entrepreneuriat dans la catégorie " Ouvrages techniques, outils de l'entrepreneur " |
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 | Réussir sa demande de permis de construire de Brice Fèvre et Jean Marc Chailloux Commentaire Rassemblant les modèles de formulaires et les bordereaux de demande de permis de construire, d'aménager et de démolir, ce guide vous explique comment réaliser correctement un dossier de demande de permis, et le déposer à la mairie dûment rempli. Une fiche d'aide illustrée est jointe pour le calcul des surfaces. |
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 | Réussir son divorce de Pascale Lalère Commentaire Avec la loi adoptée en mai 2004, dont le but était de dédramatiser et simplifier le divorce, celui-ci a bel et bien changé. La nouvelle édition de Réussir son divorce, en s'appuyant sur les plus récentes décisions des juges aux affaires familiales, apporte une réponse claire à la question du choix du divorce et décrit les différentes procédures de divorce, les conditions dans lesquelles une procédure doit être menée, ainsi que les conséquences patrimoniales et familiales. De plus amples développements sont insérés sur les relations des parents et des enfants, ainsi qu'à la séparation des couples non-mariés. Présentation accompagnée d'exemples concrets. Ce guide, précis, complet, accessible à tous, permet de trouver ses réponses et de les mettre en oeuvre, expliquant tout ce qu'il faut savoir avant, pendant et après la procédure de divorce. |
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Nouveau | Réussir son enfant pour la vie de Marion Kaplan et Jean Pierre Relier Commentaire Réussir son enfant pour la vie, c'est le rêve de tous les parents... Les auteurs de cet ouvrage voudraient leur faire découvrir, chacun dans sa spécialité, des aspects méconnus ou novateurs de l'aventure de la naissance. En effet, la venue au monde d'un nouvel être met en jeu des paramètres divers et étonnants sur lesquels les parents peuvent agir bien avant la conception elle-même, puis pendant la gestation et l'accouchement et, enfin, dans les premiers mois de la vie. Sont ici expliquées ces étapes, toutes très importantes, pour mieux comprendre les enjeux de la naissance et préparer le bonheur de son enfant : Vivre sa grossesse en respectant les rythmes qui conviennent à ces neuf mois si particuliers et en vivant l'enfantement comme un acte responsable. Découvrir les mécanismes du développement et de la croissance in utero et mieux percevoir le grand rôle de l'affectivité dans le développement embryonnaire et foetal de l'enfant. Dresser le thème astral de l'enfant à la lumière de son arbre généalogique pour lui préparer le chemin d'une vie heureuse. Que cet ouvrage permette aux futurs parents de vivre cette extraordinaire aventure de l'enfantement en toute conscience et bonheur ! |
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 | Réussir un site web d'association... avec des outils libres Mis à jour pour Spip 1.9 de Anne Laure Quatravaux et Dominique Quatravaux Commentaire Pour une association, souvent peu dotée de moyens, le choix de bons outils informatiques est crucial, aussi bien pour rendre l'association visible sur le Web que pour gérer des listes d'adhérents, communiquer à distance, prendre des décisions en commun... Les outils gratuits et libres qui peuplent l'Internet tels SPIP, Mozilla, OpenOffice.org, deviendront d'indispensables auxiliaires dans votre quotidien associatif. |
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 | Réussissez votre permis côtier de Cyril Bernard et Bip Media Commentaire Vous allez passer votre permis côtier et vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté ? Pour cela, vous cherchez un ouvrage qui vous permettra à la fois d'approfondir la réglementation en vigueur et de réviser en travaillant sur des questionnaires types ? Ne cherchez plus, voici le livre qui vous permettra de travailler chez vous tous les thèmes du permis côtier et de préparer efficacement l'examen. |
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 | La révolution intérieure Psychologie de la grossesse et de la maternité de Corinne Antoine Commentaire Comment devient-on mère ? Désire-t-on un enfant pour soi-même ou pour lui ? Comment un lien se crée-t-il entre la mère et cet enfant qu'elle ne connaît pas encore ? Comment cohabiter avec cet être en devenir qui modifie l'équilibre du couple et bouleverse la perception que l'on a de soi-même ? Ce livre a pour objectif d'expliquer cette métamorphose et d'aider à comprendre des sensations, des émotions, des questionnements, que chaque femme enceinte (ou ayant le désir de l'être), chaque couple, rencontre à un moment donné de son parcours de vie. |
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 | Rhumatisme et goutte de Wighard Strehlow Commentaire " Dans son manuel de médecine Causae et Curae ("Causes et remèdes"), Hildegarde décrivait, avec une précision étonnante, vu le niveau de connaissances de l'époque, l'apparition du phénomène inflammatoire rhumatismal, comme étant consécutif à un empoisonnement dû à l'envahissement d'agents pathogènes... Les variantes des maladies rhumatismales, qui doivent bien dépasser la centaine, ne sont pas, en effet, des troubles localisés ; c'est bien plus l'homme tout entier qui est atteint dans l'intégralité de son existence psychique, spirituelle et corporelle. Environ 80 % des manifestations rhumatismales et plus de 90 % de signes de la goutte sont provoqués par un mode de vie malsain et une alimentation erronée. Le mieux est donc de commencer par une désintoxication du corps et de maîtriser l'apport ultérieur de toxines. Le programme de santé d'Hildegarde de Bingen nous donne, pour ce faire, plus d'une centaine de traitements qui agissent efficacement contre les rhumatismes et la goutte. Des mesures de désintoxication du corps et de l'âme, ainsi que des règles d'alimentation spécifiques pour les rhumatismes et la goutte, font partie de la thérapeutique... Mais, même pour les personnes non-religieuses ou pour celles qui n'adhèrent à aucune confession, la médecine hildegardienne, qui s'appuie sur une approche globale, offre une alternative efficace à la thérapie présentée par la médecine conventionnelle, et cela avec des " risques et effets secondaires " bien moindres, voire inexistants. " Dr Wighard Strehlow |
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 | Rhumatismes votre ordonnance naturelle - Ce livre a changé le vie de milliers de personnes. Il peut changer la vôtre de Max Tétau Commentaire Ce livre s’adresse aux nombreuses personnes qui souffrent d’arthrose ou d’arthrite. Il explique de manière claire tout ce qu’il faut savoir sur l’Harpagophytum, la plante la plus importante pour les articulations, et comment l’associer à d’autres plantes. Vous y découvrirez également le pouvoir de l’homéopathie, de la gemmothérapie et des compléments alimentaires révolutionnaires comme la glucosamine, qui reconstruit les cartilages. Cette véritable ordonnance naturelle est un espoir pour celles et ceux qui recherchent un complément aux traitements classiques ou une alternative naturelle. |
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 | Rhumatismes et homéopathie Ou comment agir à la racine de la douleur de Ronald Boyer et Alain Horvilleur Commentaire Le mal de dos est-il inéluctable ? Quel est le meilleur moyen de protéger les os et les articulations ? Comment différencier l'arthrite et l'arthrose, et les soigner ? Et la goutte, la sciatique, l'ostéoporose, la périarthrite ? Faut-il prendre des hormones lors de la ménopause, dans le but de prévenir les maladies osseuses de la sénescence ? Les auteurs répondent à ces questions et à bien d'autres. Dans ce guide accessible à tous, ils nous montrent comment l'homéopathie, cette médecine faite pour le quotidien, soulage les douleurs rhumatismales et redonne le goût de vivre. |
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 | Rhumatismes, un mal de saison ? Comment les prévenir, les enrayer et les traiter - Les solutions pour diminuer les douleurs de Jacqueline Tarkiel Commentaire Nous sommes ou nous serons tous un jour ou l'autre concernés par les rhumatismes. Ils viennent au troisième rang des principales maladies, après les affections cardio-vasculaires et psychiatriques. L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a déclaré, en janvier 2000, la première décennie du troisième millénaire comme étant celle des maladies des os et des articulations. Enfants, adultes, seniors... n'y échappent guère : nos écoliers en sont déjà affectés tandis que, dès dix-huit ans, la moitié des Français souffrent de maux de dos et que plus tard ils courbent l'échine devant la douleur. S'ils sont en augmentation aujourd'hui, est-ce la faute à l'alimentation ou à la sédentarité ? Et pourquoi pas les deux ? Et n'existe-il pas des causes cachées ? Mais qu'entend-on par rhumatismes ? Arthrose, arthrite, spondylarthrite, hernie discale, lumbago, ostéoporose, tendinite... que de maladies différentes pour un même mot ! Aussi, mieux vaut-il le conjuguer au pluriel car il regroupe plus de cent affections. Quelles sont les thérapies qui s'y opposent ? Quand et qui consulter ? Généraliste, rhumatologue, chirurgien orthopédiste ? Les traitements sont multiples, que l'on fasse appel à l'allopathie, la chirurgie ou aux médecines douces, sans oublier le précieux kinésithérapeute. C'est tout de même réconfortant : on peut et on doit aujourd'hui prévenir, enrayer et traiter les rhumatismes et les douleurs qu'ils entraînent. Car, s'il est une idée reçue à laquelle il faut tordre le cou, c'est de croire que la fatalité a le dernier mot. Aussi, cet ouvrage vous donne toutes les armes pour partir en guerre contre les rhumatismes et arriver enfin à faire la paix avec eux. Rhumatismes, un mal de saison ? fait partie de la collection " Prendre sa santé en main " des éditions Delville, conçue en partenariat avec le magazine Génération Santé. |
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 | Rhumes et grippes de Simon St. John Bailey Commentaire Les remèdes maison naturels représentent une façon formidable de prévenir et de guérir le rhume et la grippe. Nous vous présentons ici toute une gamme d'astuces et de techniques qui vous aideront à soulager la congestion et les autres maladies respiratoires par un régime alimentaire sain, l'exercice et les massages. Bon nombre de ces techniques sont fondées sur des principes millénaires de l'art oriental de la guérison et sont maintenant d'usage courant en Occident. Les massages d'acupression pour décongestionner. Le yoga pour stimuler les mécanismes de défense de l'organisme. La prévention par l'hydrothérapie. La réflexologie contre le rhume. Les plantes médicinales, les remèdes holistiques et l'aromathérapie. Les bons aliments pour le système immunitaire. Chaque technique est présentée étape par étape et illustrée de photos couleur. Ces thérapies, expliquées en langage clair, aideront votre système immunitaire à contrer les effets du rhume ou de la grippe. |
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 | Les rythmes du corps Chronobiologie de l'alimentation, du sommeil, de la santé... de Marc Schwob Commentaire À quel moment a-t-on le plus d'énergie pour travailler ? Et quelle est la meilleure heure pour faire du sport ? Pourquoi un aller-retour de 48 heures à New York est-il moins fatigant qu'un séjour de deux semaines ? Et un médicament n'a-t-il pas toujours le même effet selon qu'il est prescrit le matin ou le soir ? En quoi le passage à l'heure d'été est-il une aberration ? Et l'absence d'école le mercredi une fatigue supplémentaire pour nos enfants ? À tout âge, notre corps obéit à plusieurs horloges biologiques, que nous ignorons ou négligeons, alors qu'elles sont décisives pour notre alimentation, notre sommeil et même notre santé ! S'appuyant sur les grands principes de la chronobiologie, le Dr Marc Schwob nous livre ici les clés pour comprendre et, surtout, respecter les rythmes et les besoins de notre corps jour après jour, de jour comme de nuit et toute l'année durant ! |
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Nouveau | Enjeux du changement climatique de Sandrine Segovia-Kueny Commentaire Quelle est la définition du changement climatique ? Quel est le lien entre écosystème et santé ? Quel est l'enjeu de la lutte contre la désertification ? Quels sont les mécanismes des conflits liés à l'eau ? Quel est le mécanisme induisant des migrations environnementales ? Quelles sont les conséquences géopolitiques des catastrophes environnementales ? Quel est l'enjeu de l'éducation, de la formation et de la sensibilisation du public ? Voici quelques exemples des 100 questions précises auxquelles répond le docteur Sandrine Segovia-Kueny dans cet ouvrage qui a l'ambition de "couvrir" tous les domaines touchés par le changement climatique : écologie, économie, sécurité, santé publique, industrie, enjeux sociaux, politique. L'auteur tire parti de sa pratique au sein du ministère de l'écologie, du Développement et de l'Aménagement durables et fait un point rigoureux sur l'état des connaissances et l'enjeu global que représente pour l'humanité tout entière le réchauffement climatique. Son expérience dans le domaine médical lui permet d'avoir une approche très concrète des questions sanitaires qui font partie intégrante de cette problématique. Elle montre les relations d'interdépendance qui caractérisent les conséquences du réchauffement climatique, et pose les jalons des actions à entreprendre dès maintenant pour préserver les générations futures. |
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 | ECOnomisez - Pensez durable Energie - Habitat - Conso - Transport de Claude Marie Vadrot Commentaire Comprendre l'état de notre planète pour penser développement durable et passer à l'action. Préserver l'eau ; Maîtriser l'énergie ; Optimiser notre habitat ; Améliorer notre alimentation ; Réduire nos déchets ; Choisir nos modes de transport. Ensemble, ECOnomisons la planète pour vivre mieux. |
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Nouveau | La bible de la réflexologie de Louise Keet Commentaire La réflexologie est une thérapie douce et naturelle qui induit un état de relaxation profonde, accroît l'énergie vitale et stimule les processus de guérison du corps. Vous trouverez dans cet ouvrage une approche complète de la réflexologie agrémentée de nombreuses illustrations détaillant chaque geste avec précision. S'y ajoute un répertoire détaillé qui vous permettra de traiter la plupart des affections courantes, telles que le mal de gorge, les troubles gastriques, les problèmes dermiques, constipation, arthrose, mal de dos... Un ouvrage de référence sur une méthode dont l'efficacité n'est plus à prouver. |
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Nouveau | 10 ans plus mince de Christine Lydon Commentaire Six semaines seulement pour apprendre à rester mince, en pleine forme et débordante d'énergie ! "10 ans plus mince" propose un programme innovant tant sur le plan de la diététique que des activités physiques. Le but recherché ? Transformer votre organisme en une machine parfaitement réglée qui brûle les graisses, accélère le métabolisme au repos sans qu'il soit nécessaire de compter le nombre de calories dans votre assiette ou transpirer des heures durant sur un tapis de course. Pour vous aider à atteindre votre but : Un programme alimentaire à suivre semaine après semaine, des recettes simples et rapides à concocter et à déguster en famille. Des exercices qui brûlent les graisses, développent la masse musculaire et vous aident à lutter contre le vieillissement et le tout en moins de 25 minutes par jour et sans sortir de chez vous. |
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 | 130 recettes sans gluten de Sandrine Giacobetti Commentaire Face à notre gastronomie traditionnelle et à la complexité des étiquettes des produits proposés dans les grandes surfaces, il n'est pas toujours évident de faire son marché lorsqu'on souffre de la maladie coeliaque. L'intolérance au gluten - qui touche de plus en plus d'individus dans les pays industrialisés - est en effet très contraignante et ceux qui en sont atteints ont souvent du mal à varier leur alimentation. Pour concilier contraintes de santé avec convivialité et plaisir, cet ouvrage propose 130 recettes originales - amuse-bouche, entrées, poissons, viandes, desserts autant de plats simples à préparer pour retrouver le goût de cuisiner. |
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 | 30 jours seulement pour retrouver son poids idéal La coach des stars nous dévoile ses secrets de Valérie Orsoni Commentaire Valérie Orsoni, coach de nombreuses stars américaines, sera la vôtre durant 30 jours. Vous n'êtes n'est plus seul(e) face à votre décision de mincir. Pendant 30 jours, Valérie veille sur vous, et vous accompagne du matin au soir. A travers des secrets de stars bien gardés, des approches sportives novatrices, des règles de vies saines, une alimentation sans privations, et des exercices de motivation qui ont fait leurs preuves, Valérie vous donne tous les outils pour que vous perdiez ces kilos en trop pour TOUJOURS. Au menu ? Elle vous dit comment tromper votre faim, quels aliments privilégier, lesquels bannir. Elle vous insuffle, à chaque ligne, sa volonté de poursuivre pour faire disparaître NATURELLEMENT vos kilos en trop. |
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 | 8 jours pour maigrir La méthode Eric Favre de Eric Favre Commentaire Evaluer un programme alimentaire revient à maîtriser chacun des éléments qui le compose : des apports nutritionnels de fibres, vitamines, minéraux aux compléments alimentaires en passant par les plantes, les légumes et les fruits, vous apprendrez à reconnaître les bienfaits de tous les ingrédients d'un programme alimentaire parfaitement équilibré. En 1999, Eric Favre met en place le programme minceur 8.0.4(r) 8 jours, 0 fatigue, Objectif 4 kilos, le seul, aujourd'hui encore, à indiquer une promesse de perte de poids en un temps donné. Sept ans plus tard, le bouche à oreilles a fonctionné puisque plusieurs millions de personnes à travers le monde l'ont essayé et adopté. |
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 | A chacun son poids Se sentir bien quels que soient les kilos de Virginie Megglé et Thalie Amossé Commentaire Quel est le juste poids ? Est-ce que lorsqu'on est gros dans l'enfance, on le reste toute sa vie ? Doit-on s'inquiéter quand son enfant grossit ? Comment réagir face à un enfant dont le comportement alimentaire se modifie ? A tout âge il peut nous arriver de vivre mal notre rapport au corps, en particulier dans le regard des autres... Entre philosophie du mieux-être et psychanalyse, ce livre répond aux questions les plus fréquemment posées sur les problèmes de poids. Il propose aux parents et aux adolescents des conseils adaptés pour retrouver un équilibre intérieur, physique et mental. |
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 | Abaisser son taux de cholestérol en deux mois Principes diététiques - Menus types - Conseils de Maria Zugnoni Commentaire Pour se préserver du cholestérol qui est à l'origine de troubles cardio-vasculaires graves, il existe un moyen simple et efficace qui permettra à chacun de lutter contre ce mal. La meilleure façon d'endiguer cette " maladie " est, tout en suivant un traitement médical, de se nourrir sainement. Vous trouverez dans cet ouvrage tous les conseils utiles et un grand nombre de recettes qui vous réconcilieront avec les plaisirs de la table et vous permettront de recouvrer un équilibre alimentaire garant de votre santé. En suivant les " menus types " qui vous sont proposés, vous réapprendrez vraiment ce qu'un esprit sain dans un corps sain veut dire. |
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 | Adieu régime, bonjour la vie ! Pour en finir avec le culte de la minceur de Marie France Lalancette Commentaire De nos jours, l'obsession de la minceur conduit de nombreuses personnes à suivre des régimes amaigrissants ou à "faire attention" à ce qu'elles mangent. Or, non seulement ces régimes et cette "surveillance" ne donnent aucun résultat durable, mais ils entraînent une prise de poids. Dans ce livre, l'auteur nous explique : les effets physiques et psychologiques nocifs des régimes fondés sur la privation ; l'impact négatif des diktats de la société en matière de nutrition et de santé ; l'importance de manger à sa faim, c'est-à-dire ni trop, ni pas assez ; les principes de la saine alimentation ; les raisons psychologiques qui poussent à manger de façon compulsive ; les bienfaits de l'activité physique ; les attitudes contribuant à prévenir les troubles alimentaires et l'obésité. Ce livre nous invite à nous centrer sur notre bien-être physique et mental plutôt que sur notre apparence, à développer un sain rapport à la nourriture et à nous accorder enfin le plaisir de manger à notre faim. |
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 | Bien contrôler son poids par une bonne alimentation de Louise Chagnon Commentaire Mieux connaître ce que nous Mangeons constitue la meilleure façon de prendre sa santé en main. notre corps est une merveilleuse machine vivante qu'il faut nourrir de la manière la plus vivante possible. Ce livre vous aidera à vous y retrouver parmi le vaste choix d'aliments et facilitera votre démarche pour garder la santé et atteindre votre poids santé. La maladie et la mauvaise forme Physique ne sont pas des fatalités. Nous pouvons vivre en santé longtemps en mangeant mieux. |
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 | Boissons minceur Jus, cocktails, veloutés, smoothies... à consommer sans modération ! de Nathalie Vogtlin Commentaire Osez faire danser vos papilles ! Eau plate et citronnade, quand on veut faire attention à sa ligne et au-delà à sa santé, on est vite cantonné à des cocktails de fadeurs et à des soupes sans saveur. Pourtant, avec quelques conseils de base et un brin d'inventivité, il est faille de se régaler... sans culpabiliser ! Découvrez plus de 200 recettes de boissons hypocaloriques Pour se désaltérer agréablement, prendre un apéritif avec des amis sans restriction, déjeuner sur le pouce ou se faire plaisir à n'importe quel moment de la journée, voici les recettes de plus de 200 boissons froides et chaudes, sucrées ou salées, douces ou corsées, mais toujours hypocaloriques |
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 | Ces françaises qui ne grossissent pas Comment font-elles ? de Mireille Guiliano Commentaire Il y a vingt ans, une jeune Française, MireilleGuiliano, revenait d'un long séjour aux Etats-Unis avec un imprévisible excédent de bagages... autour des hanches ! Aidée d'un médecin plein de bon sens, elle s'initie alors à des principes diététiques qui, loin de renier nos gourmandises hexagonales, les utilisent au profit de la minceur. Aujourd'hui, elle nous fait bénéficier de cette fabuleuse expérience. Vous voulez retrouver ou garder la ligne ? Non à la malbouffe mondialisée, restrictive et sans goût, non aux régimes draconiens qui ne servent à rien : mangez français ! |
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 | Chéri, t'as pris du bide ! Petits plats amoureux pour aider votre homme à retrouver sa ligne... et vous la vôtre de Raphaële Vidaling Commentaire Les 5 bonnes raisons d'acheter ce livre : Votre homme aime tellement la brioche qu'il s'en est fait faire une juste au-dessus de la ceinture ; Vous l'aimez beaucoup, avec ou sans brioche, mais plutôt sans ; C'est vous qui cuisinez à la maison et vous aimez lui faire plaisir ; Quelque chose vous dit qu'il ne sera pas rassasié si vous lui servez un bol d'écume de fenouil, même arrosé d'un grand verre de jus d'ananas. Pourtant, il rêverait de rentrer dans ses chemises d'autrefois. Et vous donc ! Plus de 50 recettes gourmandes, rassasiantes et allégée, à glisser dans sa boîte à lunch le midi ou à partager ensemble le soir. |
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 | Cholestérol, mensonges et propagande Pourquoi les médicaments anticholestérol sont inutiles - Comment l'industrie manipule les médecins - Comment vraiment empêcher l'infarctus de Michel De Lorgeril Commentaire Le cholestérol, c'est la vache sacrée de la médecine. Plus il serait bas, mieux on se porterait. Allons-y donc ! Près de sept millions de Français prennent des médicaments anti-cholestérol, qui rapportent chaque année un milliard d'euros à l'industrie pharmaceutique et coûtent autant à l'Assurance maladie. Une vache sacrée qui est aussi une sacrée vache à lait. Pourtant, moins de cholestérol, ce n'est pas moins d'infarctus ni moins de morts ! C'est ce que démontre ici le Dr Michel de Lorgeril, un cardiologue connu dans le monde entier pour ses travaux sur la prévention des maladies cardio-vasculaires. Ce chercheur rigoureux a longuement enquêté. Il livre ici toutes les preuves que la lutte contre le cholestérol est fondée sur des données statistiques biaisées, tronquées, voire manipulées. Lorsque seules les données scientifiques vérifiables sont retenues, il ne reste rien ! Michel de Lorgeril expose au passage la collusion entre laboratoires et médecins experts qui amène des millions de personnes à prendre des médicaments inutiles pour le cœur - les statines - et aux effets secondaires parfois dramatiques. Il répond enfin à deux questions fondamentales : si le cholestérol est innocent, quelles sont les vraies causes de l'infarctus et peut-on manger n'importe quoi ? Si votre cholestérol vous inquiète, si vous avez eu un infarctus, si vous craignez pour votre santé cardiovasculaire ou si votre médecin vous a prescrit une statine, lisez et faites lire de toute urgence ce livre indispensable à votre santé. |
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Nouveau | Comment j'ai perdu 10 kilos en 3 mois... Grâce au régime Dukan et à la méthode Clémenceau de Sophie Favier Commentaire Perdre 10 kilos en 3 mois, voilà le challenge relevé par Sophie Favier avec l'aide de ses coachs : Pierre Dukan, le célèbre nutritionniste et Jean-Pierre Clémenceau, le coach des stars. Le premier lui a concocté un programme alimentaire sur mesure tandis que le second lui a élaboré un protocole de remise en forme pour que Sophie retrouve son "juste poids" sans fatigue et sans stress. Pari réussi ! Dans cet ouvrage, Sophie Favier relate les différentes étapes de son parcours de la forme : les séances avec Dukan, les secrets d'une alimentation saine et équilibrée ainsi que les conseils de Jean-Pierre Clémenceau pour retrouver un corps svelte et tonique. Nutrition, musculation, stretching, tels sont les points forts de ce programme Minceur mais pas seulement. Sophie Favier a souhaité partagé son expérience avec toutes celles qui souhaitent perdre du poids sans le reprendre mais également transmettre ses secrets de beauté pour être une femme et une maman épanouie. Bien dans sa peau et dans sa tête : telle est la philosophie de la star du petit écran ! |
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 | Comment perdre du poids sans régime de Mark Barker Commentaire Vous voulez : Atteindre votre poids idéal et le garder ? Vous faire plaisir en mangeant ? Manger à votre faim ? Ne plus faire d'excès ? Gérer vos émotions et avoir confiance en vous ? Voici un programme révolutionnaire pour perdre vos kilos superflus et ne jamais les reprendre. Pas de régime draconien, ni de séances de gym cauchemardesques ou de coupe-faim... Mais un programme pour comprendre enfin pourquoi vous avez grossi. En 10 semaines, étape par étape, retrouvez le plaisir de la nourriture et réapprenez à manger à votre faim, ni plus, ni moins ! Maigrir n'est pas seulement une affaire de diététique mais se joue d'abord et surtout dans votre tête. Un livre indispensable pour gérer vos émotions et reprendre le contrôle de votre vie... et de votre ligne, durablement. Comprendre pourquoi on grossit, arrêter de grignoter et de manger pour "compenser", se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, c'est possible ! |
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 | Courir pour maigrir Perdre du poids facilement et sans contraintes - Connaître les aliments qui favorisent la combustion des graisses - En supplément des exercices complémentaires pour un corps de rêve de Markus Hederer Commentaire Quelques kilos à perdre ? Pas de problème, il suffit de chausser ses baskets et de suivre le guide ! Courir pour maigrir est le coach parfait pour retrouver son poids idéal pas à pas. - La meilleure des activités physiques Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. Il suffit de trouver son rythme et les kilos fondent. Cet ouvrage donne les clés de tout ce qu'il faut savoir pour s'entraîner efficacement. - Un travail en profondeur sur la silhouette En complément de la course à pied, ce livre offre des exercices ciblés de renforcement musculaire qui permettent d'optimiser les bénéfices de la course et de modeler son corps. - Un coup de pouce alimentaire L'alimentation joue un rôle déterminant dans l'atteinte de ses objectifs. Sans pour autant se restreindre, il s'agit d'apprendre tout simplement à combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, protéines et fibres. Ce programme brûle-graisses éclair basé sur des séances de jogging, des exercices de renforcement et une alimentation appropriée permet de perdre plusieurs kilos en l'espace de seulement 10 jours ! |
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 | Devenir mince et le rester avec la nutri-régulation
L'optimisation de la méthode qui a déjà permis à des millions de personnes de devenir minces de Stéphane Louy Commentaire Ce que vous allez découvrir aujourd'hui, c'est le bonheur de perdre beaucoup de poids facilement et durablement. En effet, au-delà de toutes les méthodes qui ont montré leurs limites, de l'échec du régime hypocalorique jusqu'à la suppression des sucres ou des graisses, la synthèse des connaissances les plus récentes et de nombreuses années de pratique spécialisée ont permis de mettre au point la nutrirégulation et de valider ses résultats. Trouver et utiliser avec succès la clé de votre métabolisme pour perdre du poids, c'est ce que le docteur Louy vous permet de réaliser avec cette approche exclusive basée sur le seuil glucosé. Nul n'est égal face au poids : chaque métabolisme est unique et chaque métabolisme à une clé ; il y en a une pour vous ! |
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 | Diététique du 21e siècle Manger en santé sans 'avaler' tout ce qu'on vous raconte ! de Christian Tal Schaller Commentaire Ce livre, fruit des trente ans d'expérience de l'auteur avec des dizaines de milliers de patients, montre comment concilier plaisir et santé. Il n'interdit aucun aliment mais enseigne l'art de l'équilibre personnel grâce à la conscience alimentaire. Il offre la synthèse la plus complète à ce jour de toutes les écoles diététiques, des médecines millénaires de tous les pays et des acquis de la science moderne. Un livre indispensable à tous ! |
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 | En finir avec le cholestérol et les kilos en trop de Jacques Dollé et Michel Lebel Commentaire Comment éliminer le cholestérol et les kilos en trop ? Voici un ouvrage clair et efficace pour y parvenir. Il est le résultat d'une fructueuse association entre un médecin - Jacques Dollé - et son patient - Michel Lebel - qui en quatre mois a éliminé son cholestérol et perdu dix kilos grâce à un régime peu contraignant et sans médicament. Vous trouverez dans ce livre : une liste des aliments peu ou non autorisés ; des menus et de délicieuses recettes ; comment faire votre régime au restaurant, chez des amis... ; un choix de produits anticholestérol et allégés. |
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 | En-cas minceur Des recettes légères pour manger sur le pouce de Nathalie Vogtlin Commentaire Petit déjeuner pris sur le pouce... Vous voici à 11 h 00 la tête vide, accablé par le fameux coup de pompe. Un rapport urgent à remettre avant la réunion de 14h00, un peu de shopping à faire... Vite quelque chose à grignoter ! Simples collations ou véritables substituts de repas, les en-cas ne sont pas les ennemis de votre ligne mais peuvent vous aider à répartir vos prises alimentaires. A condition de ne pas avaler n'importe quoi ! Conjuguez enfin rapidité et alimentation saine : Voici 150 idées de recettes pour vous accorder une pause plaisir à tous moments de la journée sans mettre en péril votre équilibre alimentaire. Régalez-vous d'une effilochée de poulet aux figues et craquez donc pour une mousse de fraises ! Pour chaque recette, on vous indique le nombre de calories par personne et vous conseille des accompagnements parfaitement complémentaires. Détail pratique d'importance : la majorité des en-cas proposés peuvent être emportés partout, avec vous. |
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 | Enfin je maigris ! Le déclic par l'auto-hypnose - 40 exercices de Jean Marc Benhaiem Commentaire L'auto-hypnose, nouvelle technique mise au point par l'une des équipes de l'hôpital de La Pitié-Salpêtrière, révolutionne l'approche traditionnelle de l'amincissement. Grâce à des exercices simples, sans douleur et sans régime, vous apprenez à vaincre le grignotage compulsif, vous vous libérez progressivement des envies incontrôlables de sucre ou de gras. Une solution pour retrouver votre équilibre physiologique, stabiliser votre métabolisme et reprendre le contrôle de votre vie. Dans ce livre, le Dr Jean-Marc Benhaiem propose des exercices nombreux et variés qui tiennent compte de la diversité des personnes en surpoids, afin que chacune trouve la méthode adaptée à son profil. |
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 | Et si on s'arrêtait un peu de manger... de temps en temps de Bernard Clavière Commentaire Quelques réflexions sur la réduction alimentaire à l'usage : - des paresseux de la cuisine et autres rebelles de la dictature agro-industrielle, médicale et gastronomique ! (mais néanmoins épicuriens) - de ceux qui en ont assez de souffrir inutilement. Une réflexion légère, teintée d'humour, sur notre addiction à la nourriture et sur l'interruption temporaire de l'alimentation, moyen thérapeutique irremplaçable. Le jeûne est le plus vieux moyen naturel de santé au monde, le plus simple et le plus efficace ! De nombreux conseils pratiques expérimentés par l'auteur pour améliorer sa vie en redécouvrant le jeûne. |
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 | Gérer le poids de son enfant de Marie Dumas Commentaire Etre à l'écoute : l'alimentation de votre enfant oscille entre gourmandise et affectif ! face aux recommandations entêtantes : des solutions concrètes pour un meilleur équilibre. Planifiez le temps de votre enfant pour lui donner les repères dont il a besoin pour bien grandir. Souvent durant l'enfance et l'adolescence, les enfants connaissent un léger surpoids mais quand l'embonpoint devient une gêne, parents agissez ! Marie Dumas aborde une question de santé publique angoissante pour les parents. Avec un médecin, elle vous éclaire pour mieux gérer cette difficulté sans vous culpabiliser ! |
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 | Impostures et vérités sur les aliments de Laurent Chevallier Commentaire Médecin nutritionniste, Laurent Chevallier nous révèle ici les aspects insoupçonnés de notre alimentation actuelle et ses conséquences sur notre santé. On apprend que les arômes si peu naturels présents dans certains aliments ont des effets néfastes en trompant notre cerveau ; que les substituts du sucre ou édulcorants, les produits allégés, loin de faire perdre du poids, font souvent grossir ; que les emballages en plastique laissent passer des molécules peu recommandables ; que la publicité commence à utiliser le neuromarketing pour toucher certaines zones du cerveau et permettre ainsi une plus grande manipulation des consommateurs... Le docteur Laurent Chevallier ne se contente pas de dénoncer ces dérives, il propose de vraies solutions personnelles, immédiates, inédites et pratiques : comment mieux choisir ses produits alimentaires, son eau, comment interpréter les étiquettes, mais aussi comment faire soi-même ses yaourts par exemple. On apprend à consommer autrement, afin non seulement de préserver sa santé, mais aussi la planète. Un livre informatif permettant à chacun de trouver les repères dont il a besoin sur le plan nutritionnel. |
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 | Indice glycémique Votre dernier régime ! de Claude Allard Commentaire Fondé sur un changement progressif des habitudes alimentaires et non pas sur la valeur calorique des aliments, le régime Indice Glycémique est la grande innovation en matière de perte de poids. Spécialiste français de ce régime, le docteur Claude Allard vous donne toutes les clés pour mincir efficacement et définitivement. Le régime révolutionnaire, pour maigrir sans privations draconiennes, sans se contraindre ni s'affamer : votre balance ne fera plus jamais le yo-yo ! Des étapes faciles à suivre pour progresser rapidement dans la perte de poids grâce à des tableaux, des résumés, des encadrés. La théorie et la pratique : plus de 120 recettes simples et savoureuses pour suivre son régime jour après jour. |
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Nouveau | Je mincis facile de Bénédicte Nadaud et Michel Reuss Commentaire Huit spécialistes de la nutrition, du sport et de la cuisine mettent leur expérience à votre service et vous proposent leurs conseils pour vous aider à mincir en douceur et durablement. Des bases de l'alimentation à la préparation de menus légers et équilibrés, en passant par des exercices physiques et des astuces anti-fringale, vous apprendrez à repenser votre façon de manger et de bouger au quotidien, pour retrouver votre poids de forme. N'hésitez pas à vous lancer, les Conseils de pros sont là pour vous soutenir ! |
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 | Je ne suis pas une machine à maigrir ! de Marie Laure André Commentaire Dites NON aux régimes restrictifs ! Parce que vous ne voulez pas y laisser votre santé. Parce que vous ne voulez pas jouer au yo-yo avec votre poids. Cet ouvrage propose un programme minceur souple alliant le respect de l'équilibre alimentaire et les plaisirs de la table : il est étudié pour permettre une perte de poids douce et harmonieuse, sans fatigue ni frustrations, tout en conservant une vie sociale normale. L'auteur nous livre ses "trucs minceur" et nous dévoile, sans tabous, les vices cachés de l'étiquetage nutritionnel. Parce que BON régime rime avec BIEN remplir son panier... De l'apéritif au dessert, en passant par les petits creux ou grosses fringales : de nombreux tableaux explicatifs, des conseils concrets et simples, des idées de menus, des recettes faciles et savoureuses ... |
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 | Jetez votre balance, vous êtes guéri(e) ! Une approche inédite pour retrouver votre bien-être pondéral de Xavier De La Cochetière Commentaire Aujourd hui, nombreux sont ceux qui doutent de la possibilité d une victoire sur le poids. Or, rien n est jamais perdu ! Les problèmes de surpoids envahissent notre société et perturbent chaque jour davantage la vie de nombreux individus. Pour le docteur Xavier de la Cochetière, le surpoids résulte d un comportement, d oublis, d attitudes et surtout d interprétations amenant logiquement à ce dérèglement. Il ne faut jamais renoncer car la régulation pondérale est toujours possible, même en cas d obésité. Toute démarche concernant le poids doit donc s adapter à chaque individu, à sa motivation présente (perte d estime de soi, douleurs physiques...), à son environnement immédiat (repas d affaires fréquents, réunions de famille, stress...), car seuls les comportements naturels attachés à l alimentation permettront de réguler le poids. Il faut réapprendre à mastiquer, manger lentement, ne pas finir son assiette, savoir dire « non » pour retrouver les sensations d un rassasiement régulateur sur la longue durée. Le régime alimentaire doit être considéré comme un simple outil optionnel, intégré dans une démarche globale proposée ici. Avec ce livre, l objectif est d apprendre à ré-habiter son corps, de tendre vers une harmonie de vie plus satisfaisante, considérant l aliment comme un plaisir, non comme l unique réconfort disponible. Grâce à un parcours individuel novateur, le bien-être pondéral devient désormais simple et accessible à chacun. Il ne nous reste plus qu à oublier les régimes, et à jeter notre balance... car nous sommes guéri(e)s ! |
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 | L'anneau gastrique Solution miracle au surpoids ? de Francis Augry Commentaire Comment maigrir ? Comment lutter contre le surpoids, l'obésité ? Que faire quand toutes les méthodes - régimes, diètes protéinées, médicaments amincissants - ont échoué ? Comment diminuer les complications dues au surpoids (problèmes physiques et psychologiques) ? Reste alors l'espoir de la chirurgie : l'anneau gastrique dont tout le monde parle mais dont les indications sont encore mal connues du public. Ce livre se présente comme le premier guide pratique de l'amaigrissement et de la place que doit y tenir l'anneau gastrique. L'auteur explique clairement les indications et contre-indications à la pose d'un anneau, le suivi des patients, et tous les détails pratiques propres à toute intervention chirurgicale. L'anneau gastrique, solution miracle au surpoids ? Oui, mais dans des cas très précis. |
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 | L'équilibre nutritionnel Concepts de base et nouveaux indicateurs : le SAIN et le LIM de Michel Darmon et Nicole Darmon Commentaire Ce livre fait le lien entre les besoins nutritionnels et l'alimentation et donne des recommandations en terme de consommation d'aliments pour respecter les apports nutritionnels conseillés. Les auteurs décrivent et classent les aliments en fonction de leurs caractéristiques nutritionnelles, en se fondant sur les indicateurs SAIN et LIM qui ont déjà fait l'objet de publications scientifiques et de rapports d'expertise. le CD-Rom joint au livre permet de composer facilement toutes sortes de menus équilibrés en choisissant les aliments SAIN élevé et de faible LIM et de vérifier leur qualité nutritionnelle par rapport aux ANC. L'équilibre nutritionnel aborde aussi les pathologies nutritionnelles les plus fréquentes, leur traitement diététique et leur prévention. L'équilibre nutritionnel a été conçu pour : les praticiens du corps médical et de l'industrie : diététiciens, médecins généralistes, nutritionnistes, endocrinologues, médecins du sport, professionnels de la grande distribution et de la restauration collective ; les étudiants des deuxièmes cycles des facultés de médecine et de pharmacie, et de BTS diététique. |
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 | L'intolérance au gluten Délicieuses recettes sans gluten de Collectif Fioréditions Commentaire Une intolérance au gluten ne doit pas être synonyme de privations. Avec une introduction riche en conseils, cet ouvrage magnifiquement illustré propose plus de 100 recettes délicieuses et variées. Il trouvera aisément sa place dans la cuisine de ceux qui suivent un régime sans gluten ou de ceux qui cuisinent pour eux. |
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 | La chrono-nutrition - Spécial Ramadan La méthode - 130 recettes de Alain Delabos et Guylène Neveu-Delabos Commentaire Élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l'équipe des scientifiques de l'IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition), la chrono-nutrition permet de mincir sans se priver. Cette méthode révolutionnaire autorise à consommer tous les aliments interdits par les régimes classiques... mais au bon moment. Car chaque aliment est bénéfique s'il est consommé en fonction de l'horloge biologique du corps : ses principes essentiels peuvent alors parvenir jusqu'à leur site d'action cellulaire, alors que le même aliment, pris à un autre moment. s'oriente vers une voie de stockage. De plus, la chrono-nutrition permet de maîtriser l'hypercholestérolémie et les diabètes de surcharge. Le jeûne du Ramadan, mal régulé, peut être à l'origine de nombreux problèmes de santé ou de surpoids. C'est pourquoi le Dr Alain Delabos propose ici une présentation simple de sa méthode appliquée aux règles du Ramadan, ainsi que de nombreuses recettes pour suivre le jeûne, tout en respectant les principes de la chrono-nutrition. Plus de 130 recettes et un menu de fête pour l'Aïd. |
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 | La meilleure façon de manger Le guide alimentaire de toute la famille de Angélique Houlbert Commentaire Mangez varié et équilibré, disent les médecins. Non, mangez mes produits ! disent les fabricants. Erreur ! Mangez selon les préceptes officiels, disent les ministères. Des réponses trop vagues ou trop dictées par des intérêts économiques pour avoir la moindre chance de servir votre santé. Comment s'y retrouver ? Pour la première fois, un guide indépendant, fondé sur les découvertes scientifiques accumulées depuis plus de 50 ans, vous dit précisément quels aliments font du bien à votre corps, ceux que vous devriez manger chaque jour, ceux qu'il faut consommer de temps en temps, et ceux qu'il vaut mieux éviter. Vous disposez enfin de repères précis pour mieux manger : catégories ou marques d'aliments à privilégier, fréquence de consommation, taille des portions. La meilleure façon de manger vous dit entre autres : combien de poisson riche en oméga-3 manger chaque semaine, quels aliments favorisent 8 grands équilibres métaboliques, pourquoi les recommandations officielles sont imparfaites, quels fruits et légumes sont les plus antioxydants, les meilleures eaux minérales pour vos os, les 3 critères pour choisir votre pain, les 2 seules huiles à avoir chez vous, les règles de la cuisine anticancer. |
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Nouveau | La méthode Dukan illustrée de Pierre Dukan Commentaire Depuis 2001, plus d'un million de lecteurs de Je ne sais pas maigrir ont adopté la méthode du Dr Pierre Dukan et ont maigri durablement. Nombre d'entre eux, ayant le sentiment d'avoir enfin trouvé la solution à leur problème de poids, se sont senti investis de la mission de le faire savoir, ce que la presse a ensuite appelé "Le Phénomène Dukan". |
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 | La méthode Gesta Pour vivre au mieux de sa forme et mincir de plaisir de Madeleine Gesta Commentaire La méthode Gesta s'adresse à tous : hommes et femmes d'affaires, grignoteurs, anciens fumeurs, et tous ceux dont le comportement alimentaire ou le métabolisme est troublé. Fondée sur une démarche naturelle, la consommation de produits de qualité et le plaisir du goût pour mincir en bonne santé, cette méthode repose sur trois grands principes : la règle des " 421 " qui définit la base des besoins quotidiens ; une cure de dix jours pour assainir son organisme ; la stabilisation pour un nouvel équilibre alimentaire. Vitalité, santé, tonicité : la méthode Gesta vous garantit la forme au quotidien |
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 | La méthode McKeith l'anti-régime Jour après jour - Vitre programme santé et plaisir ! - Vous êtes ce que vous mangez n°2 de Gillian McKeith Commentaire Vous désirez être mince, vous débarrasser de vos maux de tête quotidiens, vous réveiller en pleine forme le matin, vous sentir plus détendu, avoir une peau sublime, rester plus dynamique l'après-midi ? Et si vous commenciez par arrêter de vous nourrir n'importe comment ? Ce livre ne vous propose pas un énième régime aussi inefficace que contraignant, mais une véritable consultation personnalisée pour apprendre à bien manger, jour après jour. Avec la méthode McKeith, vous mangerez davantage, sans vous priver ni vous sentir coupable. Une bonne nouvelle : si vous avez quelques kilos superflus, vous les perdrez de manière durable en adoptant un nouveau style de vie. Essayez, vous verrez. Jour après jour, pendant 1 mois et en suivant 4 étapes successives Etape 1. Réveillez-vous ! : vous n'êtes pas encore complètement décidé à prendre votre alimentation en main ? Cette partie devrait finir de vous convaincre ! Etape 2. Programme de fond : 28 jours de menus et de recettes pour changer de vie. Etape 3. Programme détox : 2 jours pour éliminer les toxines. Etape 4. Mince pour la vie: une réponse efficace et durable à vos problèmes de poids. |
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 | La vie allégée Activez les destructeurs de gras de Robert K. Cooper et Leslie L. Cooper Commentaire Cet ouvrage est une révélation pour toutes les personnes qui veulent perdre du poids. Il vous explique comment brûler vos calories superflues sans vous astreindre à un régime draconien. En mettant en pratique ce mode de vie allégée : vous brûlerez davantage de calories en 24 heures ; votre tension artérielle et votre cholestérol baisseront immédiatement ; vous réduirez les risques de maladies du cœur, de diabète et de cancer ; vous serez moins fatigué et vous aurez beaucoup plus d'énergie. De plus, vous trouverez un guide de recettes faciles à suivre et à préparer en un minimum de temps pour un maximum de plaisir. Les explications sont simples, les graphiques faciles à lire et les schémas explicites. Il y a des exercices physiques, non contraignants, à pratiquer tus les jours entre deux conversations avec vos amis. |
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 | Le diabète Délicieuses recettes à faible indice glycémique de Collectif Fioréditions Commentaire Cet ouvrage vous sera d'une aide précieuse si vous souffrez de diabète, qu'il soit de type 1 ou de type 2. Vous y trouverez plus de 100 recettes à faible indice glycémique pour vous régaler quelle que soit l'occasion, ainsi que de nombreux conseils et informations pratiques. Chaque recette est créée sur mesure pour que la gestion de votre diabète ne soit plus synonyme de privations mais bien de saveurs et de plaisir. |
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 | Le nouveau régime Toujours mince avec l'indice glycémique de Claude Allard Commentaire Oubliez toutes vos idées reçues sur les régimes et les calories ! Le nouveau régime, c'est LE régime qui marche ! Avec ce nouveau régime basé sur l'indice glycémique des aliments, dites adieu aux kilos yoyos, et retrouvez enfin votre poids forme. Un programme complet : de la liste des courses aux exercices de cardio-training, découvrez de nombreux conseils pour une bonne hygiène de vie. Un régime qui s'adapte à toutes les circonstances : au quotidien, au restaurant, chez des amis, avec des invités... pour perdre du poids sans vous serrer la ceinture. |
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 | Le petit livre de la minceur Plus de 3000 aliments et toutes vos marques préférées dans la balance ! de Jean Paul Blanc Commentaire Combien de calories dans votre assiette ? Jusqu'ici vous n'aviez pas le choix. Consulter des tableaux illisibles, pister les informations sur les emballages ou vous mettre définitivement à la diète. Grâce au Petit Livre de la minceur, vous pouvez connaître désormais la vraie valeur calorique des aliments de consommation courante et de vos marques préférées : une noisette de beurre, un verre de Coca-Cola, un steak tartare ou un macaron Picard, etc. Quel que soit votre régime, où que vous soyez... Au restaurant, chez vous ou au supermarché, ce guide vous permet de comparer les marques, de contrôler votre alimentation à la calorie près et vous donne enfin la liberté de choisir. |
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 | Le poids et la forme après 40 ans Le régime sénior de Franck Senninger Commentaire Avec les années, la silhouette se modifie. Tous les spécialistes s'accordent à reconnaître à cette manifestation deux responsables principaux : L'âge lui-même et la prise de poids. Ces phénomènes naturels qui s'étalent sur plusieurs années, varient selon les individus et selon les comportements observés. Les modifications du corps interviennent généralement à partir de la quarantaine, période annonciatrice d'anarchie hormonale, de changements radicaux dans l'environnement familial et social. Il s'ensuit des troubles psychologiques entraînant des modifications alimentaires (grignotage, goût prononcé pour le sucre...) corrélées avec des dépenses énergétiques diminuées. Pour préparer l'avenir, limiter les conséquences esthétiques et prévenir notamment les risques de maladies cardio-vasculaires, il est primordial de renouer avec cette période de la vie. Cet ouvrage vous permet de connaître davantage ces mécanismes complexes à l'origine des modifications de la silhouette tout en vous offrant la possibilité d'agir rapidement et efficacement sur ces effets. Vous apprendrez ainsi à modifier quelque peu vos habitudes alimentaires pour combiner utilement le plaisir de l'aliment avec celui de l'équilibre du corps. |
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| Le régime express IG minceur 100 recettes en 15 minutes de Anne Dufour et Carole Garnier Commentaire Envie de mincir sans se priver ? De perdre ses kilos mais pas sa bonne humeur ? De suivre enfin des conseils faciles, fiables et scientifiques ? De manger sain sans y passer trop de temps ? L'index glycémique est le premier outil - scientifiquement validé dans le monde entier - mesurant l'impact de l'alimentation sur notre silhouette. Avec les aliments à IG bas vous perdez du poids et préservez votre santé jour après jour ! Mais méfiez-vous de ceux à IG élevé qui facilitent le stockage, favorisent les fringales et empêchent de fondre... 5 bonnes raisons de choisir l'IG : aucune privation, des aliments simples et bon marché, vous gardez vos habitudes alimentaires, pas de portions à peser ni de calories à compter, des recettes en moins de 15 minutes, voire moins de 5 minutes. Inclus : 100 recettes express à IG bas, simples, rapides à préparer, très gourmandes et économiques + 1 semaine de menus IG minceur |
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| Le régime glycémique au quotidien de Claude Allard Commentaire Perdez enfin et pour toujours vos kilos en trop avec le régime Indice glycémique du Dr Claude Allard, le spécialiste de France. Toutes les étapes du régime expliquées pas à pas pour un suivi facile : les règles de base ; les interdits, la stabilisation ; les réintroductions... Les conseils avisés du Dr Allard pour une mise en pratique efficace. Des recettes simples et gourmandes adaptées au régime, pour maigrir tout en se faisant plaisir. |
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| Le régime IG minceur Comment perdre du poids en maîtrisant son sucre sanguin de Elvire Nérin et Amandine Geers Commentaire Enfin de la science dans la minceur ! Le régime IG minceur est l'aboutissement de plus de vingt années de recherches en nutrition. Sain, équilibré, ce régime vise seulement à contrôler la qualité des glucides que l'on ingère. En privilégiant les glucides à index glycémique bas, le corps réapprend à utiliser les graisses comme source d'énergie. Et les résultats sont au rendez-vous, preuves à l'appui. Avec le régime IG, on ne perd pas d'eau, on ne perd pas de muscle, on perd de 200 à 300 g de graisse par semaine. Ce livre est conçu à partir des dernières recherches et avec la collaboration des scientifiques eux-mêmes. II explique clairement pourquoi ce régime marche, comment il fonctionne et, grâce à un programme de 30 jours, vous met sur la voie pour réussir à modifier durablement votre comportement alimentaire. Vous apprendrez comment : * Modérer votre appétit * Augmenter votre niveau d'énergie * Choisir votre pain, vos biscuits, céréales... bref comment acheter et cuisiner pour maîtriser votre sucre sanguin et affiner votre silhouette * Intégrer facilement une activité physique dans votre quotidien Dans ce livre également : * L'index glycémique de 450 aliments courants Plus de 100 délicieuses recettes et idées de menus faciles à préparer |
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| Le régime liberté de Jacques Fricker Commentaire Vous souhaitez maigrir, sans vous priver et même en y prenant plaisir. Voici une méthode facile à appliquer, basée sur l'expérience et la liberté. Avec le régime liberté, vous serez : libre de composer vos repas en respectant votre faim, libre de privilégier le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner, libre de prendre un repas en famille, de faire un repas sur le pouce ou d'aller au restaurant, libre de déterminer vous-même le nombre de kilos à perdre et à quel rythme. |
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| Nouveau | Le régime mastication Le programme minceur qui vous libère des calories et vous rassasie plus vite de Arnaud Cocaul Commentaire Enfin un régime qui "mâche" ! Issu de la recherche sur l'évolution, le Régime mastication ne ressemble à rien de ce que vous connaissez. Très facile à suivre, il va révolutionner votre manière de vous nourrir. Le Régime mastication est basé sur les découvertes des chercheurs qui étudient la dépense énergétique de la digestion et les signaux de satiété. Il vous guide non seulement vers votre poids de forme, mais rééduque en profondeur votre rapport aux aliments. Avec le Régime mastication vous maigrissez naturellement, en tirant profit d'une découverte étonnante. Vous ne mangez pas moins, vous choisissez simplement des aliments qui vous font brûler plus de calories - des aliments denses et fermes - et vous réapprenez à les mâcher. C'est aussi simple que ça ! ? Vous perdez du poids sans suivre de régime contraignant ? Vous redécouvrez la saveur des aliments ? Vous retrouvez un vrai confort digestif ? Vous améliorez rapidement votre état de forme et de santé. Lisez ce livre et vous ne mâcherez plus comme avant !. |
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Nouveau | Le véritable régime crétois de François Couplan Commentaire Les Crétois ramassent, pour se nourrir, une variété étonnante de végétaux spontanés, davantage que partout ailleurs. La consommation de ces plantes fait, plus que tout autre élément, la particularité de l'alimentation des Crétois. Elle est à l'origine de leur remarquable état de santé. Leur consommation quotidienne de fruits et de légumes, riches en substances antioxydantes, joue un rôle préventif important contre le vieillissement des cellules. Nous pouvons nous aussi bénéficier des vertus du véritable régime crétois, c'est-à-dire d'une alimentation légère, équilibrée et savoureuse, riche en éléments nutritifs et source de santé. De nombreuses plantes sauvages, d'une étonnante qualité nutritionnelle, abondent dans nos régions. Il ne tient qu'à nous d'apprendre à les reconnaître, à les cueillir et à les cuisiner comme le font les Crétois depuis la nuit des temps. Les plantes sauvages des crétois La contribution des plantes sauvages à la santé Les composants du régime crétois Quelles plantes cueillir 60 recettes dans "l'esprit crétois" |
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 | Légumes attitude Le régime vert de Frédéric Costa Commentaire Pour redécouvrir tous les bienfaits des légumes... Toutes les clés pour améliorer notre hygiène alimentaire, et remettre les légumes au coeur de nos repas quotidiens. Les 32 légumes les plus courants sont répertoriés avec systématiquement des conseils pour bien les choisir, les conserver, et les préparer, et des informations précises sur leurs propriétés et leurs apports nutritionnels. Une trentaine de recettes sont proposées pour retrouver le plaisir de cuisiner et de consommer des légumes. |
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 | Les 4 secrets pour maigrir L'anti-régime pour 2007 de Jacques Fridman Commentaire "Pour maigrir... il faut manger" Cette affirmation est à la base de la révolution en douceur que propose le docteur Jacques Fridman. Loin des régimes " miracles " hyperprotéinés, multivitaminés, hypocaloriques - et surtout hyper stressants - il suggère un retour à des comportements ancestraux et naturels. Une méthode redoutablement efficace et simple pour perdre 3 à 4 kg dès le premier mois sans jamais les reprendre. À l'aide de 4 secrets essentiels, il nous aide à mieux manger, et insiste sur l'importance de rétablir le fonctionnement optimal des glandes digestives pour lutter de l'intérieur, contre le fatal stockage des graisses. Attention, dans ce combat novateur, le docteur Fridman s'attaque à nombreuses idées reçues et n'hésitera pas à vous surprendre : on peut maigrir en buvant du soda, en mangeant de l'avocat, des pâtes ou du chocolat ; le haricot vert est peut-être un faux ami ainsi que la pomme à quatre heures ! Bien plus qu'un régime, une nouvelle hygiène de vie simple et quotidienne, facile â adopter pour s'épanouir en finesse ! |
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Nouveau | Les 7 règles de base pour mincir durablement Efficacement, sans frustration et de façon naturelle de Yves Ponroy Commentaire Les sept règles pour mincir présentées ici, testées avec succès auprès de nombreuses personnes, peuvent vous permettre de perdre quelques kilos ou plusieurs dizaines si c'est nécessaire. Et ceci durablement, à l'inverse de bien des régimes yo-yo car, bien plus qu'un régime, il s'agit ici d'une véritable hygiène de santé qui dépend de vos propres choix de vie. |
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 | Les bons plans anti-cellulite des paresseuses de Marie Belouze-Storm Commentaire De vrais bons plans pour terrasser la cellulite et faire capituler à jamais les capitons ! Un guide pour tout savoir sur l'ennemi avant de le combattre : comment ne pas la laisser s'installer, comment en venir à bout. Des bons plans testés parmi plein d'autres pas trop prise de tête et sans trop d'efforts à fournir. Un plan infaillible spécial paresseuses ! |
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 | Les hommes préfèrent les rondes de Pierre Dukan Commentaire Beaucoup de femmes sont en quête perpétuelle de minceur, persuadées que là se trouve la clé de la séduction. Or, contrairement à ce que notre société médiatique tend à nous faire croire, la nature est bien faite et si les femmes ont des rondeurs c'est justement parce que celles-ci stimulent les hommes et attisent leur désir. Des preuves scientifiques pour démontrer que les rondeurs sont naturelles et attirent les hommes. Des conseils simples donnés avec humour. Un livre pour aider les femmes à s'accepter telles qu'elles sont. |
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 | Les programmes minceur express Pour perdre vos 4 à 8 kilos de trop - Régimes individualisés pour perdre rapidement du poids en fonction de votre métabolisme de Stéphane Louy Commentaire Pour perdre jusqu'à 6 kilos en un mois (8 kilos pour les hommes) rapidement et durablement. Vous en avez assez d'essayer chaque printemps un nouveau régime, une énième recette miracle ! Vous ne supportez plus de reprendre aussitôt les kilos que vous avez perdus ! Pourtant, mincir vite et maintenir votre nouveau poids, c'est possible ! À condition que vous en ayez la volonté, que vous adoptiez une approche adaptée à votre métabolisme et à votre style de vie, que vous suiviez scrupuleusement les conseils de spécialiste du docteur Stéphane Louy. Ce guide mode d'emploi vous permet de comprendre les clés de trois régimes qui fonctionnent, pour choisir celui qui respecte votre métabolisme. |
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| Les recettes minceur des paresseuses de Marie Belouze-Storm |
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 | Ma promesse minceur Effacer rides et kilos en 14 jours de Nicholas Perricone Commentaire Au début de ses recherches, le Dr Perricone souhaitait seulement atténuer les rides de ses patients sans avoir recours à des produits chimiques agressifs. Pour cela, il a conçu un programme nutritionnel spécifique. Surprise : l'" effet secondaire " de sa méthode est de retrouver la minceur en même temps que la jeunesse. Profitez vous aussi de ce régime novateur très facile à suivre. La promesse, tenue, de cette méthode extraordinaire ? Effacer rides et kilos en 14 jours ! Découvrez les aliments superstars qui déclenchent la perte de poids et ralentissent le vieillissement. Les antioxydants qui combattent tous les signes de l'âge. Des menus détaillés et des recettes savoureuses pour retrouver un corps mince et tonique, un visage lisse et rayonnant ! |
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 | Maigrir - L'anti-régime La méthode Lediet : une méthode où le régime s'adapte à vous et pas l'inverse de David Benchetrit Commentaire Comment concilier le désir de redevenir mince avec cette impérieuse pulsion qui nous pousse à manger au-delà de nos besoins ? Pour le docteur Benchetrit, bien au-delà du simple fait alimentaire, nous avons un besoin vital de plaisir pour notre équilibre, et ce plaisir passe par le respect de nos goûts et de nos envies. Maigrir : l'anti-régime propose donc une réponse efficace et durable pour concilier minceur et plaisir : on y découvre sa propre empreinte alimentaire : habitudes, bilans, etc. ; on identifie les habitudes alimentaires responsables de son surpoids ; on apprend comment faire le tri entre celles qui sont modifiables et les autres ; grâce aux cartes "Calories", on peut évaluer les économies à réaliser sur le plan global pour atteindre son objectif. |
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Nouveau | Maigrir avec le régime chronobiologique Mincir en tenant compte des rythmes naturels de son corps ! de Isabelle Delaleu Commentaire En suivant les rythmes naturels de son corps, on mincit et on reste mince durablement. Un même liment, selon le moment de la journée, sera assimilé de façon différente par le corps. Toute l'astuce consiste donc à offrir à son corps aliments et activités à la bonne heure ! Sans souffrir de la faim ou de la frustration. Dans ce livre : - Trouver son heure pour manger, faire du sport, mettre sa crème minceur, dormir - Apprendre à privilégier les aliments minceur avec menus et listes de courses. - S'organiser un programme complet, en 15 jours chrono pour maigrir ! Jour après jour, heure après heure (ou pas), les conseils, les recettes, à chaque repas, pour brûler ses graisses ! LA CHRONOMINCEUR, UNE MÉTHODE NATURELLE, SIMPLE ET EFFICACE ! Avec des recettes bonus pour matin, midi et soir (les fameuses soupes !) pour maigrir sans se priver. |
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 | Maigrir et ne pas regrossir avec les médecines douces et des méthodes naturelles de Jean Claude Houdret Commentaire Vous en avez assez des régimes qui vous laissent sur votre faim et dont les effets ne durent pas ? Avec Maigrir et ne pas regrossir, découvrez des alternatives efficaces aux régimes traditionnels pour que votre poids cesse enfin de jouer au yo-yo : Découvrez les bienfaits de la phytothérapie et de l'homéopathie au service de votre perte de poids : des modes d'emploi détaillés pour maigrir en pleine forme et des solutions variées parmi lesquelles vous êtes sûr de trouver celle qui correspond le mieux à votre cas. Bénéficiez des conseils d'un médecin spécialisé en nutrition reconnu qui, au cas par cas, vous donne les clefs pour adopter une nouvelle hygiène de vie et conserver votre nouvelle silhouette sur la durée. Un guide pratique dans lequel le Dr Jean-Claude Houdret vous offre des réponses personnalisées pour maigrir et ne pas regrossir. |
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 | Maigrir et rester mince Les clés de la réussite, des menus minceur, des recettes plaisir de Collectif Fleurus Commentaire Des conseils, des menus et des recettes pour maigrir et rester mince sans se priver. Un guide qui s'ouvre comme un éventail avec des illustrations pas à pas, des astuces et des conseils. |
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Nouveau | Maigrir pour être en bonne santé de Patrick Bibas Commentaire Perdre du poids peut changer votre vie. Pour protéger sa santé, il est crucial de bien se nourrir et de savoir comment maigrir. Et maigrir, c'est connaître son corps afin de déterminer quel type de surpoids guette ou est installé. Le tour de taille, la localisation de la graisse nous apprennent beaucoup sur nous. Parce que, lorsqu'on comprend les mécanismes hormonaux de la prise de poids, on maîtrise les situations qui risquent d'en faire prendre. Les recommandations du Dr Bibas, fondées sur les résultats d'études scientifiques, vous feront changer d'idées sur les graisses, les sucres et les calories. Vous retrouverez les bons comportements alimentaires en sachant dans quels aliments puiser les ressources énergétiques, comment organiser vos repas, tout en respectant votre appétit et une indispensable convivialité. |
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Nouveau | Maigrir sans regrossir Est-ce possible ? de Jean Philippe Zermati Commentaire Pourquoi, malgré efforts et régimes multiples, certains ne maigrissent-ils pas ou pas davantage ? Pourquoi reprennent-ils les kilos perdus ? Pourquoi sont-ils inexorablement attirés par les aliments qu'ils cherchent à éviter ? Pourquoi mangent-ils quand ils n'ont pas faim ? Pourquoi mangent-ils quand ils ont des émotions ? Pourquoi, même le ventre plein, ne se sentent-ils pas rassasiés ? Dans bien des cas, notre comportement alimentaire échappe à notre volonté. Serait-ce que nous en manquions ? Nous avons la prétention de croire qu'il suffit de décider de ce que nous devrions manger pour nous y tenir. C'est ignorer que le comportement alimentaire est contrôlé par des mécanismes inconscients qui mêlent nos sensations et nos émotions. Maigrir sans regrossir ? Oui, c'est possible. Mais pas pour tout le monde et surtout sans régime. Ce livre répond sans langue de bois aux vraies questions que chacun se pose : qui peut maigrir ? Jusqu'à quel poids ? Et à quelles conditions ? |
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 | Maigrir sans se priver avec le régime volumétrique de Martin Kunz Commentaire Comment retrouver son poids idéal sans s'affamer ? Le régime volumétrique, avec ses menus sains et variés, permet de maigrir sans effort et sans passer son temps à additionner des calories. Des astuces simples et des conseils faciles à appliquer garantissent une perte de poids progressive et sans privations. Les deux secrets simplissimes d'une belle ligne : l'eau et les fibres sont les deux principes fondamentaux de la cuisine volumétrique et de ses plats délicieux qui rassasient sans faire grossir. Le plein de gourmandise, sans mauvaise conscience : manger n'est plus tabou ! Ce n'est pas en s'affamant que l'on maigrit. Au contraire ! Le principe de ce régime est de profiter du plaisir de manger. Seules les "bombes à calories" (concentrés de mauvais glucides et de mauvaises graisses) doivent être éviter. Pour le reste, on savoure ce que l'on mange, et l'on repère en un clin d'oeil, grâce à des tableaux synthétiques, quels aliments sont nos meilleurs alliés. Un guide d'achat : parce que bien manger commence au supermarché, ce guide fait aussi le point sur les étiquetages et la façon de les lire, ainsi que sur la meilleure façon de faire ses courses. Un ouvrage simple et clair qui réapprend à manger de manière saine en écoutant ses sensations de faim et de satiété. |
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 | Maigrir selon votre silhouette Les secrets de la morphonutrition pour perdre les kilos là où vous voulez Commentaire Questions : pourquoi 95 % des régimes sont-ils inefficaces ? Et pourquoi perd-on précisément des kilos là où on ne voudrait pas, alors qu'ils s'accrochent là où on essaie de les déloger ? Réponse : parce qu'on s'obstine à vouloir faire maigrir tout le monde de la même façon alors que nous sommes tous différents. Identifiez-vous parmi les 8 grands types de silhouettes en surpoids et déterminez votre " profil kilos en trop ". Ensuite, laissez-vous guider en découvrant les aliments et les recettes, les exercices physiques, les plantes, les bons gestes au quotidien qui vous conviennent. Car maigrir " du haut " ou " du bas " n'obéit pas du tout aux mêmes lois physiologiques. A chaque surpoids sa solution ! L'auteur vous guide pas à pas, illustrant son propos de nombreux témoignages pour offrir ce véritable sésame vers un corps parfait. Vous avez entre les mains tous les atouts pour mincir enfin d'où vous voulez, autant que vous le souhaitez |
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 | Maigrir vite et bien de Jacques Fricker Commentaire Maigrir vite avec de vrais aliments : des arguments scientifiques démontrés. "Vous voulez maigrir vite, mais vous souhaitez être en très bonne santé, et ne pas reprendre les kilos perdus ? Pour réussir, je vous propose une méthode simple, efficace et adaptée à la vie de tous les jours. Elle consiste à : Manger de vrais aliments. Partager de vrais repas avec vos proches. Conserver vos habitudes de vie. Découvrir de nouvelles recettes, adaptées à notre époque. Apprendre à stabiliser votre poids, une fois votre objectif atteint." |
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Nouveau | Maigrir, le grand mensonge Les secrets du régime universel de Jean Michel Cohen Commentaire "Depuis quelque temps, je constate un grand désarroi parmi mes patients. Qu'il s'agisse d'une femme ne supportant plus ses kilos, d'un enfant qui vire obèse ou d'un quadra qui veut retrouver la taille de sa jeunesse, tous s'avouent "perdus". Et multiplient les questions. "Docteur, on nous dit de manger mieux, de manger sain, mais concrètement ça veut dire quoi ?", "Docteur, cinq fruits et légumes par jour, c'est vrai ? Mais, sous quelle forme ?", "Docteur, j'ai entendu parler d'un régime hamburger ou ananas, ça marche?" Etc., etc. Devant ce flot d'incertitudes, à mon tour, je m'interroge. Comment résoudre, pour eux, l'équation régime/bien-être/efficacité rapidement ? Comment entreprendre avec eux une approche efficace et pédagogique de l'alimentation alors que, déboussolés, ils mélangent toutes les infos nutritionnelles dont on les abreuve ? Paniqués par les scandales alimentaires (le lait frelaté, le poulet à la dioxine...), apeurés par tes messages gouvernementaux ("manger moins gras"...), attirés par les méthodes peu sérieuses (pilules dangereuses, potions empoisonnées, machines inefficaces...), ils ne s'y retrouvent plus. Alors, j'ai eu envie de tout reprendre à zéro. De montrer, dans cet ouvrage, combien l'art de maigrir revient à lutter contre un vaste mensonge. Mais comme dénoncer ne sert à rien si on n'apaise pas les angoisses qui taraudent les aspirants au régime, j'ose en plus proposer des solutions. A travers un régime universel - agrémenté de menus goûteux - qui marche parce qu'il se fonde, lui, sur des vérités connues de tous les scientifiques. Après la lecture de ce livre, j'en suis sûr : vous verrez vos problèmes de poids autrement. Alors, j'aurai gagné mon pari : vous permettre de manger intelligent, de maigrir malin, de mincir sain." Dr Jean-Michel Cohen |
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 | Manger équilibré, c'est facile ! de Catherine Chegrani-Conan Commentaire Ce guide commence par rappeler les besoins nutritionnels de l'organisme et les principes de base d'une alimentation équilibrée. Il propose ensuite une méthode à la carte : en fonction de votre âge et de votre mode de vie, vous pourrez composer le régime alimentaire qui vous convient. Réaliste, rassurant et pratique, il vous accompagne au quotidien, dans le respect de vos besoins autant que de vos envies. Loin des méthodes contraignantes et austères, il vous invite au bien-être. Une méthode à la carte Une méthode facile Une méthode efficace Une méthode pratique |
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 | Mince après 50 ans de Ingrid Haberfeld et Christelle Mosca-Ferrazza Commentaire Retrouvez un corps mince et ferme - Des réponses concrètes pour lutter contre la prise de poids qui touche d'une alimentation saine et équilibrée et des propositions une femme sur deux de plus de 50 ans ; Les secrets de menus pour chaque repas de la journée ; Les sports ou exercices quotidiens conseillés pour entretenir son corps ainsi que les méthodes d'accompagnement (phytothérapie, massages, thalassothérapie, etc) qui permettent de compléter une bonne alimentation. Toutes les clés pour ne pas reprendre les kilos perdus. |
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Nouveau | Minceur - J'achète, j'achète pas Bien choisir ses aliments au supermarché et au restaurant pour mincir ! - Vrai light ou faux light de Nadine Ker Armel Commentaire Vrai light ou faux light ? Dans les rayons des supermarchés ou au restaurant, pas facile de s'y retrouver : les aliments qui font grossir ne sont pas toujours ceux que l'on croit ! Pour mincir et rester mince, sachez choisir vos aliments allégés, et ne vous laissez pas abuser par les dénominations alléchantes ! Vous mangez à l'extérieur ? Aucun souci ! Même au fast-food, découvrez les aliments à éviter et ceux que vous pouvez vous permettre ! Un livre indispensable à glisser dans votre sac à main avant de faire vos courses ou de partir au restaurant ! Avec pour mieux manger sans se compliquer la vie : des menus « lunch box » et des centaines d astuces minceur. |
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Nouveau | Mincir à satiété... La nouvelle méthode pour reprogrammer son appétit de Réginald Allouche et Florence Massiéra Commentaire Quel point commun unit Linda, 35 ans, attachée de direction, Kate, 40 ans, commerciale, Naomi, 27 ans, ingénieur, Karl et Anna, sexagénaires et retraités ? Malgré des modes de vie, des habitudes alimentaires et des métiers différents, ils ont tous des kilos à perdre et surtout un terrible déficit de satiété : ces personnes - qui nous ressemblent - n'entendent plus les signaux de leur organisme déterminant quand manger et quand s'arrêter. Dans ce livre, pour la première fois des chercheurs et scientifiques approfondissent, décrivent et classifient ces troubles. Car, quelle que soit la volonté de suivre un régime ou d'adopter une alimentation de qualité, la sensation de faim doit toujours être gérée sous peine de ruiner les efforts entrepris. Pour éviter cet écueil, voici un programme d'amincissement révolutionnaire qui prend en considération l'appétit de chacun et sa capacité de rassasiement, véritable clé de la réussite. Une méthode, ludique et facile, sérieuse et efficace, que l'on peut aborder sans peur grâce à un test inédit dégageant différents profils de satiété, et à de multiples conseils pratiques. Une formule personnalisée permettant de rééduquer l'appétit et de perdre du poids rapidement sans frustration ni fringale. Avec Mincir à satiété, plaisir, amaigrissement et santé sont désormais réconciliés |
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Nouveau | Mincir avec le régime IG Vite et durablement - 240 recettes de Sophie Godard Commentaire Le régime IG repose sur le principe de la classification des aliments selon leur indice glycémique. Sans réelles restrictions, il ne provoque ni frustration, ni changement radical, juste une amélioration des habitudes alimentaires et une meilleure gestion de notre gourmandise. C'est ce en quoi il est différent des autres régimes et ce qui le rend plus efficace car les risques d'abandon sont moindres. Plus qu'un régime, c'est une méthode pour réapprendre à manger sainement, en choisissant les bons aliments et en faisant les bonnes associations. |
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Nouveau | Mincir en famille 200 recettes et astuces pour prendre goût à l'équilibre de Jessica Gottheff Commentaire Nutritionniste, diététicienne et... mère de trois enfants, Jessica Gottheff connaît bien ces femmes débordées qui voudraient des journées de plus de vingt-quatre heures, ces mamans qui se battent avec leurs petits pour leur faire manger des légumes, ces maris gourmands dont les poignées d'amour menacent de se transformer en gilet de sauvetage, ces jeunes garçons qui grignotent du matin au soir, ces adolescentes qui se trouvent trop grosses, et surtout, tous ceux et celles qui souhaitent maigrir à toute vitesse. Avec un ton résolument positif, Jessica Gottheff propose ici ses meilleures astuces afin de retrouver le goût de l'équilibre, mais aussi des idées de menus, de goûters complets, d'apéritifs légers, et autant de recettes originales et gourmandes pour : Mincir en famille sans frustration, sans calcul de calories et sans sacrifices inutiles. Tous les conseils et recettes de ce livre ont été testés et ont prouvé leur efficacité. "Si Carrie Bradshaw de Sex and the City avait connu Jessica, elle aurait arrêté définitivement de ranger des assiettes dans son four." |
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 | Mincir sans privation par l'autohypnose et la sonothérapie de Dany Dan Debeix Commentaire C'est une méthode progressive et douce que vous pouvez suivre à votre rythme, soit seule, soit comme soutien psychologique en complément d'autres techniques ne prenant en compte que la dépendance à la nourriture. Les CD associent deux techniques : L'hypnose moderne, utilisant des suggestions, à la pointe des dernières recherches en psychosomatique et la sonothérapie, qui associe musique et synthèse d'ondes cérébrales. Le conscient perçoit la musique tandis que l'inconscient enregistre les informations sonores en rapport avec les problèmes de surpoids, de gourmandise et d'hyperphagie. |
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Nouveau | Mincir selon ses rondeurs Un diagnostic personnalisé de France Aubry Commentaire Pour déloger nos kilos en trop, il faut comprendre les raisons de leur apparition : c'est ce que propose le Dr France Aubry dans une approche personnalisée de nos rondeurs. Forte de son expérience de nutritionniste, elle a mis au point, pour chaque cas, une "ordonnance alimentaire" accompagnée d'astuces et de suggestions de menus que chacun pourra s'approprier. Des conseils pertinents et accessibles à tous, un régime personnalisé adapté à chaque situation, quels que soient le budget et l'emploi du temps. |
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Nouveau | Mon secret minceur et santé de Pierre Dukan Commentaire Découvrez le premier et le seul aliment au monde pouvant être considéré comme un aliment "amaigrissant" qui emprisonne et évacue naturellement les calories. Le Dr Dukan révèle le secret de sa méthode, sa touche magique : le son d'avoine. S'ouvrir au son d'avoine, c'est maigrir mieux, plus vite et en réduisant la frustration et la faim. Mais c'est aussi protéger sa santé : réduire son cholestérol, éloigner le diabète et le cancer du colon et faciliter le transit intestinal. Le secret dans le secret : le son se cuisine et permet de préparer cette délicieuse et fameuse galette qui embrase les forums et les blogs sur Internet. "Si vous connaissez un autre aliment au monde qui offre cette panoplie de bienfaits, contactez-moi !" Dr Pierre Dukan (États Généraux du Surpoids 2007) |
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 | Obésité infantile On fait fausse route ! de Patrick Tounian et Safia Amor Commentaire Non, tous les enfants ne sont pas menacés d'obésité ! Oui, le discours actuel et les mesures de prévention qui l'accompagnent font croire le contraire ! Si l'épidémie est bien réelle, puisqu'elle concerne 17 % de nos enfants, il faut faire taire cette cacophonie pseudo-savante qui majore la souffrance des enfants obèses et engendre la culpabilité des parents. Pour prévenir l'obésité, rien ne sert de terroriser les jeunes, de diaboliser l'Industrie agroalimentaire, d'interdire les publicités. Voici le cri d'alarme, poignant et convaincant, du Pr Patrick Tounian qui reçoit chaque jour, dans le cadre de ses consultations, des parents désemparés face aux rondeurs de leur enfant. De quoi bousculer bien des idées reçues, d'autant que ce spécialiste nous entraîne sur des voles encore peu explorées : virus, vie fœtale, nutrition infantile et maternelle... |
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 | Obésité, état d'urgence de Monique Laroque-Médina Commentaire L'obésité est un des phénomènes les plus alarmants de nos sociétés : il est temps de décréter " l'état-d'urgence ". C'est pourquoi Monique Laroque-Medina révèle dans cet ouvrage la Méthode Eventail, approche nutritionnelle spécifiquement consacrée à la diminution de la surcharge pondérale. Phare de cette méthode, la Cure 4Synchro permet d'accéder avec douceur mais discipline à une réelle perte de kilos et à une stabilisation durable du poids. Comprendre le problème de l'obésité amène à mieux le résoudre et, en tout cas, à mieux le contrôler ; dans ce but, l'interaction des deux protagonistes inséparables de ce syndrome, corps et mental, est ici analysée et explicité dans leurs mécanismes les plus intimes. Ce livre est un outil indispensable pour qui veut, véritablement, se délester de son surpoids. Chacun y trouvera de solides références sur lesquelles s'appuyer pour entreprendre un travail global de restructuration de soi et de maîtrise de son corps, seules garanties d'un résultat stable, durable, harmonieux, donc satisfaisant. |
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Nouveau | Objectif minceur Mon programme pour maigrir semaine après semaine de Jean Michel Cohen Commentaire Comment maigrir et rester mince au fil de l'année ? Le Dr Jean-Michel Cohen, nutritionniste reconnu, a mis au point un programme d'amaigrissement et de stabilisation en trois phases (confort, booster et consolidation) personnalisable à l'infini. Cet ouvrage fonctionne comme un semainier. Vous y trouverez : Les conseils adaptés de votre coach 44 semaines de menus différents Un carnet de bord à tenir chaque jour (perte de poids, petits écarts...) Plus de 50 recettes minceur savoureuses Avec le Dr Cohen, votre coach minceur, vous mincirez facilement et durablement ! |
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Nouveau | Objectif minceur de Isabelle Chicot Commentaire Pour les femmes soucieuses de leur ligne, de leur beauté et de leur bien-être : plus de 100 exercices de gym, clairement illustrés, pour sculpter sa silhouette chez soi. des conseils diététiques et des menus "spécial régime" (à index glycémiques bas, régimes végétaliens, hyperprotéinés...). les dernières innovations technologiques pour aider à retrouver la ligne (appareils de remise en forme, solutions cosmétiques, "médecine" esthétique et chirurgies...) à la maison ou en institut. des conseils de bien-être (massages, relaxation, médecines douces...) pour chouchouter son corps comme son esprit. ... et aussi les astuces vestimentaires pour se mettre en valeur et gommer les courbes trop prononcées ! |
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 | Objectif plage - le régime Un plan bikini en 4 semaines de Chrissie Gallagher-Mundy Commentaire La date des vacances approche, et avec elle l'achat de votre nouveau maillot de bain. Cabine d'essayage à l'éclairage glauque, glace qui ne pardonne aucune rondeur, êtes-vous prête à affronter cela ? |
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 | Objectif taille fine Perdez 6 kilos en 6 semaines de Sally Lewis Commentaire Objectif : moins 6 kilos en 6 semaines. Devenez mince et éliminez vos kilos superflus grâce à un programme simple et efficace. Ce plan-minceur fait de recettes saines et diététiques, d'idées d'en-cas légers et savoureux, de séances d'exercices, vous fera maigrir sereinement et sans fatigue et vous amènera à stabiliser durablement votre poids. Vous découvrirez dans ce guide : Des conseils pour mieux connaître votre corps et vos besoins nutritionnels. Un régime alimentaire sain avec une sélection de menus équilibrés sur 42 jours. Des exercices pour affiner la silhouette et garder la ligne. Une taille fine, un ventre plat, une forme retrouvée et un moral au top ! |
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 | Objectif zéro cellulite Du régime à la liposuccion, le livre de toutes les solutions... de Isabelle Chicot Commentaire Pour les femmes soucieuses de leur ligne, de leur beauté et de leur bien-être : plus de 100 exercices de gym avec des dessins pour bien comprendre les mouvements et ne pas se décourager, des conseils diététiques et des menus ciblés (détox, drainant, spécial cellulite installée, anti-rétention d'eau, anti yo-yo...), les dernières trouvailles technologiques (produits cosmétiques, compléments alimentaires, appareils anti-cellulite...), des solutions bien-être (relaxation, massages, médecines douces...), mais aussi plus radicales (soins en instituts, cures, liposuccion...),... et aussi les secrets des copines et les astuces qui marchent vraiment ! |
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 | Perdre du poids de Lucy Beale, Sandy G. Couvillon et Joan Clark Commentaire Vous rêvez de perdre vos kilos superflus mais avez du mal à trouver un programme alimentaire qui vous fasse maigrir sans mettre votre santé en péril ? Ne vous découragez pas ! Perdre du poids sainement va vous aider à trouver la méthode qui vous convient le mieux pour perdre vos kilos en toute sécurité. |
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 | Plus jamais au régime de Odile Germain Commentaire Chaque année, on nous enjoint de maigrir. On nous abreuve de conseils rebattus, farfelus, voire dangereux. On ose nous faire croire qu'on pourra maigrir en dormant, fondre en riant, s'affiner avec malice, se sculpter avec délice ! Marre de s'affamer toute l'année ? Toutes les clés pour manger équilibré tout en se faisant plaisir. Un livre 100 % utile pour arrêter la course aux régimes ! |
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 | Pratique de la cure Breuss Expériences, conseils et recommandations de Jürgen H. . Thomar Commentaire RUDOLPH BREUSS (1899-1990) fut un brillant thérapeute autrichien, adepte des médecines naturelles. Parmi les méthodes qu'il mit au point, la cure de jus de légumes biologiques, aujourd'hui nommée "la cure Breuss", connaît un succès sans précédent. Inspirée d'un manuscrit vieux de trois siècles, cette diète très énergétique permet de drainer l'organisme en profondeur et de rétablir la force vitale de l'être, favorisant tous les mécanismes d'autoguérison. Cette technique exceptionnelle permet de lutter contre toutes les formes de toxémies internes qui favorisent les grandes maladies de civilisation. Expérimentée par de nombreux malades, motivés, réalistes et prudents, elle améliore nombre de troubles chroniques, comme l'arthrite et les pathologies articulaires et un nombre incalculable d'affections. Malgré un lectorat de plus d'un million de personnes - une somme de 45 000 témoignages attestent de ses facultés de guérison - il manquait à cette cure un ouvrage clair et simple d'utilisation, accessible au grand public. Un livre choc qui redonne espoir et propose des solutions concrètes quand tout semble perdu. Une méthode adaptée à chacun, aux carrefours de la prudence d'utilisation et d'un retour à la santé qui bouleverse toute forme de fatalisme. |
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 | Prévenir et vaincre le surpoids en famille Avec la méthode SLIM-data de Yann Rougier Commentaire femme enceinte - bébé - enfant - adolescent - parent Aujourd'hui, la composition de nos aliments a radicalement changé par rapport à ce qu'elle était il y a 50 ans. Cette incroyable évolution a entraîné un dérèglement progressif de notre métabolisme : le cerveau réclame de la nourriture dont le corps n'a pas besoin. Ces "fausses faims" sont à l'origine de tous nos problèmes de poids. Afin d'éviter ces divers dangers (surpoids, obésité, syndrome métabolique...), nous devons absolument nous adapter à cette nouvelle situation et reconsidérer nombre de nos habitudes nutritionnelles. Les travaux scientifiques du Dr Rougier montrent que tous les aliments possèdent un véritable "index minceur" ou SLIM-data (Slimness with the Lowest Index of Metabolism). Celui-ci indique leur capacité de stockage dans l'organisme et la teneur du message de satiété qu'ils envoient au cerveau. C'est l'association SLIM-data des aliments qui permet de réduire leur capacité de stockage et de valoriser leur message rééquilibrant. À chaque âge son programme santé-minceur Vous trouverez également dans ce livre un programme très concret, adapté à toute la famille. Pour chaque tranche d'âge (de la femme enceinte à l'adolescent), des conseils alimentaires, un tableau des SLIM-data, des indications pour permettre aux parents d'enseigner à leurs enfants, sans interdits ni privations, une façon de manger qui correspond aux besoins de leur âge. Et 50 recettes de cuisine faciles à réaliser, pour tous les jours et pour recevoir. |
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 | Problèmes de poids de Simon St. John Bailey Commentaire Le surpoids ne fait pas que nuire à notre allure, il met en cause notre santé. L'ignorer peut avoir des conséquences graves. Voici des conseils et des trucs pour garder la forme et maîtriser votre poids, entre autres : Des tests pour évaluer votre indice de masse corporelle. Comment préparer un programme alimentaire sain. Comment satisfaire vos goûts et vos besoins nutritifs. Des exercices Pilates pour perdre du poids sans le reprendre. Le shiatsu pour contrer l'appétit. Le yoga pour maîtriser son poids. Des recettes aux fines herbes et aux plantes médicinales pour contrer le stress et favoriser la détente. Un recueil de conseils pratiques, illustré de photos pleine couleur et axé sur la question difficile qu'est la maîtrise des problèmes de poids. |
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 | Programme anticellulite en 30 jours de Isabelle Delaleu Commentaire Si vous êtes une femme, ce livre vous concerne... Que votre cellulite soit ancienne ou récente, qu'elle s'accompagne de kilos superflus ou, au contraire, que vous soyez mince comme un fil, qu'elle soit douloureuse ou non, vous allez enfin vous en débarrasser ! Ce programme en 30 jours est adapté à chaque situation et vous mène, par la main, jusqu'à votre objectif. Au menu : un minitest pour définir votre profil type de cellulite, des petits plats express pour éliminer, quelques exercices ciblés pour " perdre où il faut ", des soins, une tisane 100% conçue pour votre profil, des astuces au quotidien (douche, huiles essentielles...). |
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 | Programme minceur Agar-agar En 15 jours de Anne Dufour et Carole Garnier Commentaire Vous avez aimé Agar-Agar : la nouvelle arme antikilos ? Vous allez adorer Le Programme minceur Agar-Agar en 15 jours ! Vous ne connaissez pas encore ce gélifiant végétal naturel antikilos ? Rejoignez la grande tribu des " Agar-Agar addicts " et découvrez dans ce livre les témoignages de ceux qui l'ont définitivement adopté. L'Agar-Agar est au cœur de nos 3 programmes minceur individualisés. Choisissez le vôtre selon vos disponibilités, vos envies, vos besoins personnels. Vous êtes paresseuse ou nulle en cuisine ?. Choisissez le programme 1 : Agar-Agar boisson magique. Vous êtes gourmande et aimez cuisiner ?. Optez pour le programme 2 : Agar-Agar dans ma cuisine. Vous êtes une vraie courageuse ?. Préférez le programme 3 : Agar-Agar remise en forme. Avec un peu plus d'exercice physique pour se remuscler en bonus !. Chaque jour pendant 2 semaines, ce guide vous accompagne du petit déjeuner au dîner, même pendant vos courses, et vous propose de faire le point tous les soirs sur votre régime. Un vrai coach minceur qui ne vous laissera pas tomber |
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Nouveau | Programme minceur IS (indice de satiété) en 15 jours Mincir sans avoir faim de Anne Dufour et Carole Garnier Commentaire Vous avez une tendance au grignotage ? Vous voulez arrêter de fumer sans prendre de poids ? Vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour perdre vos kilos superflus ? L'ennemi n° 1 des régimes, c'est la faim ! C'est elle qui est à l'origine de nos échecs quand on cherche à perdre du poids et à ne plus en reprendre. Grâce à l'Indice de Satiété (IS), on maigrit sans frustration ni faim, en choisissant les aliments qui rassasient durablement sans faire grossir ! Pendant deux semaines, du petit déjeuner au dîner, ce livre vous accompagne au quotidien, pendant les courses et au restaurant. Inclus : des menus, des recettes et la table IS des 1000 aliments les plus courants. |
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| Régimes Vétités et mensonges de Lionelle Nugon-Baudon et Evelyne Lhoste Commentaire Comment s'y retrouver dans la jungle des régimes qui fleurissent chaque année au printemps ? Comment faire le tri entre promesses de miracle, de simplicité, de facilité et d'efficacité ? Et surtout, comment éviter les régimes qui peuvent s'avérer dangereux pour la santé ? Cet ouvrage simple d'accès, écrit par deux scientifiques qui ont elles-mêmes testé de nombreuses méthodes de régime, s'impose comme un guide nécessaire, pratique et accessible pour toutes les personnes qui souhaitent perdre durablement du poids. Une analyse très claire, et qui s'appuie sur des faits scientifiques, des plus grandes méthodes de régime. Le lecteur trouvera à coup sûr le régime qui lui convient en fonction des critères suivants : efficacité, confort et adaptabilité à son mode de vie. Un ouvrage essentiel pour s'y retrouver dans un univers caractérisé par la surabondance de l'offre et les promesses floues. |
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| Nouveau | Réussir à surmonter boulimie, suralimentation et binge-eating Votre guide pour aller mieux de Peter Cooper Commentaire Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie. Écrit par un thérapeute confirmé, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le "cognitif") et comment nous bougeons et réagissons (le "comportemental") pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir. C'est la globalité de cette approche visant tout notre être : corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible d'apprivoiser ses troubles alimentaires. |
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| Réussir à surmonter les problèmes de poids de Jeremy Gauntlett-Gilbert et Clare Grace Commentaire Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie. Ecrit par des thérapeutes confirmés, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existant entre ce que nous pensons et ressentons (le " cognitif ") et comment nous bougeons et réagissons (le " comportemental ") pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir. C'est la globalité de cette approche visant tout notre être, corps et esprit / émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible d'en finir avec les problèmes de poids. |
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 | Simple comme maigrir Recettes d'Anne Deville-Cavelin de Jacques Fricker Commentaire Le Dr Jacques Fricker vous propose une démarche nouvelle, plus simple et plus efficace, qui part de votre cas à vous : commencez par identifier ce qui vous empêche de maigrir. Pour chaque situation, il vous indique comment réussir : vous maigrissez tout en gardant votre mode de vie. |
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Nouveau | Surpoids et obésité Suivez le coach de Renaud Roussel Commentaire Le surpoids et l'obésité sont apparentés de nos jours à une véritable catastrophe sanitaire et les personnes concernées, stigmatisées, sont alors, bien souvent, la proie des marchands d'illusions. Face aux dérives médiatiques et publicitaires en tout genre, Renaud Roussel adopte au contraire une démarche rigoureuse s'appuyant sur des données scientifiques incontestables et propose des lignes de conduite inédites qui ont fait leur preuve. Coach depuis plus de vingt ans, l'auteur accompagne avec succès de nombreuses et célèbres personnalités et s'est spécialisé dans le traitement du surpoids, considéré ici sous tous ses aspects. Très documenté mais aussi très pratique, Surpoids et obésité donne les moyens de garder enfin le contrôle de son poids - définitivement. Renaud Roussel explique clairement et simplement dans son ouvrage que les troubles du comportement alimentaire, quelles que soient leurs origines, résultent de l'interaction entre un produit (ici les aliments), un individu et son environnement. La prise en charge des sujets souffrant de ce type de trouble doit être globale, c'est-à-dire à la fois nutritionnelle, physique, médicale, psychologique et sociale. |
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 | Surpoids, hypertension, cholestrérol/Gare au syndrome métabolique ! de Jean Loup Dervaux Commentaire La philosophie médicale de l'auteur se résume en trois points : responsabiliser chaque individu sur son état de santé, établir une collaboration active médecin/malade, combiner harmonieusement l'allopathie classique et les médecines alternatives. Jean-Loup Dervaux est né en 1942, à Mantes-la-Jolie. Ses études médicales l'ont conduit, après l'externat et l'internat des hôpitaux, aux fonctions de chef de clinique à la Faculté et à celles d'assistant des Hôpitaux de Paris. Il a ensuite exercé, pendant treize ans, en tant que chef de service dans un centre hospitalier général. Il est maintenant membre de plusieurs sociétés savantes et, à ce titre, il a rédigé de nombreuses publications scientifiques. Adepte convaincu de l'hygiène de vie et de l'hygiène alimentaire, auxquelles il s'intéresse plus particulièrement pour lui-même les mettre en pratique, il est l'auteur de nombreux ouvrages de santé destinés à un large public sur des sujets proprement médicaux, sportifs ou diététiques, tels que chronodiététique, ronflement, migraines, sevrage tabagique, diététique du sportif... |
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 | Tabac arrêter sans grossir - Conseils diététiques et recettes de cuisine de Ghéorghiï Grigorieff et Sébastien Bailly Commentaire Arrêter de fumer : oui ! Prendre du poids : non ! Fumeurs, ce guide vous explique quelles sont les exigences de votre organisme et comment les combler, sans surplus pondéral ni carences alimentaires. Grâce à de nombreuses recettes, simples et savoureuses, vous goûterez au plaisir d'un régime adapté et vous oublierez l'envie de fumer. À vos fourchettes ! |
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 | Tous les bienfaits de la micronutrition de Didier Chos Commentaire Digestion difficile, irritabilité, surpoids, fatigue chronique... De nombreux traitements existent. Mais avez-vous déjà pensé à la micronutrition ? Véritable méthode d'alimentation-santé sur mesure, la micronutrition analyse les déséquilibres et les carences de notre organisme et les compense au besoin avec l'apport de probiotiques et de compléments de nouvelle génération scientifiquement élaborés... Vous découvrirez comment travaillent les micronutritionnistes et retrouverez durablement de bonnes habitudes alimentaires. Les tests en fin d'ouvrage vous permettront enfin d'établir votre bilan nutritionnel personnalisé. |
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Nouveau | Un régime sur mesure de Véronique Liégois Commentaire Vous voulez vous mettre au régime. Est-ce la première fois ? Est-ce ta dixième ? En tout cas, c'est juré, c'est la dernière... car vous avez enfin décidé de passer à l'action pour perdre du poids une fois pour toutes ! Vous voulez : En finir avec les privations à répétition ; conserver le plaisir de passer à table ; ne plus reprendre les kilos perdus. Que vous soyez working girl, sexy maman, régressive, gourmande ou top contrôle, révélez votre profil grâce aux psycho-tests et aux quizz. Définissez à partir de votre profil le régime qui vous convient, et perdez définitivement ces kilos qui vous gâchent l'existence. Entrez dans un programme personnalisé pour changer sans difficulté votre comportement alimentaire et votre façon de vivre votre régime. Découvrez les recettes qui vous permettront d'afficher une silhouette ; de sylphide. Réapprenez à faire vos courses et vos menus. Laissez-vous guider par des conseils simples et faciles à suivre, adaptés à votre mode de vie. |
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 | Une silhouette de rêve pour elle La méthode de morphofitness de Jérôme Pagès Commentaire Finis les exercices inadaptés, les efforts inutiles et les pertes de temps. Place à une méthode totalement révolutionnaire, à un véritable cours particulier : le Morphofitness. L objectif est que chacun puisse se façonner «Une silouhette de rêve» quelle que soit sa morphologie : grande mince, petite trapue, enveloppée, fausse maigre... Jérôme Pagès définit tout d abord 7 morphotypes pour permettre de s identifier précisément en fonction de ses propres caractéristiques physiques. Puis, pour chaque morphotype, il développe un programme d entraînement personnalisé sur 12 semaines autour de 3 domaines d intervention : Activité physique : entraînement sous forme de circuit training, de tonification musculaire ou d étirements selon les morphologies. Diététique : conseils nutritionnels personnalisés et menus hebdomadaires complets, en évitant frustrations et privations. Style de vie : optimisation du quotidien pour atteindre ses objectifs plus rapidement. Les 84 exercices, choisis pour leur efficacité et leur faculté à préserver l intégrité physique, sont présentés sous forme de fiches pratiques et illustrées. Déclinés selon plusieurs niveaux de difficulté, ils peuvent être facilement utilisés indépendamment de leur programme. |
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 | Vivons sans lait pour vivre mieux Pourquoi et comment de Natacha Duhaut et Béatrice Thibault Commentaire Maladies chroniques, dégénératives et cardio-vasculaires, troubles digestifs, intolérances et allergies alimentaires, cancers... c'est aujourd'hui prouvé, notre façon de manger influence notre santé. Et " Si l'on explore la littérature médicale, on constate que le lait de vache et ses dérivés ont été incriminés dans diverses maladies ", souligne le Dr. Jean-Pierre Willem. Vivre sans lait est non seulement sans danger, mais c'est de plus un véritable facteur de mieux-être. Ce livre tord le cou aux idées reçues, comme le mythe du calcium laitier, les soi-disant bienfaits du lait pour les enfants... Les auteurs vous apportent toutes les solutions pour vivre sans lait. Vous découvrirez les nombreuses alternatives végétales : les " laits " de riz, de soja, d'amandes, de châtaignes, de noisettes, etc. Pour concocter de délicieux plats en sauce, vous serez initiés aux crèmes végétales. Sans oublier les " yaourts " végétaux, le tofu, les margarines. Autant d'ingrédients issus de l'agriculture biologique, exempts de cholestérol, légers et digestes pour tous. De nombreuses recettes, faciles et rapides à réaliser, vous prouveront que " sans lait et bio " est synonyme de gourmandise. |
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 | Votre programme minceur Un guide pratique pour une alimentation saine de Delphine Cassin Commentaire Votre programme minceur en quelques clics. Sur le CD-Rom inclus, des outils pour vous aider à équilibrer votre alimentation Dans le livre, de nombreux conseils pour vous permettre de manger sainement ! |
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 | Le nouveau droit du divorce de Jacques Massip Commentaire Ce livre n'est pas seulement un commentaire de la loi du 26 mai 2004 portant réforme du divorce. En effet, la loi nouvelle, si elle comporte des innovations essentielles par rapport au droit antérieur, n'a pas procédé à une réécriture complète du titre du Code civil consacré au divorce et à la séparation de corps. Elle conserve, sur bien des points, les solutions retenues par la loi du 11 juillet 1975 et a même entendu, à de nombreux égards, renforcer les objectifs alors poursuivis. Il était dès lors indispensable de rappeler, au moins de façon sommaire, la teneur des règles qui n'ont pas été modifiées - ou ne l'ont été que ponctuellement - et la jurisprudence à laquelle elles ont donné lieu qui conserve toute sa valeur. L'ouvrage constitue donc un véritable traité du divorce et de la séparation de corps permettant au lecteur d'avoir un panorama complet de la matière, les dispositions nouvelles ayant, bien entendu, fait l'objet d'une attention particulière. Ainsi, notamment, des développements très substantiels sont consacrés au divorce par consentement mutuel qui est profondément transformé par la loi nouvelle, au divorce pour altération définitive du lien conjugal, très différent dans ses effets et son esprit du divorce pour rupture de la vie commune dont il prend la place, aux dispositions très novatrices concernant la liquidation du régime matrimonial ou les effets du divorce sur les donations et les avantages matrimoniaux ou encore, à celles, également très importantes, relatives au régime civil et fiscal de la prestation compensatoire. |
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 | Syndrome prémenstuel de Lise Manson Commentaire Règles douloureuses, rétention d'eau, migraine, irritation... Comment prévenir et atténuer ces désagréments qui reviennent tout les mois ? L'auteur propose des traitements de fond et des traitements de crise à faire soi-même en utilisant : l'homéopathie, les plantes, les huiles essentielles, les compléments alimentaires, la nutrithérapie, les fleurs de Bach, l'hydrothérapie. |
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 | 100 lieux pour raconter l'histoire des religions de François Bayle et François Boespflug Commentaire Angkor Vat, Borobudur, Jérusalem, Saint-Jacques de Compostelle, La Mecque...: les lieux sacrés et grands sanctuaires sont un magnifique livre de pierre dans lequel on peut tire non seulement l'histoire des religions elles-mêmes et de leur diffusion à travers le monde, mais, par extension, un aspect essentiel de l'histoire de l'humanité. Celle des croyances et des mythes qui sous-tendent des types architecturaux spécifiques, celle des rites qui y ont été et y sont encore pratiqués, celte des arts et des techniques qui ont fait surgir certains des édifices les plus impressionnants et attachants de notre patrimoine, celle des luttes d'influence culturelle et politique entre tes peuples. Cet ouvrage propose de raconter ainsi, à travers certains de leurs monuments les plus marquants, l'histoire des cinq plus grandes religions actuelles - hindouisme, bouddhisme, judaïsme, christianisme et islam. Des textes clairs et documentés commentent la riche iconographie qui met en lumière la beauté de ces chefs-d'œuvre éternels. |
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Nouveau | Chrétiens face à l'islam Premiers temps, premières controverses de Jean Luc Pouthier Commentaire Ces dernières décennies, l'histoire des origines et de l'expansion de l'islam s'est considérablement développée. Les historiens sont sortis de la polémique et ont rompu avec la logique de confrontation religieuse. Comment a pu se faire la "conquête arabe" ? Quelles relations et quelles influences entre l'islam, l'Antiquité et le christianisme ? Comment s'est constitué et transmis le Coran ? Quel est l'héritage d'al-Andalous ? Que devient l'islam une fois achevées l'arabisation et l'islamisation des anciens territoires romano-chrétiens ? Ce livre exceptionnel présente l'état de nos connaissances sur ces grands débats historiographiques. |
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 | Croire de A. C. Ping Commentaire Vous avez trouvé le courage de sortir des rangs pour suivre votre propre route, une route sur laquelle vous ferez ce que vous voulez vraiment et serez celui que vous désirez être. Chemin faisant, vous serez peut-être assailli par des doutes et des peurs enracinés en vous depuis longtemps. Ce livre vous Permettra de découvrir l'antidote au doute et à la peur. Cet antidote, c'est la foi. Pour persister sans jamais faillir, il faut croire. Et cet ouvrage renferme des pensées et des concepts qui vous aideront à vous délester de ces inquiétudes qui vous poussent à douter de vous-même et de vos croyances intimes. Par-delà la peur, vous découvrirez un univers où le doute et l'anxiété n'existent pas, un monde où votre esprit volera tel un oiseau qui vient de découvrir ses ailes! |
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 | Découvrir les religions de Theodore Gabriel et Ronald Geaves Commentaire Les religions vous intéressent ? Vous êtes fasciné par leur diversité ? Ce guide vous propose de les découvrir toutes. Qu'il s'agisse du judaïsme, du christianisme, de l'islam ou du bouddhisme, il consacre un article à chacun de leurs courants. Véritable panorama des spiritualités du monde, il présente pour chacune: son histoire ; ses figures ; ses fondements ; ses principaux lieux de culte ; des repères iconographiques. Pédagogique, pratique et vivant, Découvrir les religions deviendra vite le compagnon indispensable de vos visites et de vos méditations ! |
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 | Dictionnaire des religions En 2 volumes de Paul Poupard et Collectif PUF Commentaire Reprise en poche de la 3ème édition revue et augmentée (1993). Cette reprise poche est sans aucun changement : texte historique, état de la recherche, de la connaissance et de la réflexion à la date de la dernière édition. |
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 | Enfance et jeunesse dans le monde musulman de François Georgeon et Klaus Kreiser Commentaire De l'époque du Prophète à nos jours, de la Méditerranée occidentale au Proche-Orient, le présent ouvrage s'interroge sur la place qu'occupaient les enfants et les jeunes dans les sociétés du monde musulman. Œuvre collective, il s'appuie sur de multiples matériaux : textes de la Tradition (Coran, hadith), sources hagiographiques, opuscules à l'usage des princes, traités médicaux, ouvrages éthiques et didactiques, dictionnaires biographiques, stèles funéraires, relations de voyage et, pour ce qui est des sources contemporaines, poésies populaires, documents d'archives, règlements et manuels scolaires, directives pédagogiques, récits autobiographiques et souvenirs. Dans un va-et-vient entre le rappel des normes édictées et l'analyse des pratiques, il aborde des thèmes aussi variés que les représentations coraniques de la famille et de l'enfance ; la place du père et le rôle du maître spirituel ou de l'éducateur auprès des enfants ; l'éducation des filles et la morale sexuelle ; la transmission et l'acquisition du savoir ; les attitudes face à la mort des enfants et des jeunes ; l'éducation classique et moderne ; les âges de la vie et la question des générations ; l'encadrement de la jeunesse dans l'État moderne. Ainsi s'esquisse, au fil des évolutions et des mutations, une histoire sociale et culturelle de l'enfance et de la jeunesse dans le monde musulman. |
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 | Foi et psychanalyse de Maurice Bellet Commentaire Il y a bien des manières d'aborder les rapports de la religion et de la psychanalyse. Ici, Maurice Bellet s'efforce d'exprimer quelque chose de l'expérience où ces rapports ont tout leur poids de réalité : celle du croyant qui fait, précisément, l'expérience d'une psychanalyse. Dans ce cas, l'analyse apparaît comme épreuve pour la foi, qui ne la détruit pas nécessairement, mais contraint à la reprendre " autrement ". D'un autre biais, que peuvent dire les croyants à celui qui est en analyse ? Question abordée ici dans la situation particulière mais significative du prêtre à qui l'analysé vient demander " aide spirituelle ". Enfin, il est inévitable qu'on veuille voir clair dans ce fameux débat, foi et psychanalyse. Toutefois, c'est la manière même de poser la question qui se trouve bientôt mise en cause : en sorte que le questionneur est déplacé du lieu où il croyait se tenir. |
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 | Histoire du protestantisme de Jean Baubérot Commentaire En 1520, Martin Luther brûle la bulle lui signifiant son excommunication. Par ce geste, sa contestation menée jusqu'alors à l'intérieur de l'Église catholique se mue en protestation hors d'elle. Dans les années qui suivent, des mouvements de réforme deviennent la Réforme, la Réforme se transforme en protestantisme, la rupture en organisations et institutions, la protestation en pouvoirs, l'hérésie en nouvelles orthodoxies. Aujourd'hui, l'expansion de cet ensemble confessionnel dans le monde entier et, en particulier, la vitalité du mouvement évangélique contrastent avec les difficultés que le protestantisme rencontre dans un Occident de plus en plus sécularisé. En retraçant l'histoire du protestantisme, cet ouvrage interroge son rapport à une modernité qu'il a contribué à faire émerger et qui est à présent en crise. |
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 | L'islam contemporain de Ali Mérad Commentaire Le surgissement de l'Islam, à tous les niveaux de la vie internationale, constitue l'une des données majeures de l'histoire contemporaine. Objet d'incessantes interrogations, notamment depuis les deux dernières décennies, il fait désormais partie de l'actualité. Source d'inquiétude pour les uns, véritable énigme pour les autres, il représente une sorte de défi à l'intelligence occidentale, à une époque où tout l'arsenal d'idées reçues à propos de l' " Orient ", des Arabes et du monde musulman, est en train de voler en éclats. Cet ouvrage se propose de présenter aux lecteurs l'Islam dans ses réalités contemporaines, à savoir une aire géopolitique, un " espace d'histoire ", un champ culturel où s'inscrit le devenir de l'ensemble des musulmans, une communauté qui représente un cinquième de l'humanité. |
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 | L'islam expliqué de Malek Chebel Commentaire Qui est le prophète Mohammed ? Quel est le dogme de l'islam ? Quels sont ses grands courants (sunnisme, chiisme, ibadisme), ses prophètes (Abraham, Moïse, Jésus, Marie...) ? Quelle est la place réelle faite aux femmes, au sexe ? Qu'est-ce que le ramadan, le soufisme ? Qu'est-ce que la charia, la fetwa, l'intégrisme ? Pourquoi Jérusalem est-elle Terre sainte musulmane ? Quelle place l'islam fait-il à la modernité, à la contradiction ? Qu'appelle-t-on islam des Lumières ? Dans un livre clair et précis, Malek Chebel, anthropologue et écrivain, spécialiste de réputation internationale, entreprend de clarifier point par point cette religion mal connue et crainte en Europe. Faisant œuvre de pédagogie, et loin de tout prosélytisme, il remonte l'histoire mais nous parle aussi de modernité et des enjeux qui touchent à cette religion à l'aube du XXIe siècle. |
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Nouveau | L'islam moderne Des musulmans contre l'intégrisme de Nadia Khouri-Dagher Commentaire Dans tout le monde arabe et musulman, des voix s'élèvent aujourd'hui contre l'intégrisme islamique. Des hommes et des femmes sont en train de se battre pour faire vivre un islam moderne, en phase avec les besoins de notre temps. Nadia Khouri-Dagher est partie à la rencontre de ces hommes et ces femmes entrés en résistance, en Algérie, au Maroc et en Tunisie. Intellectuels qualifiés de "nouveaux penseurs de l'islam", responsables associatifs, bénévoles, universitaires, mères de famille, écrivains, artistes, journalistes, ils sont des millions, de tous âges et toutes conditions, des ministres aux étudiants, à refuser l'islamisme - ce qui ne signifie pas refuser l'islam. A travers le médias, les associations, les manifestations de rue, par des actions sur le terrain dans les villes et villages, ces musulmans modernes, loin d'être toujours minoritaires, mènent, avec leurs moyens et leurs réseaux, une véritable guerre de résistance à l'intégrisme islamique et à sa force de frappe - ainsi qu'aux gouvernements qui l'entretiennent pour mieux régner. Faire entendre ces voix que l'on entend peu en Occident, dévoiler ce formidable mouvement international de résistance à l'intégrisme est le but de ce livre, fruit d'une enquête de terrain menée pendant plusieurs mois. |
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Nouveau | L'Islam de Paul Balta Commentaire " L'Islam s'est imposé par la conquête guerrière ". " L'Islam est une religion intolérante ". Les " Arabes sont musulmans, les musulmans sont arabes ". " L'Islam n'intègre pas la modernité ". " La place de la femme est à la maison ". " On assiste au réveil de l'islam et de l'intégrisme ". Issues de la tradition ou de l'air du temps, mêlant souvent vrai et faux, les idées reçues sont dans toutes les têtes. L'auteur les prend pour point de départ et apporte ici éclairage distancié et approfondi sur ce que l'on sait ou croit savoir. |
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 | La bible Commentaire Quel crédit accorder à l'histoire d'Adam et Eve ? Quelle est l'essence du culte juif ? Qu'est ce qu'un Messie ? Qui a tué le Christ ? Par une exploration méthodique des textes de l'Ecriture, largement cités, cet ouvrage explore l'histoire du peuple d'Israël, de ses grandes figures historiques ou légendaires, et ouvre à la spiritualité qui anime notre civilisation. |
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Nouveau | Le christianisme pour les nuls de Richard Wagner et Père Denis Metzinger Commentaire Tous les chrétiens ne sont pas catholiques... ... Mais tous les catholiques sont chrétiens ! Vous voulez en savoir plus sur les chrétiens orthodoxes, les protestants, les anglicans, les méthodistes et les anabaptistes ? Vous êtes chrétien et vous voulez mettre en pratique les enseignements de la Bible ? Vous n'êtes pas chrétien mais vous désirez enfin comprendre quelque chose à cette religion ? Vous voulez savoir pourquoi un Dieu d'amour, tout-puissant, autorise parfois que les pires choses arrivent ? Le Christianisme pour les Nuls est fait pour vous ! Fondé sur la vie et les enseignements de Jésus, le christianisme est certes universel, mais complexe ! Familiarisez-vous avec les traditions, la doctrine et les rites des Églises chrétiennes. Découvrez ce qu'être chrétien veut dire dans le monde d'aujourd'hui. La foi chrétienne, les fêtes religieuses, les jours fériés et les passages essentiels de la Bible n'auront bientôt plus de secret pour vous ! |
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 | Le Coran tolérant de Dalil Boubakeur Commentaire Une religion qui compte plus d'un milliard et demi de fidèles ne peut s'affirmer sans une certaine homogénéité et doit pouvoir repositionner son message en l'adaptant à son temps. Il s'agit, pour ce faire, moins de relire le Coran que d'en relire les interprétations - les gloses, pourrait-on dire - et de procéder à une contextualisation raisonnée du Texte. Soumettre le Texte à la raison peut passer par la reviviscence des sciences sociales et la " déthéologisation " de l'interprétation coranique. Il faut en fait, si l'on veut résumer, proposer un mode d'emploi pour la lecture du Coran, qui reste un texte à méditer, d'une excellente richesse |
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 | Le grand livre du bouddhisme
de Alain Grosrey Commentaire Si le bouddhisme attire de plus en plus d'Occidentaux, l'appréhender dans sa totalité reste pour beaucoup une gageure. Est-il une religion, une philosophie, une " sagesse orientale ", un mode de vie ? Quels sont les rapports réels entre le bouddhisme des origines et les diverses formes qu'il a épousées : éveil subit du Zen, piétisme des écoles de la Terre pure, tantrisme tibétain, etc ? dans cet ouvrage encyclopédique, Alain Grosrey, enseignant dans une des grandes universités bouddhistes d'Europe, permet à tout un chacun d'acquérir le bagage de connaissances indispensables pour se repérer aisément dans le foisonnement des écoles, des corpus, des idées et des pratiques. Il décrit l'émergence du bouddhisme indien et retrace l'histoire des communauté par pays. Il introduit et commente des textes majeurs, sutras, traités d'Abhidharma et tantras, sans négliger les autres formes d'expression : poésie, sculpture, silence. Il nous guide enfin dans les différents aspects et supports de la méditation, en montrant la façon dont ils peuvent résonner avec notre expérience. L'ensemble constitue aussi bien un ouvrage de référence d'une exhaustivité inédite sur les dimensions historiques, scripturaires, spéculatives et pratiques du bouddhisme, qu'un véritable manuel qui accompagnera le lecteur, bouddhiste ou non, jusqu'au cœur des enseignements les plus élevés. Une ouverture magistrale sur la tradition bouddhique vivante. |
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 | Le marché de Dieu Economie du judaïsme, du christianisme et de l'islam de Philippe Simonnot Commentaire Pour la première fois, les textes fondateurs du judaïsme, du christianisme et de l'islam sont lus par un économiste. Une lecture enrichie par un recours aux découvertes les plus récentes des historiens et des archéologues qui permet de rendre compte de la construction et de l'évolution des trois grands monothéismes. C'est en effet un authentique marché que Dieu aurait conclu avec Abraham, le père fondateur revendiqué par ces trois religions. D'où la constitution de la Terre promise, aujourd'hui encore âprement disputée. Paradoxe : le monothéisme tend à la destruction de la concurrence sur le marché des religions, puisqu'il implique la croyance à un dieu unique, exclusif de tous les autres, donc un monopole. Ainsi s'est trouvée facilitée la perception des dîmes, dons et offrandes, ces " impôts volontaires " qui financent le quotidien des religieux et leurs investissements parfois somptueux. Est alors apparu le risque que ce monopole religieux, comme tout monopole, abuse de sa position : échappant à la concurrence, il augmente les " prix " de son " produit " alors même que la qualité de ses " services " se dégrade... jusqu'à ce qu'une religion concurrente réussisse à entrer sur le " marché ". L'histoire des croyances se retrouve en fin de compte singulièrement éclairée par cette lecture du phénomène religieux du point de vue de l'économiste. |
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 | Les apôtres et les premiers disciples du Christ Aux origines de l'Eglise de Benoît XVI Commentaire Dans ses catéchèses hebdomadaires, du 15 mars 2006 au 14 février 2007, Le pape Benoît XVI a tenu à évoquer les douze Apôtres et les premiers disciples du Christ comme Paul, Etienne, Barnabé... L'apôtre est un envoyé, expert de Jésus. Le portrait de chacun d'entre eux par le successeur de Pierre aujourd'hui nous ouvre les origines du mystère de la relation entre le Christ et l'Eglise. |
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 | Les maîtres spirituels de l'hindouisme de Alexandre Astier Commentaire Véritable introduction à l'hindouisme à travers ses maîtres spirituels, ce guide présente chacune des grandes figures à travers sa vie, son enseignement et ses écrits. Des origines à nos jours, ce livre retrace l'histoire de la spiritualité hindoue en proposant pour chaque maître un documentaire vivant, nourri d'anecdotes et de citations. Chacun d'eux fait l'objet d'une illustration et de pistes bibliographiques. |
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 | Les mots de la religion chrétienne de Xavier Renard Commentaire Certains sont érudits, d'autres appartiennent au parler populaire, tous nourrissent notre culture. Cet ouvrage nous livre le sens et l'histoire de centaines de mots et expressions d'origine chrétienne : une clé indispensable à la compréhension de notre langue et de notre art. |
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 | Lire saint Augustin Les Confessions - De Trinitate - La Cité de Dieu de France Farago Commentaire Saint Augustin est l'un des plus grands représentants de la tradition philosophique et spirituelle occidentale. Entrelaçant l'héritage d'Athènes et de Jérusalem, l'Africain du Nord que fut Augustin d'Hippone a fondé la subjectivité occidentale, articulant sa finitude à l'infinité divine. Il a légué à la tradition occidentale la réflexivité radicale qui mène à l'intériorité vivante. Ses Confessions nous décrivent le tourment à l'issue duquel il atteignit ce point le plus profond de l'âme qui, se dépassant elle-même, fit jaillir de l'expérience intérieure la lumière capable d'éclairer l'existence. Son De Trinitate en fait l'un des plus grands penseurs de la structure spéculative du christianisme dont l'originalité absolue est d'avoir hérité du paradigme hébraïque de l'ouverture par la catégorie de la relation et de l'avoir transposé dans le dogme de la Trinité, l'articulant à la catégorie grecque de l'ousia. Pour désigner Dieu, Augustin préférait au concept de substance le concept d'essence. La modernité qui a tout désubstantialisé ne peut que s'incliner devant cette prédilection, de même qu'elle ne peut que s'incliner devant cette logique de la relation présidant à la vision du monde et de l'homme comme systèmes ouverts. Cette logique de la relation et la modélisation de la vie comme ouverture relationnelle pourraient bien faire du dogme chrétien quelque chose de beaucoup plus moderne qu'il n'y paraît. |
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 | N'est pas bouddhiste qui veut de Dzongsar Jamyang Khyentse Commentaire Beaucoup aujourd'hui se réclament du bouddhisme et en singent les attributs sans en épouser vraiment la philosophie profonde. Alors que signifie vraiment être bouddhiste ? L'auteur nous donne la réponse sans mâcher ses mots : la différence fondamentale entre le bouddhisme et toutes les autres religions réside dans le respect et la compréhension des " quatre sceaux " : toute chose composée est impermanente... Toute émotion est douleur... Aucune chose n'existe en et par elle-même... Le nirvana est au-delà des concepts... une fois n'est pas coutume, ces notions subtiles nous sont expliquées en des termes immédiatement compréhensibles, assortis d'un humour provocateur. Parce que si le bouddhisme ne se réduit pas au " végétarisme, à la non-violence, à la paix et à la méditation (...), un peu de légèreté ne vous empêchera pas de devenir bouddhiste. ". Une réflexion irrévérencieuse et drôle sur un sujet profond. |
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 | Petit Larousse des religions de Henri Tincq Commentaire En ce début de XXIème siècle, le fait religieux demeure au coeur de l'actualité. Nouvelles pratiques, évolutions et permanences des dogmes, intégrismes, laïcité, oecuménismes..., les interrogations ne manquent pas sur le rôle des croyances et de la spiritualité dans la société contemporaine. Un ouvrage qui présente un vaste panorama des religions et croyances dans le monde. Un ouvrage en trois grandes parties : Religions monothéistes (judaïsme, christianisme, orthodoxie, catholicisme, protestantisme, islam) Traditions orientales (hindouisme, bouddhisme, et autres philosophies de la sagesse) Animisme, syncrétisme, sectarisme. Chaque religion est traitée en six points : histoire, dogmes et doctrines, rites et pratiques, institutions, implantation géographique, enseignements et visions de l'Homme. Une chronologie des évènements liés aux religions dans l'histoire de l'humanité. Un glossaire des religions et croyances. |
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 | Pour mieux comprendre les religions de Patrick Banon Commentaire Les religions naissent, vivent et meurent à l'image des dieux et des hommes. Les divinités voyagent d'une terre à une autre, changent de nom et de forme avant de s'évanouir dans la mémoire collective. Si les religions sont mortelles, les questions auxquelles elles tentent de répondre restent vivantes et universelles, en particulier le souci de préserver la vie et de la transmettre. Des mythes anciens aux grandes religions monothéistes, du récit récurrent du Déluge au rituel de la circoncision, c'est toute l'épopée passionnante de la spiritualité humaine qui est racontée dans cet ouvrage. Pas question de juger, ni de mesurer la qualité d'une croyance par rapport à une autre : c'est en menant l'enquête au cœur de l'histoire humaine que l'on peut mieux comprendre les religions, apprendre à se connaître et à mieux connaître l'Autre. |
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 | Viens, sois ma lumière Ecrits intimes de la sainte de Calcutta de Mère Teresa Commentaire Au cours de sa vie entièrement dédiée aux plus pauvres d'entre les pauvres, mère Teresa est devenue une icône de la compassion aux yeux de gens de toute religion son dévouement extraordinaire auprès des malades, des mourants et de milliers d'autres laissés-pour-compte a été reconnu et acclamé dans le monde entier. On connaît moins les sommets de sa spiritualité et ses combats intérieurs. Ce recueil d'écrits et de pensées, pour la plupart inédits, apporte un nouvel éclairage sur sa vie intime et manifeste pour la première fois la profondeur et l'intensité de sa sainteté. Rassemblées et présentées par le père Brian Kolodiejchuk, qui a côtoyé mère Teresa pendant vingt ans, ces lettres furent adressées à ses différents directeurs de conscience au fil de plusieurs décennies. Emouvante chronique de son itinéraire spirituel qui connut des années entières de complète désolation, cette correspondance révèle les secrets qu'elle ne partageait qu'avec ses confidents les plus proches. On y découvre une authentique mystique dont la vie brûlait du feu de la charité et dont le cœur fut mis à l'épreuve et purifié par une terrible nuit de la foi. |
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 | Bien comprendre le fonctionnement des assurances santé Bien comprendre le remboursement des frais de santé de Michel Rousselot-Pailley Commentaire Bien comprendre le fonctionnement des assurances santé Le modèle français d'orgaznisation de la Sécurité sociale Les acteurs La réforme 2004 Les contrats complémentaires Bien comprendre le remboursement des frais de santé Les actes médicaux remboursables Les médicaments Les nomenclatures Le remboursement des soins de ville Les soins à l'hôpital Les frais d'optique et dentaires Les procédures de remboursements Les services complémentaires |
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 | Bonnes petites tables du guide Michelin - 2008 Les Bibs gourmands : les 500 meilleurs restaurants à moins de 28 euros partout en France de Collectif Michelin Commentaire Plus de 500 très bonnes adresses recommandées en France par les inspecteurs du guide Michelin pour vous régaler à petits prix ! ces restaurants, distingués par un Bib gourmand dans l'édition 2008 du guide Michelin France, vous proposent un menu complet (entrée, plat et dessert), pour un prix maximum de 28 euros (32 euros le week-end) en province et 35 euros à Paris. Retrouvez toute la sélection d'hôtels et de restaurants des inspecteurs Michelin dans le guide Michelin France 2008. |
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 | Guide des Relais et Châteaux - 2005 440 restaurants et hôtels dans le monde de Collectif Hachette Commentaire Depuis plus d'un demi-siècle, le Guide des Relais & Châteaux est l'indispensable outil d'information et de découverte d'une hôtellerie de charme qui trouve sa plus haute expression grâce à ses membres présents dans 50 pays. Dans son édition 2005, le Guide Relais & Châteaux présente chacun de ses 440 établissements - hôtels et restaurants - réunis sous un label mondialement reconnu et apprécié. Les Relais & Châteaux restent fidèles aux cinq " C " qui constituent une charte de qualité autant qu'un état d'esprit auquel nos clients de par le monde restent plus que jamais attachés : Courtoisie, Charme, Caractère, Calme et Cuisine. |
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 | Guide La Plage des restaurants bio 2008 de Collectif La plage Commentaire De la cuisine gastronomique d'un chef étoilé au "sandwich aux graines germées" à emporter... un peu partout en France, des restaurants et salons de thé proposent une alimentation saine et savoureuse, utilisant des produits bio. Pour sa 8e édition, ce guide recense, sur toute la France, 165 établissements qui privilégient les ingrédients issus d'une agriculture biologique, locale et naturelle, ou du commerce équitable. Ces restaurateurs verts proposent généralement des alternatives végétariennes et pensent à ceux qui respectent un régime particulier (sans produits laitiers, sans gluten...). Le Guide La Plage des restaurants bio présente les établissements qui garantissent un approvisionnement bio et/ou équitable, qui s'engagent sur un pourcentage d'ingrédients bio utilisés en cuisine et qui donnent des précisions sur leur mode d'approvisionnement. Sont répertoriés également, les traiteurs ou cuisiners à domicile qui travaillent avec les produits et la philosophie bio, ainsi que les adresses où suivre cours et ateliers de cuisine bio dans toute la France. |
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 | Guide Michelin - France - 2008 Hôtels et restaurants de Collectif Michelin Commentaire Par ordre alphabétique de commune, des idées de visites et une sélection commentée d'hôtels et de restaurants établie par des inspecteurs Michelin, dans différentes catégories de confort et de prix, maisons d'hôte comprises. 8 700 adresses pour tous les budgets ! Plus de 4 500 hôtels et 3 600 restaurants 550 maisons d'hôtes Plus de 600 nouvelles adresses en 2008 De nombreuses informations pratiques 500 menus à moins de 28 euros signalés par un Bib gourmand 430 plans de ville et 22 cartes régionales Les principales curiosités touristiques |
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 | Automobilistes les règles du jeu - Achat, infractions, assurance... de Valérie Svec Commentaire Source de plaisir, utile, voire indispensable, posséder un véhicule coûte pourtant de plus en plus cher- leçons de conduite, achat, entretien et carburant, assurances, stationnement, amendes éventuelles - et met parfois l'automobiliste dans une situation délicate, parfois inextricable, face aux méthodes agressives ou arnaques de certains vendeurs, professionnels ou non, aux carences des garagistes, aux assureurs peu enclins à respecter les termes du contrat, aux conséquences d'un accident de la circulation, à la répression accrue dans le cadre de la lutte contre l'insécurité routière et, surtout, aux lourdeurs administratives et méandres judiciaires. Afin de permettre à l'automobiliste de connaître ses droits et obligations, de simplifier ses démarches et de se défendre, ce guide, basé sur des exemples concrets, inclut les textes essentiels, de nombreuses décisions judiciaires et des modèles de lettres. |
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 | Comment garder ses points ? de Collectif éditions du toucan Commentaire Vous conduisez et vous avez peur de perdre vos points ? Soyez tranquilles ! Ce guide unique et complet contient toutes les informations pratiques et juridiques nécessaires pour se mettre à l'abri d'une suspension de permis ou récupérer ses points au plus vite ! Des explications détaillées sur le fonctionnement du permis à points et ses plus récents aménagements Les risques encourus pour chaque infraction et les recours possibles, avec des renseignements précis sur les démarches à entreprendre et les pièges à éviter. Des mises en situation concrètes pour maîtriser parfaitement les règles de sécurité routière et savoir gérer les dangers. |
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 | Choisir une retraite active de Jean Doubovetzky Commentaire Avec l'allongement de la durée de vie, la retraite est une période de plus en plus longue. Elle est en moyenne, de 21 ans pour les hommes, jusqu'à 26 ans pour les femmes. Prendre conscience de ce changement important, dans tous ses aspects (psychologie, santé, conditions matérielles, transmission), permet de le préparer sereinement. Connaître toutes les possibilités qui s'offrent au retraité en matière de loisirs, de voyages, de bénévolat et même de travail (eh oui !) offre une source inépuisable d'idées. Voici ce que ce guide, en toute humilité, propose. |
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 | Epargne retraite, le guide pratique - 2009 Rachat de cotisations, PERP, PERCO, PREFON, contrats Madelin, tout pour prévoir et faire les bons choix ! de Anna Dubreuil et Eric Giraud Commentaire Le premier guide qui vous permet de tout savoir pour compléter financièrement votre future retraite. Comment calculer le montant de votre pension de base. À quelle retraite complémentaire avez-vous droit. Quels trimestres pouvez-vous racheter. Perp, Perco, Prefon, contrats Madelin. Rente viagère ou sortie en capital, que choisir ?. Quelle stratégie d'épargne adopter en fonction de votre âge ?. Toutes les réponses sont dans ce guide, avec des simulations, des cas pratiques et des avis d'experts. Parce qu'on ne prépare bien sa retraite que si on en comprend les rouages et les enjeux, Épargne retraite, le guide pratique vous aidera à anticiper et à faire les bons choix en fonction de votre âge et de votre situation. |
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 | Guide de la retraite active - 2008/2009 de Isabelle Morel d'Arleux Commentaire Chaque année, près de 1 million de personnes accèdent à la retraite et découvrent l'ère du temps libre. Elles doivent aussi s'adapter à de nouvelles préoccupations. Coin ment s'impliquer dans la vie associative ? Reprendre une activité ? Participer à la vie locale ? Comment préserver son capital santé, prendre en charge un parent dépendant ? Comment transmettre ses biens ? Ce guide fournit des réponses précises aux nombreuses questions que l'on peut se poser. |
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 | Guide de la retraite active 2006/2007 de Isabelle Morel d'Arleux Commentaire Chaque année, 900 000 Français accèdent à la retraite et découvrent l'ère du temps libre. Ils doivent aussi s'adapter à des préoccupations différentes et se demandent parfois comment vivre activement cette nouvelle étape de leur existence. Ce guide fournit des réponses précises aux nombreuses questions que l'on peut se poser : comment s'impliquer dans la vie associative ? reprendre une activité ? participer à la vie locale ? préserver au mieux son capital santé ? gérer un parent dépendant ? transmettre ses biens à ses proches ?... Conçu et réalisé grâce à une équipe composée de retraités, d'actifs et de spécialistes (juristes, fiscalistes, médecins, notaires, financiers), il propose quelque 800 articles et 2 000 adresses rédigés autour des 5 thèmes indispensables : votre temps libre, votre vie quotidienne, votre bien-être, votre logement, votre argent. Un ouvrage réalisé sous le patronage du ministère de l'Emploi, de la Cohésion sociale et du Logement. |
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 | Guide des nouveaux seniors Plus de 1500 adresses utiles de Emmanuelle Piétra-Boullenger Commentaire Pour bien vieillir en France : suivez le guide ! La retraite n'est plus ce qu'elle était... Vous, seniors, non plus ! Papy boomers actifs, vous êtes nombreux à vouloir profiter de tous les avantages auxquels vous permet d'accéder votre nouveau statut. Que vous habitiez Paris ou partout ailleurs en France, ce guide constituera pour vous une véritable mine d'informations pratiques et d'adresses utiles (plus de 1 500) concernant : vos loisirs et vos voyages votre famille votre retraite vos nouvelles activités (bénévoles ou non) vos revenus et votre patrimoine votre santé vos aides vos droits et les démarches administratives |
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 | Guide des seniors 1000 réponses pratiques de Zoé Bosquet Commentaire Comment bien préparer sa retraite, reconstituer sa carrière ? Quels revenus après la cessation d'activité ? Peut-on travailler en touchant une pension ? Qu'est-ce qu'un minimum social ? De quels avantages bénéficient les seniors : transports, voyages... ? Comment vendre en viager ? Jusqu'à quel âge peut-on obtenir un prêt ? Quelle sexualité pour les seniors ? Quelles sont les aides au quotidien à domicile ? Quels sont les droits et les devoirs de la famille ? Quelles sont les conséquences du décès d'un conjoint ? Comment préparer des obsèques ? Comment transmettre son patrimoine ? Quelle prévention santé pour les seniors ? Quelles sont les pathologies liées au grand âge ? Qu'est-ce que l'hospitalisation à domicile ? Quel type de maison de retraite choisir ? Qu'est-ce que la dépendance ? Quels aménagements pour le logement des seniors ? Quels types d'établissements pour une personne dépendante ? Comment participer à la vie locale ? Comment créer une association ? Etc. À toutes ces questions que se posent les seniors et leurs familles et à des centaines d'autres, ce guide apporte des réponses pratiques et précises pour connaître exactement les droits, les possibilités offertes, les adresses utiles, dans tous les domaines. Une aide immédiate de tous les jours pour vivre pleinement la retraite ! |
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 | Inventer sa retraite de Guy Villaros Commentaire Inventer sa retraite ! Vaste et beau projet lorsque celui-ci a été mûri et préparé. Mais lorsque la retraite arrive par surprise, de façon insidieuse, comment l'affronter ? Comment lui donner un contenu, un sens ? Guy Villaros, chirurgien, est placé brutalement à la retraite après un accident cérébral. Comme un grand nombre de retraités d'aujourd'hui, il doit faire face, du jour au lendemain, à des questions qu'il pressentait sans les avoir jamais prises en compte. Que faire de ce temps libre ? Comment poursuivre une vie sociale ? Que devient le couple ? La relation avec les enfants ? Son témoignage est tonique et rafraîchissant. Sans rien cacher des difficultés liées à cette période de la vie, Guy Villaros sait aussi en souligner la nouveauté et la richesse aux plans personnel, social et spirituel. |
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 | L'épargne salariale et la retraite en 20 concepts de Patrick Lamy Commentaire L'épargne salariale et la retraite en 20 concepts ou comment bénéficier de l'épargne salariale et comment préparer sa retraite? La loi Fillon de 2003 a sensibilisé les français sur la perspective de dégradation du régime des retraites et a mis en évidence qu'il était impératif de préparer financièrement sa retraite. Le prochain rendez-vous aura lieu fin 2007 ou début 2008. Le récent rapport du COR (Comité d'Orientation des Retraites) a mis en évidence qu'il sera nécessaire d'aller encore plus loin que les dispositions actuelles de la loi Fillon. Cet ouvrage est articulé autour de 20 concepts qui vous permettront de connaître comment fonctionnent l'épargne salariale et les retraites. Ce livre décrit toutes les solutions d'épargne adaptées au besoin de se constituer une épargne longue, qu'il s'agisse de l'épargne salariale, de l'épargne retraite ou de l'immobilier. II s'adresse à tous les salariés et futurs retraités, dirigeants d'entreprises, DRH, étudiants et universitaires qui souhaitent connaître ces sujets en comprenant les problématiques et les solutions envisageables. Au fil des pages, le mode d'emploi de ces 20 concepts deviendra une évidence permettant ainsi au lecteur d'en faire bon usage. |
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 | Petit guide de la retraite heureuse de Marie Paule Dessaint Commentaire La retraite ? Une question d'équilibre ! Il s'agit de votre équilibre matériel, physique, psychologique, affectif et intellectuel. Documenté, pratique, ce livre vous aide à faire le point et à aller de l'avant. Il vous conseille dans tous les domaines de la vie quotidienne en vous proposant des solutions concrètes et adaptées. C'est le guide indispensable des retraités heureux ! |
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Nouveau | Prenez votre retraite en main ! de Christian Rochette Commentaire Tout pour prendre, à chaque âge, les bonnes décisions financières, juridiques et fiscales afin de bénéficier de la meilleure retraite possible Volontairement chronologique pour permettre au lecteur d'agir selon son cas (retraite proche ou encore lointaine, année de la retraite ou retraite en cours), ce guide Investir envisage toutes les situations... et toutes les formalités à effectuer. Avec cet ouvrage, vous allez pouvoir établir un diagnostic fiable sur votre situation en matière de retraite et prendre dès aujourd'hui les bonnes décisions : Quels sont mes droits à la retraite ? Comment les faire valoir et à quel âge ? Est-il rentable de racheter des trimestres ? De quels revenus vais-je disposer ? Comment gérer mon budget retraite ? Comment compléter ma pension de retraite ? Que penser du PERP, de l'épargne salariale, de l'assurance-vie, de l'immobilier locatif pour ma retraite ? Quels sont les moyens de réduire ma pression fiscale ? Comment envisager la dépendance, aider ou protéger mes proches ? Quand devrai-je penser à transmettre mon patrimoine et comment m'y prendre ? Concret, accessible comme tous les ouvrages Investir, ce guide est vraiment le livre de la nouvelle retraite : il part du principe qu'elle doit aujourd'hui allier liberté, plaisir et indépendance financière... et montre comment cela est possible. |
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 | Préparer et bien vivre sa retraite - 2007 de Collectif Prat Commentaire Futurs retraités, retraités, cet ouvrage, rédigé par une équipe de spécialistes, répond de façon claire, pratique et précise, à l'ensemble des questions que vous vous posez sur cette période importante de la vie qu'est la retraite : comment bien préparer sa retraite, quelles démarches accomplir, comment la retraite est-elle versée, en quoi consistent les allocations de solidarité, quel est l'intérêt des assurances complémentaires ? Loisirs, santé, associations, tout pour bien vivre sa retraite : comment prendre soin de sa santé, comment bénéficier de tous vos avantages (logement, aides à domicile, loisirs...), comment organiser sa nouvelle vie ? Un guide complet qui vous aidera à préparer et accompagner votre retraite. Cette édition, parfaitement à jour, intègre les dernières dispositions en matière de succession et de santé ainsi que les décrets les plus récents concernant la retraite. |
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 | Préparer et bien vivre sa retraite - 2008 de Agnès Chambraud et Anna Dubreuil Commentaire Préparer et bien vivre sa retraite Trouvez les réponses à toutes vos questions : Quelles démarches accomplir ? À quelle retraite avez-vous droit ? Peut-on cumuler emploi et retraite ? Comment organiser votre nouvelle vie ? Dépendance : comment y faire face ? À quelles aides avez-vous droit ? Comment transmettre votre patrimoine ? |
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 | Préparer et bien vivre sa retraite - 2009 Les démarches, les droits à la retraite, les aides, la vie quotidienne, la transmission du patrimoine de Agnès Chambraud et Anna Dubreuil Commentaire Trouver des réponses à toutes vos questions : Quelles démarches accomplir ? A quelle retraite avez-vous droit ? Peut-on cumuler emploi et retraite ? Comment organiser votre nouvelle vie ? Dépendance : comment y faire face ? A quelles aides avez-vous droit ? Comment transmettre votre patrimoine ? Un guide vraiment pratique pour résoudre tous vos problèmes : Des cas pratiques ; des conseils simples et accessibles ; Les adresses indispensables pour faciliter vos démarches. |
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 | Préparer et réussir sa retraite de Frédéric Giquel Commentaire Vous avez 30 ans, 40 ans, 50 ans ou peut-être déjà 60 ans ? Quel que soit votre âge, quels placements vous apporteront les meilleurs revenus lorsque vous serez à la retraite : épargne retraite des banques, épargne salariale des entreprises, contrats d'assurance vie, Bourse, immobilier locatif, SCPI, plan d'épargne retraite populaire (Perp)... ? Après vous avoir aidé à estimer votre future pension de retraite et votre " nécessaire à vivre ", ce guide très complet vous dit comment gagner plus. Il vous propose différentes stratégies patrimoniales adaptées à votre âge actuel, à votre situation personnelle ou familiale et, bien sûr, à vos objectifs pour augmenter vos ressources le moment venu. Dans ces multiples " scénarios de la réussite ", tous les avantages fiscaux sont mis à profit avec le souci de trouver le juste équilibre entre la recherche de la performance et la sécurité du résultat. |
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 | Préparer sa retraite de Collectif Matière à savoir Commentaire Guide apportant des réponses aux questions sur les retraites. Informe sur la date possible de départ en retraite du salarié, le montant de la retraite, comment la préparer, quels produits d'épargne choisir selon la situation personnelle et professionnelle de chacun. |
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 | Urgence retraites Petit traité de réanimation de Jacques Bichot Commentaire Je promets, mes successeurs paieront. Depuis Colbert, aucun homme politique n'a su résister à la tentation. Ainsi l'histoire nous a-t-elle légué près de 200 régimes de retraite différents, lesquels entassent les dispositifs les uns sur les autres, sans ordre ni méthode, au fil des revendications syndicales et des idées géniales des cabinets ministériels. Inégalités et injustices forment désormais un écheveau devenu inextricable, un tableau indéchiffrable, y compris pour le gouvernement et le Parlement. Jacques Bichot fait une description imagée et claire de ce palais du facteur Cheval à moitié effondré. Analyser ce qui n'a pas marché, comprendre les raisons de cet échec, telle est la critique constructive à laquelle il convie ses concitoyens, leurs élus, et les grands commis de l'Etat. Pour refonder ce système devenu ingérable, il suggère de prendre au sérieux la devise républicaine : la liberté qui, dans un cadre de responsabilité, conduit chacun à donner le meilleur de lui-même ; l'égalité, c'est-à-dire des règles identiques pour tous ; la fraternité, car nul ne doit être abandonné au bord du chemin. Il y ajoute la prise en compte de l'éducation des générations futures, vraie préparation de nos futures retraites, pour déboucher sur la vision stratégique qui fait défaut depuis si longtemps |
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 | Vivre la retraite avec sérénité Un temps pour la rencontre avec soi de Valois Robichaud Commentaire Est-ce que la "retraite" éveille des peurs, des incertitudes ? Qu 'en est-il pour vous ? Est-ce que vous appréhendez cette traversée ? Avez-vous l'impression de passer à côté de l'essentiel ? Si vous y êtes déjà, est-ce que cette période est plus satisfaisante que la précédente et réussissez-vous à donner un sens et un avenir à votre vie comme à un "projet pour vivre" ? La retraite, en elle-même n'existe pas. Elle est une période dans l'échelle des âges, pour "re-traiter sa vie". Ce temps libéré met alors la personne en route pour un ultime rendez-vous avec soi. À cette période de la vie, l'idéal du Moi subit des remaniements importants à travers les écueils, les pertes, et les atteintes narcissiques. La personne est invitée à maintenir et à re-créer son identité. Dans un travail de réminiscence, il lui faut aussi faire le ménage pour repartir plus léger, en s'engageant et en se responsabilisant dans la nouveauté, autrement qu'avec une instance ou une idéologie extérieures à elle-même. Une nouvelle mission l'attend : celle de rentrer chez soi pour apprendre à être. Cet ouvrage propose un parcours pour les personnes en retraite ou pour celles souhaitant anticiper cette période de vie pour mieux l'appréhender avec sérénité. Il s'appuie sur les recherches de l'auteur, de multiples exemples, pleins d'humour, et des exercices très concrets. |
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Nouveau | 30 mensonges sur l'argent de Peter Koenig Commentaire On a beaucoup écrit sur l'argent : comment investir, épargner, devenir millionnaire, sortir de l'endettement, trouver la liberté financière, changer le système monétaire, gérer une entreprise ou éviter de payer des impôts. Alors, en quoi le livre que vous avez entre les mains se distingue-t-il ? S'adressant au profane comme à l'expert, 30 Mensonges sur l'argent s'inscrit dans une tendance nouvelle qui voit les gens s'intéresser à l'argent non pas seulement pour en gagner davantage, mais pour mieux comprendre le monde monétaire de plus en plus contradictoire dans lequel ils vivent. Si vous êtes interpellé par des questions comme l'iniquité des revenus, une difficulté grandissante à boucler votre budget, le déclin des systèmes sociaux, l'évaporation des retraites, le fossé entre les riches et les pauvres, ou encore les scandales financiers, ce livre a l'ambition de vous apporter des réponses simples. Mais il va plus loin : non content de révéler les tromperies et mensonges que recèlent nombre d'hypothèses universellement admises sur l'argent, il les démonte ! |
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 | 300 décisions pour changer la France de Jacques Attali et Collectif Commission pour la libération de la croissance française Commentaire Au mois d'août 2007, le président de la République et le Premier ministre ont demandé à Jacques Attali de réunir une commission pour réfléchir aux moyens de retrouver une croissance forte, en libérant les énergies des Français. Pendant six mois, 43 personnalités ont rencontré des centaines de professionnels du public et du privé, dépouillé les suggestions reçues par Internet, examiné les expériences étrangères. Le diagnostic est clair : dans ce monde emporté par la plus forte vague de croissance de l'histoire, la France prend du retard. Sa position dans le monde est affaiblie, et la prospérité de ses habitants actuels et futurs est en jeu. Comment réagir ? La Commission pour la libération de la croissance française a mis au point les 300 décisions qui peuvent changer la France. Ce rapport l'affirme : si le pays réagit fort et vite, les enfants d'aujourd'hui vivront aussi bien que leurs parents. Avant de se lancer dans l'action, il ne faut pas que la main tremble. Ce texte n'est pas seulement un rapport, il est un véritable mode d'emploi. Ces 300 décisions, qui constituent autant de réformes majeures, devront être mises en œuvre ensemble. Toutes sont essentielles au succès. Au fil de ces pages se dessine une France enfin plus forte, plus libre, plus riche, plus juste. |
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 | A la rue Quand travailler ne suffit plus... de Véronique Vasseur et Hélène Fresnel Commentaire Pour un salaire de mille euros t'as plus rien. Même pas un toit. Ils s'appellent Marine, Patrice, Yolaine, Hassan, Paul, Bemba. Ils sont vigiles, serveurs, cantiniers, jardiniers, fonctionnaires. Certains gagnent 1200 € par mois. Comme 50 % de nos concitoyens. Quand on leur parle de la France des petits propriétaires, ils sortent leur revolver. Car ils dorment sur le trottoir, dans des foyers, des caravanes, des squats, des cartons, des tentes. Ce ne sont pas des " marginaux ", et pourtant ils n'ont pas accès à un droit fondamental : le logement. Ils errent dans les rues de Paris, de la grande banlieue mais aussi à Marseille, Lille, Strasbourg ou Rennes. Ils cachent leur détresse comme ils peuvent pour ne pas perdre leur emploi. Véronique Vasseur et Hélène Fresnel ont décidé de partir à leur rencontre et de les écouter. Pour laisser la parole à ceux qui n'ont guère l'occasion de s'exprimer, raconter le travail des associations, interpeller les pouvoirs publics sur un sujet grave, médiatisé mais jamais vraiment traité, témoigner d'une réalité qui inquiète chacun d'entre nous : on peut avoir un boulot, gagner sa vie, mais se retrouver sans domicile. Parce que travailler ne suffit plus, voici une enquête sur un autre visage de la France d'aujourd'hui. Sur le monde de demain aussi ? |
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 | Clés de lecture de l'altermondialisme de François Polet Commentaire La faiblesse du mouvement altermondialistes, peut-on régulièrement lire, c'est son manque de lisibilité. Que retenir du foisonnement de revendications et de mots d'ordre qui émanent des grands événements altermondialistes que sont les forums sociaux ? Cet ouvrage propose une série de clés de lecture visant à distinguer les grands courants altermondialistes, à comprendre leur manière respective d'interpréter le processus de mondialisation et d'avancer des propositions pour le corriger ou le combattre. Au-delà de la distinction entre "radicaux" et "réformistes", il montre en quoi la dynamique des positionnements au sein des débats altermondialistes exige également de se déterminer vis-à-vis du processus de mondialisation lui-même et du formidable changement d'échelle des enjeux qu'il constitue. Loin de sceller l'avènement d'une mondialisation démocratique et solidaire, le déclin relatif des institutions de la mondialisation néolibérale (OMC, FMI, Banque mondiale) contre lesquelles le mouvement altermondialisme s'est construit, met ce dernier face à de nouveaux défis. Le moindre n'étant pas celui de sa propre perpétuation. |
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Nouveau | Crise - Le pire est à venir de Claude Beralian Commentaire Tels sont quelques-uns des propos émis par des spécialistes en économie au sujet de la crise financière qui a débuté en 2007 aux Etats-Unis avant de s'étendre au reste du monde. Des déclarations qui prêtent à rire. Alors mensonge par omission, volonté délibérée de nous cacher la vérité ou inconscience? Où en sommes-nous vraiment aujourd'hui avec cette crise qui dévaste la planète?. Quelles en sont les conséquences à court ou moyen terme, et comment pouvons-nous en venir à bout? Comment se comportent les banques françaises avec les particuliers et les entreprises? Qu'en est-il de la crise immobilière? Quel est l'avenir des pays émergents et du bloc asiatique? A qui profite la crise? Que va-t-il se passer demain? Vous trouverez les réponses à toutes ces questions dans cet ouvrage qui analyse de façon claire, simple et précise le pourquoi et le comment de la plus grave crise financière depuis 1929. Des dérives des banquiers aux Golden parachutes en passant par les milliards de d'euros partis en fumée à cause de l'incompétence de certains hauts dirigeants, ce livre dénonce tout dans les moindres détails. |
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 | Domicile - Travail Les salariés à bout de souffle de Eric Le Breton Commentaire Entre domicile et travail, tout se complique pour les salariés. Les agglomérations s'étalent de plus en plus loin des centres-villes et les distances pour aller au travail et en revenir s'allongent. Simultanément, l'emploi se précarise. Les salariés sont toujours plus nombreux à travailler dans le cadre de contrats courts, de missions d'intérim, de temps partiels ; ils sont aussi plus nombreux à travailler la nuit et le week-end. Pour les petits salaires, un seuil est franchi. À 1,50€ le litre d'essence, les déplacements entre domicile et travail coûtent trop cher. Quand on ajoute les coûts et les difficultés de logement et de garde des enfants, l'organisation de la vie quotidienne, entre la maison et l'entreprise, devient difficile dans la ville d'aujourd'hui. Trouver et garder son emploi est une gageure pour un nombre croissant de salariés. Faciliter les déplacements vers l'emploi, améliorer l'accès au logement, développer les services de garde des enfants : ce livre présente les innovations qui existent dans ces trois domaines. Mais il reste beaucoup à faire. À l'heure de la fléxisécurité, pouvoirs publics, entreprises et syndicats doivent se saisir des enjeux qui émergent à la croisée des transformations des territoires et du travail. |
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 | Du franc à l'euro La vérité sur les prix de Jean Viard Commentaire " Les prix ont terriblement augmenté depuis le passage du franc à l'euro ! " N'est-ce pas le sentiment général des Français ? Pourtant les statistiques officielles ne le confirment pas. Alors ? Quelqu'un ment-il ? Avons-nous égaré nos repères ? Que faire du sentiment populaire d'assister à une valse continue des étiquettes ? Telles sont quelques-unes des questions auxquelles ce petit livre veut répondre. Et il va le faire de deux manières. D'abord en suivant une journée de dépenses d'un citoyen ordinaire, avec des dizaines de comparaisons de prix, du petit café du matin aux sorties du soir ; mais aussi du RMI ou du SMIC sur la même période. Ce cheminement illustré est édifiant, amusant, plein de surprises. Ensuite, nous rapprocherons ce grand panier de la ménagère d'avis compétents comme celui de Robert Rochefort, patron du Crédoc, ou celui de Thomas Piketty, jeune économiste déjà largement reconnu. Et, en fin d'ouvrage, on se rendra compte que, oui, les prix ont beaucoup changé ; certains ont beaucoup augmenté, mais peut-être l'euro n'y est-il pas pour grand-chose ! ? A découvrir pour qu'enfin on arrive à une vraie transparence des coûts de la vie. |
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 | Pauvreté et stratégies de survie Conférence-débat de l'association Emmaüs de Laurence Fontaine Commentaire Quand le quotidien n'est plus assuré, que signifient les mots stratégie, survie et famille ? La pauvreté n'est pas seulement un état dont les seuils seraient facilement repérables : c'est un phénomène relatif, socialement construit et qui dépend des perceptions que chacun a de soi et de son environnement. Et c'est aussi un risque qui, comme tel, demande des capacités à envisager le futur. À partir de cette double approche - perception de soi et risque -, L. Fontaine examine les stratégies de survie que les familles et les individus tentent de mettre en oeuvre dans des environnements changeants. Elle insiste sur le rôle que joue la diversité des économies politiques et des cultures dans les capacités de prévision et dans la palette des stratégies possibles. |
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 | Qui est riche ? La vérité sur les riches, les pauvres et les autres... de Philippe Villemus Commentaire Comment vous situez-vous en termes de revenus et de patrimoine par rapport aux autres Français ? Quel salaire minimum doit-on toucher pour être riche ? Quel patrimoine faut-il posséder ? Quel est aujourd'hui le poids de l'immobilier dans la richesse ? La pauvreté diminue-t-elle en France ? Les inégalités se creusent-elles ? Autant de questions abordées avec rigueur et clarté dans cet ouvrage indispensable pour savoir quels sont les revenus, les niveaux de vie et le patrimoine des Français et comprendre la notion de "seuil de richesse". En fait, il en faut "peu" pour être riche ! |
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 | Une alternative à la TVA sociale Une lueur d'espoir dans nos gènes économiques de Jacques Pichelot Commentaire Alors que l'on parle de déclinisme, de faillite, d'un social trop lourd dans notre pays, l'auteur estime que nous portons dans nos " gènes économiques " tous les espoirs. Depuis quarante ans, nous avons la certitude et la preuve que l'on peut accorder plus au social et en même temps consommer davantage. Tout simplement parce que nous sommes dans un monde inventif, où la plupart des produits coûtent moins cher, durent plus longtemps, consomment moins d'énergie. Hélas, cette société de surconsommation, de gâchis, engendre l'exclusion et le chômage ! Quelques constats encourageants : en quarante ans, la part de la retraite dans le PIB est passée de 5,40 % à 12,60 %. Avons-nous fait faillite ? Non ! Et pendant ce temps, notre parc de voitures particulières de 5,40 millions a atteint plus de 34 millions. La part santé et éducation du budget des ménages est passée de 11,3 % à 21,3 %. Nos ménages se sont-ils serré la ceinture ? Pas du tout : nous n'avons jamais autant consommé. Nous disposons aujourd'hui de produits (Internet, téléphone portable, GPS etc.) qui n'existaient même pas dans notre imaginaire. L'auteur explique comment cela a été possible et propose une solution pour que cela continue. Oui, nous pouvons accorder plus au social et consommer davantage. C'est un challenge exaltant où les intérêts des consommateurs, du développement durable, du social et de l'emploi, trouvent des convergences positives. |
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 | Les allergies en 200 questions de Catherine Quéquet Commentaire Quels sont les différents mécanismes de l'allergie ? Peut-on devenir allergique à tout âge ? À quoi le rhume des foins est-il dû ? Quelle est la fréquence actuelle de l'eczéma atopique ? Qu'est-ce qu'une rhinite allergique ? Existe-t-il plusieurs stades de gravité de l'asthme ? Comment se caractérise le choc anaphylactique ? Comment soupçonner une allergie alimentaire ? Comment faire la différence entre irritation et allergie ? Quels sont les différentes sortes de tests ? Le Dr Catherine Quéquet propose un ouvrage complet, qui vous aidera à comprendre le vrai visage des allergies. Sous la forme pratique de 200 réponses aux questions les plus fréquemment entendues dans les cabinets des allergologues, l'auteur vous aide à répondre à vos interrogations et vous livre des solutions dans les différents domaines de l'allergie. Ainsi, elle aborde de façon claire et rigoureuse : Les notions de base sur les allergies ; Comment soupçonner une allergie ; Comment identifier les substances responsables ; Comment éviter le contact avec les allergènes ; Les différents moyens thérapeutiques à la disposition des allergiques ; Les allergies professionnelles. Tous les problèmes de la vie quotidienne des allergiques, de la prévention aux soins médicaux, sont exposés ici dans un langage clair et précis. Un ouvrage indispensable à tous les allergiques ou parents d'enfants allergiques qui veulent enfin comprendre les mécanismes de l'allergie et de la désensibilisation. |
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 | Délivrez-vous de vos rhumatismes L'extraordinaire efficacité de la méthode holistique de Christian Tal Schaller Commentaire Les rhumatismes empoisonnent la vie de millions de gens. Ils correspondent à une intoxication du corps due à un mode de vie disharmonieux. Il est possible - et facile ! - de les guérir par la méthode holistique : elle consiste à s'occuper en même temps des quatre corps qui composent l'être humain: physique, émotionnel, mental et spirituel. Découvrez comment sortir de la souffrance et de la maladie pour retrouver à tout âge, une santé génératrice d'un bien-être et d'une joie de vivre de tous les instants. |
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 | Fini les rhumatismes ! Comprendre leurs mécanismes et leurs facteurs, identifier leurs types et leurs localisations de Jean Loup Dervaux Commentaire Quinze millions de français souffrent de rhumatismes (dont dix spécifiquement d'arthrose). Voici un ouvrage clair et concis pour mieux comprendre leurs mécanismes, les prévenir et les combattre efficacement avec l'aide de votre médecin. Les rhumatismes constituent un ensemble d'affections multiples et variées. Ils peuvent, entre autres, être dégénératifs (arthrose), inflammatoires (arthrite), métaboliques (goutte) ou micro-traumatiques (périarthrite, névralgie). Les classifications rhumatismales sont très nombreuses mais la douleur demeure leur dénominateur commun. Cet ouvrage va vous aider à mieux comprendre leurs mécanismes et leurs facteurs ; identifier leurs types et leurs localisations ; mettre en place des mesures adaptées tant sur le plan curatif que préventif. |
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 | L'arthrose de Collectif Albin Michel Commentaire Tout ce qu'il faut savoir pour mieux comprendre l'arthrose et mieux vivre avec au quotidien. Près de six millions de français souffrent d'arthrose et se sentent souvent démunis face à cette maladie, en particulier face à la douleur. Qu'est-ce que l'arthrose ? Qui est concerné ? • Quels sont les facteurs de risque ? Quelles articulations sont touchées par l'arthrose ? Qui et quand consulter ? Quels sont les traitements les plus efficaces ? Comment vivre avec la maladie ? Quelle hygiène de vie adopter (bouger, se nourrir...) ? C'est à toutes ces questions que cet ouvrage très complet répond aujourd'hui. Laissez-vous guider, au fil des pages, par le coach santé UPSA, qui vous expliquera à travers des situations de tous les jours, les causes, mécanismes et traitements de l'arthrose. Vous apprendrez également, grâce à un cahier pratique et à une série d'exercices très simples à pratiquer chez vous, à adopter une hygiène de vie adaptée à la maladie. |
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 | Vaincre les rhumatismes Par des méthodes naturelles de Roland Reymondier Commentaire Ce livre est précieux car il nous informe sur les alternatives aux traitements classiques des rhumatismes à base de médicaments anti-inflammatoires et antalgiques dont les effets secondaires sont très difficiles à supporter par l'organisme humain... quand ils ne provoquent pas des morts par dizaines de milliers comme ce fut le cas récemment avec les coxibs. Heureusement, il existe bien des méthodes naturelles qui sont efficaces et sans aucun danger pour soigner l'arthrose, la polyarthrite, les lombalgies, la goutte... C'est précisément l'objet de cet ouvrage de vous les révéler afin de vous permettre de prendre en main vous-même votre problème. Roland Reymondier étant un "maître" en nutrithérapie et en phytothérapie, vous découvrirez quels sont les remèdes et les plantes médicinales qui vont : drainer vos articulations polluées par les déchets tel l'acide urique ; résorber l'inflammation et apaiser la douleur sans effet secondaire ; régénérer vos cartilages désagrégés par l'érosion arthrosique. Tout cela pour retrouver votre souplesse articulaire, votre mobilité... et mener à nouveau une vie normale, comme autrefois, avant que les rhumatismes ne vous empoisonnent l'existence. Oui, en lisant ce livre vous allez "revivre". |
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 | Accidents du travail et maladies professionnelles Guide pratique et juridique : définition, formalités, preuves, prestations, cas pratiques... de Thierry Tauran et Laurent Dap Commentaire Le présent ouvrage est destiné à tous ceux qui souhaitent en savoir davantage sur les règles juridiques et pratiques en vigueur sur les accidents du travail (et les maladies professionnelles). L'intérêt est en effet de bien connaître ses droits dans le cas où une telle éventualité se produirait. Car souvent, la personne qui est victime d'un accident du travail ignore la procédure à suivre pour être prise en charge. Le thème des accidents du travail est en général réputé pour sa complexité, en raison du nombre de textes à appliquer. Pour aider le lecteur, les principaux articles du Code de la sécurité sociale sont cités et commentés. L'ouvrage est également illustré à partir d'exemples concrets tirés de la jurisprudence. Les décisions de justice développées dans l'ouvrage sont citées avec leurs références. Enfin, un lexique donne les définitions des principaux termes techniques. |
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